ZeKa Ramos
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ID:zkramosofc.男
🌱Seja Natural 🌳
Ferramenta naturais pra ser mais forte e Saudável
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Seja Natural 🍃 #Podcast
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Conta pra gente aqui nos comentários: você já pratica ou sente os benefícios de simplesmente pisar descalço na grama? Não fomos feitos para passar o dia inteiro sem tocar no planeta Terra, sempre com solados de borracha isolantes. Essa prática já é bem comprovada no meio científico e, ainda assim, poucos sabem ou, quando sabem, deixam ou esquecem de fazer. Pelo menos uma vez na semana, pise em uma areia de praia ou gramado descalço, sua saúde física e mental agradecem! #saúdemental #Saúde
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Treino de mobilidade para iniciantes 🙌🏼🍃 #mobilidade #flexibilidade #dicasdetreino
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Como construir força de perna 🦵🏼 #força #perna
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Como fortalecer seu joelho 🦵🏼 #fortalecer #joelho #força
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Formas diferentes de explorar o corpo 🐒👌🏼 #sejanatural #movimentos #força
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Mobilidade e fortalecimento do quadril 🐒
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Como melhorar sua flexibilidade instantaneamente 👌🏼 #flexibilidade #mobilidade
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Seja Natural 🍃❤️🔥 #suco #metabolismo #natural
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Use seu corpo ou perca suas habilidades 🦍🍃 #mobilidade #flexibilidade #força
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