virginia.receitasdicasfit
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ID:virginia.recei
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Salada deliciosa 🥗✨ Ingredientes: 1/2 repolho grande picado bem fininho 1 cenoura grande ralada 1 cebola roxa picadinha 1 tomate grande picado sem semente 1/2 pacote de azeitonas picadas 1 lata de milho Cheiro verde a gosto 1 pacote de batata palha Para o molho: 3 c/sopa de maionese light 1 pote de iogurte natural 1 + 1/2 c/sopa de mostarda Suco de 2 limões Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto Receita espetacular da: @febaronee aproveita e já segue ela!! 🥰👏❤️
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Comer kiwi à noite pode ser uma forma simples de incluir mais nutrientes na rotina. A fruta é rica em vitamina C, antioxidantes, fibras e minerais que podem apoiar o funcionamento do corpo e contribuir para uma alimentação mais equilibrada. O kiwi também é conhecido por conter compostos naturais que podem ajudar no relaxamento e na qualidade do sono. Por isso, algumas pessoas costumam consumir a fruta no período da noite como parte de uma rotina mais leve antes de dormir. Além disso, s...
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REPOLHO COM SARDINHA 😋 Salada simples, mas tem um sabor maravilhoso 🤤 Tem crocância, frescor, acidez...e quando entra a sardinha e o azeite de alho fica maravilhoso. Ingredientes (Base): • ½ repolho branco fatiado bem fino • ½ colher de chá de sal Azeite aromatizado: • 3 colheres de sopa de azeite • 2 dentes de alho picadinhos • 1 pimenta de cheiro picadinha Complementos: • ¼ de cebola roxa picadinha • 1 tomate sem sementes picado • Um punhado de coentro (ou cebolinha) • 1 lata de sard...
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Peixe à delícia 🤤 Ingredientes: 500 g de filé de merluza 2 bananas-da-terra grandes 200 g de muçarela ralada Queijo parmesão (opcional) Molho branco: 1/2 cebola picada 2 colheres de manteiga 2 colheres de farinha de trigo 400 ml de leite 50 g de muçarela Sal a gosto Modo de preparo no vídeo! Da maravilhosa @celarodrii segue muito para mais receitas como essa! 😍🩷👩🍳
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🥕 Crepioca de Cenoura Fit... simples, leve e deliciosa! Uma forma criativa de turbinar sua crepioca e deixar ainda mais nutritiva 😍 📋 Ingredientes: 50 g de cenoura ralada 1 ovo 2 colheres (sopa) de tapioca 1 pitadinha de sal 👉 Recheio opcional: 120 g de patinho moído 👩🍳 Modo de preparo: Rale a cenoura e misture com o ovo, a tapioca e o sal até formar uma massa homogênea. Despeje na frigideira antiaderente levemente untada, em fogo baixo. Assim que desgrudar, vire com cuidado e dour...
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🥔 Pão de queijo de batata doce uma delícia! 👩🍳 INGREDIENTES: - 300 gramas de batata doce, 100 gramas de polvo doce. 2 gramas de queijo mussarela, uma pitada de sal Esse post foi feito pelo @eumarcos_viana INDICO demais o perfil dele para mais receitinhas saudáveis! Sigam demais demais demaisss!!! 😍👏❤️
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Depois que passei a deixar o franguinho já preparado na geladeira (e também no freezer), nunca mais precisei comprar peito de peru ou blanquet de frango. É só fazer, armazenar e deixar seus sanduíches e saladas muito mais gostosos e saudáveis. Amo vocês ❤️ Da maravilhosa @flaviaamaral.h segue muito para mais receitas como essa! 😍🩷👩🍳
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Se você quer evitar que seu filho coma salgadinhos industrializados, essa receita vai te salvar! A melhor parte? Não precisa de liquidificador, é só misturar com uma colher. Super prático e fácil! Essa opção é sem glúten, sem leite, assada e leva apenas 3 ingredientes: ✅ 8 colheres de sopa de polvilho azedo ✅ 2 ovos ✅ Temperos de sua preferência Impossível ficar melhor, né? 🤩 Do maravilhoso @chef.marcelohorta segue muito para mais receitas como essa! 😍🩷👩🍳
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✨Para EVITAR o refri!!!! Essa água saborizada fica uma delícia e muito prática pra fazer em qualquer lugar que esteja 💗🤤 Receita maravilhosa da @nutrigiovannalupareli RECOMENDO demaisss seguir, só tem receita top! 👏😍❤️ #receitassaudaveis #receitasfit #receitasfitness #receitasfaceis
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CHIPA DE BATATA-DOCE 😋 Mais uma versão brasileira de chipa que criei com apenas 3 ingredientes 💃 A chipa, essa iguaria paraguaia que conquistou o coração de muitos, é tradicionalmente feita com polvilho, queijo e ovos, resultando em um pãozinho de queijo crocante por fora e macio por dentro. Mas e se a gente pudesse dar um toque especial, mais nutritivo e com um sabor levemente adocicado? Foi pensando nisso que criei uma versão da chipa com um ingrediente inusitado, mas que combina perf...
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Salada de banana 😋 Ingredientes: 4 Bananas Nanicas grandes 2 Limões espremidos 1 Cebola Roxa cortada em cubos pequenos Cebolinha, salsinha e hortelã 1 pimenta dedo de moça sem semente Azeite a gosto Sal Via: @cintiaranngel recomendo demais o perfil dela! 🥰❤️👏
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Essa aqui está liberada !!! 🌭 Receitinha espetacular da maravilhosa @fernandacardoso_fit super recomendo!! 😍👏❤️ #receitassaudaveis #receitasfit #receitasfitness #receitasfaceis
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✨ Janta prática! Esse post foi feito pela maravilhosa da @eufernanda.src RECOMENDO demaisss o perfil dela para mais receitinhas saudáveis! 😍❤️👏
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🍌🍰 BOLO PUDIM DE BANANA FIT | CREMOSO E NATURALMENTE DOCE Se você queria uma sobremesa fácil, saudável e MUITO gostosa, acabou de achar 😍 Esse bolo fica molhadinho, super cremoso e com textura de pudim — tudo isso sem açúcar adicionado 🤤 Perfeito pra matar a vontade de doce sem sair da dieta. 📝 Ingredientes • 3 bananas maduras • 1 pote de iogurte natural • 3 ovos • uvas passas a gosto 👩🍳 Modo de preparo 1️⃣ 3 bananas maduras 2️⃣ 1 pote de iogurte natural 3️⃣ 3 ovos 4️⃣ bater tudo colo...
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🌽 Pão de Milho Proteico 💪 Simples, rápido e perfeito para um lanche saudável! 📋 Ingredientes: 1 xícara de flocão de milho (hidratado) 2 ovos 2 colheres (sopa) de requeijão light 1 colher (sopa) de fermento Sal a gosto 🔥 Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Despeje em forminhas ou recipiente próprio para air fryer. Asse por 15 minutos a 180 °C (pré-aqueça antes). 💡 Salva pra testar depois e aproveitar um pãozinho saudável e cheio de proteína! ...
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🥗 Saladinha de chuchu para refrescar! ✍️ Saladinha de chuchu para refrescar Chuchu pode sim ser consumido com casca, sempre dê preferência a produtos orgânicos, a semente - Também pode ser consumida. - Cortem em cubos, rodelas ou palitos - Cozinhe até ficar macio, mas não molenga demais - Escorra, e mergulhe na água gelada fazendo um choque térmico para parar o cozimento 🧂 Sugestão de tempero: - 1 tomate picadinho - Cebolinha - Salsinha - Azeite, sal e pimenta a gosto - Vinagre ou limão S...
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🤩 Frango Crispy do BK versão saudável, menos calórica! 🧂 Para temperar o filé de frango: - Limão - Sal - Páprica - Chimichurri Molhe na clara de ovo. 👏 Depois cubra com flocão de milho temperado com curry e pimenta do reino. Adicione azeite e leve pra airfry por 25 min. 200 graus. ⏱ Molho: iogurte natural, limão, sal, pimenta do reino com cominho e/ ou orégano se preferir. Post da @aurilene.fit INDICO demais o perfil dela! ❤️😍👏 . . ✨ Você conhece a ‘’dieta flexível’’??? Olha, se vo...
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🥔 PÃOZINHO PROTEICO SEM FARINHA Essa receita é perfeita para quem quer comer pão sem sair da dieta. Fica super fofinho, leve e muito saciante, além de ser fácil de fazer com poucos ingredientes. ✨ Ingredientes • 1 batata cozida sem casca • 2 ovos • 2 xícaras de leite em pó • 1 colher de sopa de fermento em pó • Sal a gosto • Gergelim para finalizar 👩🍳 Modo de preparo 1️⃣ Amasse a batata cozida até virar um purê. 2️⃣ Adicione os ovos e misture bem. 3️⃣ Acrescente o sal, o leite em pó e o ...
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Receita de gelatina com iogurte! 🥣 Salve e compartilhe essa delícia ❤️ Receita: @supergostoso aproveita e já segue o perfil, só receitinhas top!! 😍❤️👏
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Pão de forma com flocão de milho! Xícara de 240 ml 1 xícara de flocão de milho 1 pitada de sal 1 xícara de água 1 ovo 2 colheres de requeijão cremoso 1 tampinha rasa de fermento químico MODO DE PREPARO NO VÍDEO 💖 Air fryer a 185 graus por cerca de 35 minutos + — Forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 45 minutinhos + — Da maravilhosa @luanaofcsousa segue muito para mais receitas como essa! 😍🩷👩🍳
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