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Insônia e depressão não são apenas sobre não conseguir dormir. Quando a depressão entra em cena, o sono se torna irregular e o descanso verdadeiro parece inalcançável. O cérebro e o corpo entram em um jogo desregulado, onde a produção das substâncias responsáveis pelo sono fica comprometida, criando um ciclo que amplifica o sofrimento emocional e físico. Essa falta de descanso não é só uma consequência do cansaço. É um reflexo direto do impacto da depressão no funcionamento do seu cérebro.
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Cada um de nós carrega dentro de si um potencial inexplorado, muitas vezes ofuscado pelo medo e pela dúvida. Mas quando decidimos enfrentar esses desafios de frente, com determinação e foco, algo extraordinário acontece. A transformação não se dá apenas nos resultados que alcançamos, mas na jornada que trilhamos para chegar lá. No final, pode ser que o verdadeiro valor esteja na pessoa que evoluímos para ser ao longo dessa jornada. Mas lembre-se: não se sufoque.
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