Rotina Ativada
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💪Mais leve,mais forte todos os dias 🔥
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Com um pé, abre o armário, pega a caneca e coloca na bancada. Com equilíbrio absurdo, abre o frigobar com o outro, pega a garrafa, sustenta o corpo só com um braço e enche a caneca. No final, senta, toma a água e sai na maior naturalidade. Se isso não é força e controle, não sei o que é! E você, o que faria se tivesse essa habilidade? @rotinaativada • Créditos: Vídeo compartilhado do perfil @stefaniemillinger (gratidão) #ForçaIncrível #EquilibrioPerfeito #ControleCorporal #RotinaAtivada
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Quer ver seu posterior de coxa trabalhar de verdade? 🔥 O stiff no Smith ativa profundamente os músculos, fortalece e desenha a região. Já fez esse exercício ou vai testar? Comenta aqui! @rotinaativada #PosteriorDeCoxa #Stiff #TreinoDePerna #Força #RotinaAtivada
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Treinar em dupla vai além de dividir pesos — é confiança total no parceiro. 💪 Você teria coragem de treinar assim? Siga @rotinaativada para mais! #treino #confiança #força #academia #rotinaativada
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A dança do ventre encanta pela leveza, molejo e flexibilidade. Ver um homem dominar esses movimentos mostra que a arte é universal e cheia de graça. E você, já viu uma performance assim? Deixe sua nota nos comentários! @rotinaativada #DancaDoVentre #MovimentoCriativo #FlexibilidadeCorporal #ArteComCorpo #RotinaAtivada
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Força. Equilíbrio. Técnica. Quando esses três se juntam, o resultado impressiona. Qual dessas palavras mais chama sua atenção? Siga @rotinaativada para mais conteúdos como este! #forca #equilibrio #tecnica #trei
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Algumas pessoas têm veias dos braços sempre aparentes, mesmo sem treino. Isso acontece por pele fina, fluxo sanguíneo intenso e fibras musculares bem desenvolvidas. E você, curte esse estilo de braço? Comenta aqui! @rotinaativada #VeiasAparentes #BraçosFortes #Treino #Força #RotinaAtivada
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😱😱😱😱😱 #treino #foco #diciplina #força #MeSegue
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Não pule o treino de superiores! 💪 Exercícios na barra ajudam a desenvolver braços fortes, melhorar a postura, fortalecer o core e trazer equilíbrio para o corpo todo. Além disso, proporcionam costas definidas e mais resistência para o dia a dia. Com disciplina e consistência, os resultados aparecem. 👉 Qual é o seu exercício favorito para superiores? #TreinoDeBraços #TreinoDeSuperiores #ForçaFeminina #CostasDefinidas #RotinaAtivada
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Panela engordurada e encardida brilhando em minutos! ✨ Misture: • Sal • Detergente • Bicarbonato de sódio • Papel toalha • Água quente Deixe agir 5 a 10 minutos e veja a mágica acontecer! #DicasParaCasa #TruquesDomesticos #PanelaImpecavel #LimpezaRapida #DicasPraticas
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Nem sempre o final é como imaginamos... e esse vai te surpreender! Acompanhe o perfil para muito mais @rotinaativada Créditos compartilhado do perfil@ agronews (gratidão) • #Momentolnusitado #foco #VideoDoDia #VideoCurioso #rotinaativada
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A vida é a melhor professora — ela repete a lição até que você aprenda. Observe, pratique e evolua.” ✨ 💬 Compartilhe nos comentários qual lição o seu dia já te ensinou. #licãododia #frasesmotivacionais #reflexaododia #frasesdeimpacto #reflexao
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Por trás de um abdômen definido existe muito mais do que estética. Foco, disciplina e uma rotina de exercícios consistentes fazem toda a diferença no dia a dia. 👉 E você, já incluiu exercícios para o abdômen na sua rotina? #Abdômen #Disciplina #FocoNoTreino #VidaSaudável #RotinaAtivada
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Fazer parte da equipe, qualquer um fazer parte da solução… poucos conseguem. Estar presente não basta — é na colaboração, no compromisso e no reconhecimento que um time de verdade se constrói. 💡 Dica prática: comunique com clareza, seja flexível e celebre cada conquista em grupo. Qual é a sua dica pra melhorar o trabalho em equipe? Comenta aqui! Compartilha esse vídeo com quem precisa ouvir isso. Segue @rotinaativada pra mais reflexões que inspiram ação! #TrabalhoEmEquipe #ColaboracaoEficie
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Alongar a coluna… mas desse jeito? 😳 A barra ajuda na postura, sim… mas ele foi além do esperado! 😂 Esse movimento pegou todo mundo de surpresa (inclusive eu)! 👉 Já viu algo assim? Comenta aí! 👉 Marca aquele amigo que precisa alongar mais um pouquinho! ❤️ Segue @rotinaativada — aqui sua opinião vale muito! 🎥 Vídeo remixado do perfil @starboyf|3xx. Valeu por compartilhar essa cena inusitada! 🙏 #AlongamentoDiferente #TreinoComHumor #SurpresaNaBarra #MovimentoInusitado #FamíliaRotinaAtivad
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🏃♂️ Treinar em academia lotada é assim: liberou o aparelho, começa a corrida olímpica! Na sua também rola isso? Comenta aqui! 💾 Salva se você se identificou e marca aquele amigo que sempre corre na frente! Segue @rotinaativada pra mais conteúdos fitness com humor! #VidaDeAcademia #AcademiaLotada #HumorNoTreino #RotinaFitness #RotinaAtivada
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Treinar com filhos por perto é amor, bagunça e às vezes… dá nisso! Mas aqui é vida real: sem cortes, sem filtros. Quem também já passou por isso? Comenta aqui! 📌 Compartilha com aquela mãe ou pai que merece um Oscar por treinar com criança em casa. Se você curte rotina real, treino, superação e vida com filhos… 👊 Vem fazer parte da Família Rotina Ativada! Aqui é motivação com verdade, todos os dias. #rotinadepais #vidareal #maequetreina #motivacaododia #rotinaativada
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Dominou a água, ficou focado, remou direitinho… 🏄♀️💪 Mas bastou encostar no chão… e deu ruim! 😂🌊 Quem nunca, né? 🫣💙 Às vezes, o mais difícil não é manter o equilíbrio… é SAIR dele! 😅🎯 👉 Marca aquele amigo que já passou por isso também! #QuemNunca #EquilíbrioÉTudo #VidaReal #CaiMasLevanta #FocoNoRolê
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Algo me diz que o penteado não foi o único detalhe que chamou atenção nesse mercado... • Você também notou? Comenta aí!
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🌳 Uma cena que parece saída de um sonho: um jovem indígena e um macaco, lado a lado no topo de uma árvore, contemplando a floresta em total harmonia. 🌿🧘♂️ 🗣 O que essa imagem despertou em você? Comenta aqui! 👇 📲 COMPARTILHA esse vídeo AGORA — alguém precisa ver isso HOJE! 👣 SEGUE @rotinaativada 📲 Também no Kwai: ⭐ @rotinaativada #ConexãoComAFloresta #EspíritoLivre #PazInterior #NaturezaPura #MomentoDePaz
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🤯 Isso é física, mágica… ou só MUITO talento?! O bambolê tá girando sozinho e você vai ver mais de uma vez tentando entender! 🔄✨ 👀 Foco no detalhe! 📲 COMPARTILHA agora, alguém precisa ver isso HOJE! ➡️ Segue @rotinaativada pra não perder os próximos vídeos inacreditáveis! 🎥 Créditos: @guapoh13 (Remix autorizado) #Inacreditável #TruqueVisual #BambolêMágico #ComoEleFezIsso #FocoNoDetalhe
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