Mars..bw
7d ago
Sempre aqui fora tentando arruinar toda a diversão # hipmobilitywork # warmuptime
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🧿anna_luiza💜
7d ago
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Blackdiammond79
7d ago
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Jessica Meyer
7d ago
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Weverton Souza
7d ago
Se você tem flexores de quadril apertados ou fracos, especialmente quando você agacha, faça o aquecimento e alongamento todos os dias e os pesos pesados 2x / sem e você não terá flexores de quadril apertados ou fracos mais. O fim. Basta comprar a banda é como $7 para um mini e menos para um micro. Eu recebo minhas bandas de EliteFTS patrocinado ou afiliado de qualquer forma eu só acho que eles fazem as melhores bandas no mercado). O verdadeiro fim. Tchau. # agachamento # hipflexor # mobilidade ...
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Dr. Iago P Dresch
7d ago
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Camila Cardoso
7d ago
Você quer se sentir jovem de novo? Comece a treinar sua parte inferior do corpo com exercícios de mobilidade para evitar quadris fracos e dor lombar. # stretchingroutine # stretchingexercises # mobility # stretch # hipflexor # kneepain # lowerbackpain # lowerback # isquiotibiais # hamstringstretch # hamstringworkout # mobilitytraining # mobilityexercise # hipmobilityexercise # anklemobility # hipflexorstretch # innerthhighworkout # yoga # pilatesworkout
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aryjuniorferreira
7d ago
Tenha que manter as mãos, cotovelos e joelhos na parede. Quão baixo você pode ir? # challenge # gymchallenge # mobility # hipmobilty
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