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Inteligência emocional não é sobre nunca sentir, é sobre saber como agir quando tudo parece desmoronar. É transformar o caos em força e seguir mais forte.
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RDL unilateral 🍑🔥 Um dos exercícios que mais gosto para trabalhar glúteos e posteriores de coxa, além de ajudar no equilíbrio de força entre as pernas. 👉 Pense em jogar o quadril para trás, como se quisesse encostar o bumbum na parede. 🦵 Mantenha o joelho da perna de apoio levemente flexionado 🏋️ Desça o halter rente à perna 🧍‍♀️ Preserve a coluna neutra durante todo o movimento 🍑 Busque amplitude enquanto mantém o controle O segredo não é descer o máximo possível, e sim sentir o alô
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Quantas vezes você já colocou um sorriso no rosto só para ninguém perceber a dor que estava carregando? Quantas vezes vestiu uma armadura e foi enfrentar o mundo, mesmo estando quebrado por dentro ? A gente se acostuma a fingir que está tudo bem, a engolir o choro, a seguir em frente como se nada tivesse acontecido. Mas a verdade é que, por trás da força que mostramos existem cicatrizes cansaço,medo. Existem dias em que levantar da cama já é uma vitória. E tá tudo bem não estar bem o tempo todo
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