SAMUEL GAÚCHO
7 hari yang lalu
bora no aquecimento
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Ricardo Aguiar
7 hari yang lalu
O alongamento dinâmico envolve movimentos ativos 🔥 que aumentam a amplitude de movimento e a temperatura 🌡️ corporal, preparando os músculos 💪🏽 para atividade. Já o alongamento estático envolve segurar uma posição por um período, o que pode ajudar a melhorar a flexibilidade, mas pode reduzir temporariamente a força e a potência muscular, sendo menos ideal antes do jogo de futebol. ⚽️ . . . . #futebol #soccer #futebolarte #craquesdefutebol #jogadasdefutebol
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Dora reis
7 hari yang lalu
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Eva Dantas
7 hari yang lalu
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LARISSA FERRARI
7 hari yang lalu
Aquecimento básico né vidas, academia ou luta 😂 elasticidade é tudo 🤪 #humor #reelsbrasil #memesbr #academia #luta
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Komentar
GERAÇÃO FITNESS
7 hari yang lalu
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May Sampaio Danças ✨💃
7 hari yang lalu
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Ataide Souza - Treinador
7 hari yang lalu
Faça antes de correr !! O aquecimento é tão importante quanto a parte principal do treino. Realize cada movimento por 60 segundos, antes de sair pra correr. ➡️ Melhora da postura ➡️ Aumento do fluxo sanguíneo ➡️ Aumento da temperatura muscular ➡️ Preparação neural para o exercício ➡️ Melhora da economia de corrida Eai corredor você realiza Educativos de corrida ? #corrida #run #running #correndo
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Memut
