treinos.e.dicas
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ID:treinos.e.dica
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Parte 2 nos storys: 👉 @treinos.e.dicas
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🚨 Continuação nos meus STORIES ➡️ @treinos.e.dicas
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🚨 Continuação nos meus STORIES ➡️ @treinos.e.dicas
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Dica para quem tem dificuldade em sentir o bumbum no búlgaro! Além dos 3 passinhos, incline bem o tronco para frente, não avance muito o joelho e tente subir empurrando bem o calcanhar! Via. @thalysonpersonal 😁 #exercicios #treinosnaacademia #exercíciosúteis
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Marca aí a tua dupla de treino pra fazer essa sequência “inofensiva” de agachamentos! A vanessalino_ adorou né, filha?! 😅 Via. @patissilva_ #mãeefilha #treinomaeefilha #treino #desafio #desafioemfamilia
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Cuidando do templo de Deus! 🙏 Como ter um espírito bom, com um corpo doente!? 🙏 . . . . . Via. @irmamarlucesantosof . . #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernas
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Cinco exercícios para te ajudar, acelerar o metabolismo e dar tchau para a pochete. Créditos giovanacarvalho_personal eu super recomendo ❤️🥰 #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernas
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Não vem falar que é corpo mole nosso pq isso é totalmente fisiológico! 😣 é muito importante conhecermos nosso corpo e entender nossas fases. Quando passar por elas, se respeite, não se frustre e entenda que é a realidade naquele momento. Todas nós temos um ciclo, respeite seu corpo sempre 🩷✨ Via. @jeribeeiro
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Não vem falar que é corpo mole nosso pq isso é totalmente fisiológico! 😣 é muito importante conhecermos nosso corpo e entender nossas fases. Quando passar por elas, se respeite, não se frustre e entenda que é a realidade naquele momento. Todas nós temos um ciclo, respeite seu corpo sempre 🩷✨ Via. @jeribeeiro
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Cadeira extensora 🏋🏻♀️ Gostou da dica ? Deixa um ❤️ 🎥 @lourrane__abreu #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernasa #exercícios #exerciciosparaemagrecer #exerciciosparaperderbarriga #exerc...
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🔥 Queime calorias e conquiste seu melhor corpo com esses treinos intensos! 💥 Não deixe a preguiça te vencer, siga nossos passos e convide suas amigas para se juntarem a nós nessa jornada de superação! 💪 Juntas, somos mais fortes! #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treino...
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Dica do dia 💪💪💪 Você já fez? . . #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernas
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🔥Queime calorias e conquiste seu melhor corpo com esses treinos intensos! 💥 Não deixe a preguiça te vencer, siga nossos passos e convide suas amigas para se juntarem a nós nessa jornada de superação! 💪🏻Juntas, somos mais fortes! #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoj...
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DESAFIO DE 500 REP✨ . . 50 agachamentos 50 agachamentos com passos 50 passada reversa 50 avanço cruzado 50 afundo lateral 50 bom dia 50 ponte unilateral 50 ponte 50 abduções isoladas . Lembrando que você pode começar com 10 repetições, depois você aumenta com o passar dos dias✨ #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exer...
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Qual sua desculpa? 📽@danielasagaz #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernas
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“Seja o arquiteto de sua jornada fitness! 💪🏼✨ 👉🏼Transforme o espaço de sua casa em um templo da determinação e da superação. Com criatividade e empenho, você pode construir seus próprios pesos, erguendo não apenas barras carregadas, mas também seus sonhos de um corpo mais forte e saudável. Cada repetição é um tijolo adicionado à sua fortaleza pessoal, cada gota de suor é o cimento que solidifica seu progresso. Então, vista sua determinação, pegue suas ferramentas de treino caseiro e comece...
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Por que estou com tremedeira? Quando o corpo é submetido a uma rotina de treinos constantes, a intensidade dos exercícios tende a aumentar conforme o praticante evolui na realização das atividades. Nesses casos, os músculos recebem estímulos que exigem cada vez mais esforço físico, recrutando todas as fibras musculares e gerando os microtraumas responsáveis pela hipertrofia. Esse trabalho intenso pode gerar uma série de contrações involuntárias da musculatura, que permanecem até ...
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Quando ela treina superiores 😍🤩 . . . . vídeo @xaviergeovanna #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernas
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Treino de perna para fazer no seu quarto . Gostou? Deixa um ❤️ . @nathaliavalente . . #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernas
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Deixa um ❤️ 🎥 @lourrane__abreu . #treinodeforça #treinosemcasa #dietaetreino #corpoemforma #corpoemconstrucao #mamaesarada #mamaesaudavel #fitemcasa #treinododia #dicafit #definição #queimagordura #perdergordura #vidafit #treinofeito #foconasaude #exerciciosfuncionais #barrigatrincada #treinodehoje#treinoabdominal#emagrecerrápido #treinosempresepada #treinoserio#treinosdepernasmonstro
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