Portal Das Fifi 🗣️
5d ago
daniel_sa41
2d ago
JEITO CERTO DE PLANTAR BETERRABA E VC ESTÁ ERRADO #BETERABA #aduboorgânico #HORTA #comoplantabeteraba
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Criando e costurando
1d ago
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Fala Kaio FC
1d ago
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Receitas do jhow
2d ago
Bolo de chocolate com calda Ingredientes - 4 ovos - 250g de açúcar - 150g de chocolate em pó - 200ml de óleo - 280ml de café - 350g de farinha de trigo - 1 pitada de sal - meia colher pequena de bicarbonato - meia colher pequena de fermento - CALDA - 1 leite condensado - 2 cremes de leite - 180g de chocolate em pó - 280ml de leite - modo de preparo no vídeo #bolo #chocolate #receitas #kwai
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Renato Brito Pereira
4d ago
CARTOON POP
2d ago
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Thiago Rocha | Consultoria Online
2d ago
A função principal do músculo reto abdominal é flexionar a coluna, e não apenas levantar as pernas. Quando você sobe e desce as pernas com a lombar colada no encosto, o seu abdômen está trabalhando apenas em isometria para estabilizar o tronco. A força real do movimento está sendo feita por outros músculos. Para recrutar o abdômen e gerar hipertrofia de verdade, você precisa enrolar a coluna. A sua lombar deve desencostar do apoio no ponto máximo do movimento, trazendo o
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