sallytanudjaja
8.9K
Takipçiler
119
Takip edilenler
69.2K
Beğeniler
ID:sallytanudjaja
Takip et
1.1K
Gönderiler
Tüm oynatma listeleri · Toplam 88
5
Kenapa buat pelari pemula bagus banget latihan di treadmill? 1. Latihan kamu lebih terkontrol 2. Lebih aman buat badan 3. Bangun fondasi lari dengan lebih cepat. 4. Bikin konsisten 5. Akan membuat kamu lebih cepat percaya diri. Jadi boleh dicoba ya runners! #Olahraga #SerunyaOlahraga #Running #Lari
4
Lagi lari gak mau difoto? Ini aku kasih tipsnya ya.. harus totalitas yaa 🤣 Btw kalo aku sih tim yang seneng banyak fotografer jadi banyak dapet foto2.. kalo kamu tim yang mana nih? #serunyaolahraga #olahraga #lari #Running
2
20 Menit HIIT Workout 🔥🔥🔥 #Olahraga #SeaGames2025 #SerunyaOlahraga
2
Strength Training buat Pelari, pakai dumbbell.. Letsgo! Lakukan setiap gerakan 12 reps 4 set. #Olahraga #SeaGames2025
2
Pemanasan yang benar sebelum Lari? Letsgo! Ohya jangan lupa ya dukung Indonesia di #SeaGames2025 #Olahraga
2
#ad Mau lari santai pakai sepatu baru dulu ah… kamu mau juga? @adidas Indonesia#SuperGrandOpening#StyleWithThreeStripes
2
Buat pemula sebaiknya kapan sih boleh ikut Marathon?
2
Fokus & jawab yang cepet ya.. 🤣
2
Di H-5 sebelum Sydney Marathon ini, aku mau share 6 gerakan Strength Training yang bisa kamu lakuin di rumah cukup pake kaos kaki aja ya.. Total aja 6 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 4 set.
2
#ad Yuk kencangkan lengan & kaki.. anti gelambir nih.. lets go! Total ada 4 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 4 set. Berat dumbbell bisa disesuaikan ya.. Btw hari ini aku lg pake outfit keren dari @sosoberry_id
2
15 Mitos Fitness seputar wanita.. Part 1 #SerunyaOlahraga #SerunyaFitness #Olahraga #Gym #workout #SerunyaBelajar #HealthyWithSally
2
Yuk bentuk otot bahu! Total ada 7 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 3-4 set. Berat dumbbell bisa disesuaikan ya. Letsgo! #gymmotivation #fitnessmotivation #serunyaolahraga #olahraga #serunyafitness #PerempuanBisa
2
Orang pertama yang udah lari 5km dapet 500rb.. letsgo!
2
Olahraga yang seru & super gobyos? Yuk cobain 30 menit tabata challenge ride pake spinning bike Yesoul C1H.. Ada berbagai macam kelas virtual yang langsung dipandu sama coach2 keren nih di aplikasi Yesoul Fitness, yang bisa kamu pilih sesuai dengan goal kamu. Pokoknya olahraga di rumah jadi seru banget nih.. Semangat semua! #SerunyaOlahraga #Olahraga #OlahragaTiapHari #HealthyWithSally #SehatGaMahal #workoutmotivation #yesoulspinningbike #yesoulspinbike
3
Replying to @iqna syah y Latihan buat paha yang banyak selulit & lemak. Letsgo! Total ada 6 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 4 set #OlahragaTiapHari #Olahraga #SerunyaOlahraga #Sehat #SehatGaMahal #HealthyWithSally
2
Replying to @Cressinta kwan Cara buat bentuk badan, naekin massa otot harus gimana caranya? Kalo pengen nanya apa bisa tulis di komlom comment ya❤️ #SerunyaOlahraga #Sehat #Olahraga #OlahragaTiapHari #SerunyaFitness #workoutmotivation #fitnessmotivation #Healthywithsally
2
Ilmu tahan nafsu makan ala Mba S1lly.. Ga ada lawan ini gaes! 🤣🤣
3
10 gerakan HIIT Workout tanpa Lompat. Letsgo! Total ada 10 gerakan, lakukan setiap gerakan 40 detik, rest 20 detik, lakukan 2 set. Hanya 20 menit aja nih.. Dan buat makin semangat & bantu proses fatburn, kamu bisa minum AminoLean dari RSP Nutrition Indonesia ya! Semangat! #SerunyaOlahraga #OlahragaTiapHari #Olahraga #Sehat #SehatGaMahal #healthywithsally #GymTok #serunyafitness #hiitworkout
8
#OlahragaTiapHari DAY - 1 #Olahraga #SerunyaOlahraga #BigOnTheSmallScreen #AwardsID2023 #Sehat #SehatGaMahal #HealthyWithSally #SerunyaFitness
5
DAY 6: 10 Menit latihan di dinding. Ayo semua pasti ada dinding di rumah, cocok juga buat yang selalu bilang ga punya waktu buat olahraga karena ini hanya 10 menit dan pasti josss! Total ada 5 gerakan, lakukan setiap gerakan 30 detik aja, rest 30 detik, lakukan 2 Set. Mulai dari layar kecil, ubah bentuk tubuh kamu dalam 7 hari! Semangat semua! #BigOnTheSmallScreen #Olahraga #OlahragaTiapHari #SerunyaOlahraga #Sehat #SehatGaMahal #HealthyWithSally #Serunya17an #SamaSamaBelajar #Serun...
Sabitlendi
602
Sabitlendi
28
Sabitlendi
55
0
7
2
12
5
1
1
1
1
0
0
0
2
0
1
5
4
9
3
3
Yükleniyor
