Ana Beatriz Barbosa
187.8K
Followers
0
Following
2.9M
Likes
ID:draanabeatriz11.여성
🧠 Psiquiatra
⬇️ Palestras | Cursos | Podcast
https://linktr.ee/draanabeatriz
Follow
1.1K
Posts
All playlists · Total 108
2
Você não está cansado… só está vivendo no automático há tempo demais. Ignorando o que te faz único, repetindo padrões, se comparando o tempo todo e tentando caber em caminhos que nunca foram seus. Aos poucos, isso vira rotina. Depois, identidade. E quando percebe, já não sabe mais o que é escolha… e o que é só repetição. A maioria não para pra questionar. Vai seguindo. Vai se moldando. Vai se perdendo.
2
No fundo, só a gente pode se salvar! Muitas vezes, gastamos uma energia enorme tentando "consertar" ou mudar as pessoas ao nosso redor. Queremos que o parceiro mude, que o filho siga outro caminho, mas esquecemos de uma verdade libertadora: cada um tem o seu próprio tempo de despertar. Se você já se sentiu frustrado ou se perguntou "onde foi que eu falhei?", entenda que o processo do outro não está nas suas mãos. A jornada é, essencialmente, a gente com a gente mesmo e com a energia superior.
2
Crescer com pais narcisistas muda a forma como você se vê. Você aprende a tentar mais… e ainda assim sentir que nunca é suficiente. Porque cada conquista vira comparação. E, aos poucos, você passa a viver tentando provar valor. Uma criança só queria agradar. Mas quando nada basta, ela cresce tentando a vida inteira compensar isso. E é por isso que, mesmo fazendo tudo certo, a sensação não muda.
2
Você já conquistou algo importante… e mesmo assim sentiu que não merecia? Passar, conseguir, avançar… e ainda assim achar que foi sorte. Como se fosse um erro. Isso não nasce da falta de capacidade. Muitas vezes vem de um padrão de cobrança alto e de um cérebro que aprendeu a se ajustar o tempo todo pra dar conta. O problema é que o resultado chega, mas a sensação não acompanha.
2
Se tudo o que você vive hoje virasse memória amanhã, você ficaria satisfeito? O que você vive hoje não desaparece. Fica registrado, não só como lembrança, mas como parte de quem você se torna. O cérebro não guarda apenas fatos. Ele constrói significado a partir das experiências que você repete, evita ou ignora. E no meio da rotina, das pressões e da pressa, muita gente deixa de perceber um ponto simples: não é só sobre chegar em algum lugar. É sobre o que você está acumulando no caminho.
3
Existe um ponto em que o outro deixa de ser alguém e passa a ser apenas um meio. Um objeto dentro de uma lógica de controle. Ted Bundy descrevia uma sensação de domínio absoluto sobre a vida do outro. Não era só violência. Era controle. Era decidir. Por trás disso, existe um padrão: narcisismo extremo, ausência de empatia e necessidade de poder. Portugal, temos um encontro mais do que especial para vocês! 🗓️ Anota aí para não esquecer: 📅 10.05.2026 (domingo) às 17:00h 📍 Forum Braga
2
Tem dias em que não é tristeza. É como se o cérebro simplesmente cansasse de funcionar. Muitas pessoas olham para esse estado e interpretam como depressão. Mas, em muitos casos, o que está acontecendo é exaustão mental profunda, algo comum em contextos de TDAH, sobrecarga cognitiva e excesso de estímulos. 💬 Se você já sentiu a sensação de estar acelerando e, mesmo assim, não sair do lugar, escreva “EU QUERO” nos comentários para receber o link de inscrição do TDAH 2.0. #tdah #exaustaomental
2
Existe um tipo de estresse silencioso que quase ninguém percebe. O desgaste de viver distante da própria essência. De gastar energia tentando sustentar personagens, adaptar comportamentos e corresponder a expectativas que não representam quem você realmente é. Esse esforço constante cobra um preço alto do cérebro. Quando alguém precisa manter uma versão artificial de si mesmo, o organismo entra em alerta constante. Cortisol, adrenalina e noradrenalina passam a circular em excesso, criando um es
4
Quando o cérebro encontra algo que traz prazer imediato, ele registra como solução. Como se colocasse um óculos novo e dissesse: “Encontrei algo que me faz sentir bem.” No TDAH, onde a busca por estímulo é maior, o risco de se apegar a fontes rápidas de dopamina se torna ainda mais relevante. Entender isso muda a conversa, sai a culpa e entra a consciência. Se saúde mental ainda gera dúvida, talvez esteja faltando a explicação certa. Confira o link na bio e se inscreva para 3 aulas ineditas.
26
A cobrança por desempenho pode começar cedo e cobrar caro demais. 📚 No Japão, crianças que repetem o ano chegam a andar atrás dos pais nas ruas como símbolo de vergonha. Um reflexo brutal de uma cultura que associa valor pessoal à performance. Quando a infância é transformada em competição, o preço pode ser a própria vida. O que estamos ensinando às próximas gerações sobre fracassar? Comente o que você acha que mais pesa nas crianças de hoje: a escola, os pais ou a sociedade? 👇
2
Falar mal de alguém é fácil, mas mostrar a verdade exige coragem. A vida virtual pode criar polêmicas, mas nada como verificar nas fontes oficiais para ver o que realmente importa. Eu já precisei corrigir informações e, quando me deparo com distorções, a minha postura é clara: retificar e seguir em frente. Não tem problema em ajustar o curso. E você, já passou por algo assim? Como reagiu? Vamos conversar nos comentários! #Autenticidade #MentiraNao #VerdadeSempre #RespeitoNasRedes
2
Depressão não se vence no empurrão. Existe um momento certo para cada intervenção e ignorar isso só aprofunda a dor. Quando alguém está em depressão grave, exigir reação, passeio, caminhada ou “força de vontade” é como pedir que uma pessoa com pneumonia corra na praia. Não é falta de querer. É falta de condição. E quando a pessoa falha, o cérebro registra a derrota como prova de que “não melhora”, reforçando o quadro. Tratamento não é pressa. É estratégia. Primeiro estabilizar, depois avançar.
2
Quando o diagnóstico chega, a responsabilidade de agir também aumenta. Ter TDAH não é uma desculpa para não evoluir, é um convite para a mudança. A verdadeira transformação começa quando deixamos de nos apoiar apenas no rótulo e passamos a tomar ações concretas. Não adianta entender o que nos impede se não fizermos nada para superar. O que realmente tem mudado no seu dia a dia desde que você entendeu sua condição? Me conta nos comentários! #TDAH #SaúdeMental #Autoconhecimento #Responsabilidad
3
Já ouviu falar do poder do própolis como antibiótico natural? 🐝💪 Esse aliado da natureza fortalece a imunidade e traz muitos benefícios para o corpo. Adotar hábitos simples, como trocar açúcar por mel e usar própolis no dia a dia, pode fazer toda a diferença no seu bem-estar. Cuidar de si mesmo não precisa ser complicado. Às vezes, as escolhas mais simples têm o maior impacto. Como você tem se dedicado ao seu bem-estar? Compartilhe com a gente, adoraria saber! 👇
4
O sucesso rápido pode até parecer atraente, mas será que ele é realmente sustentável? Muitas vezes, buscamos o sucesso instantâneo, sem perceber que ele pode ser volúvel. O sucesso duradouro, aquele que vem com esforço, paciência e aprendizado contínuo, é o verdadeiro prêmio. Quando ele é gradual, você cresce com ele, amadurece e aprende a lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho.
2
A sabedoria do desconhecido: você já refletiu sobre isso? Em um mundo onde a busca por respostas nunca para, o que significa aceitar o que não sabemos? O vasto universo, com sua imensidão e mistério, nos desafia a olhar além do óbvio e a abraçar o desconhecido. A verdadeira sabedoria não está em acumular respostas, mas em reconhecer que há sempre algo além do que podemos entender. "Sei que nada sei", essa humildade de aceitar o que não sabemos nos conecta à grandeza do universo.
3
A pressão das redes sociais está prejudicando a saúde mental de jovens! O índice de jovens de 15 a 19 anos que decidem desistir da vida aumentou significativamente, principalmente entre as mulheres. As redes sociais, com suas expectativas irreais e padrões de beleza, têm um papel crucial nesse cenário. Muitas vezes, as jovens tentam alcançar um ideal que, por trás das telas, esconde a realidade de filtros, cirurgias e promessas vazias.
2
Será que a sociedade está criando heróis a partir dos crimes? 🤔 A história de Suzane Von Richthofen desafia nossa percepção sobre justiça, celebridade e moralidade. Depois de cometer um crime horrendo, ela se reinventa, cria um perfil no Instagram e conquista uma legião de seguidores. Mas até onde vai o limite entre reabilitação e a banalização da violência?
2
O INSS em crise: O futuro das aposentadorias está em risco! A dependência de um sistema baseado no poder financeiro criou uma armadilha, onde o verdadeiro valor do trabalho e das contribuições fica esquecido. O futuro de milhões de brasileiros que confiaram no INSS está em risco.
2
Quando o sistema se torna um jogo de manipulação, quem realmente está no controle? Psicopatas possuem uma habilidade de identificar falhas no sistema e usá-las a seu favor. Eles sabem onde estão as brechas e como explorá-las, seja no sistema legal, nas relações pessoais ou em qualquer estrutura baseada em regras.
Pinned
45.1K
Pinned
52.7K
Pinned
5.2K
2K
257
23
489
1.4K
627
1K
124
408
116
1.9K
139
90
301
96
89
513
55
256
212
Loading
