Willyan Schmidt
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🚨 VERDADE: Você NÃO emagrece só a barriga (ou só as coxas) Seu corpo não escolhe de onde tira gordura. Quando há DÉFICIT CALÓRICO, a gordura sai de TUDO proporcionalmente. Fazer abdominais fortalece o músculo, mas NÃO queima gordura localizada. Isso é genética, não escolha. A FÓRMULA: ✅ Déficit calórico = emagrecer ✅ Treino de força = preservar músculo ✅ Consistência = resultadosSem atalhos. Sem milagres.Você acreditava nesse mito? Comenta! 👇 #musculação #emagrecimento #corposaudável #
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Imagine se precisassem 🤣
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Treinar com um personal é assim: você evolui rápido, treina certo e ainda evita virar o “rei da execução torta” na academia. Com resultado + segurança, sem passar vergonha.
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Copiar treino da internet é o jeito mais rápido de não ter resultado. O que funciona pra outra pessoa não foi feito pro seu corpo, seu nível e sua rotina. Se quer resultado de verdade, faz isso: 1️⃣ Ajusta a carga toda semana (se o peso não sobe, o corpo não evolui.) 2️⃣ Define um objetivo claro (emagrecer não é igual a ganhar massa.) 3️⃣ Para de treinar no automático (cada série tem que ter intenção.) Treino certo tem progressão, estratégia e objetivo. Sem isso, você só se cansa… e conti
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#valorantconsole #gameplay #edits #fps
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#mentir #golpe #humor #Meuamor
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Memut
