receitasfit
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ID:receitasfit312.Male
receitas saudáveis diarias ☺️
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Opção rápida, saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde! Fica MARAVILHOSO! Massa super fofinha! Haaaa e você pode congelar as fatias! E quando fizer, me conta o que achou! 🥰 Ficou dúvida? Deixa aqui nos comentários. Pão saudável ✔️4 ovos ✔️200 ml de creme de leite vegetal (usei cremeria) (pode substituir por iogurte ou creme de leite) ✔️4 colheres de sopa de azeite ✔️200 g de farelo de aveia ✔️sal a gosto ✔️ 1 colher de sopa de fermento (o mesmo de bolos) . 👉🏼Mistura
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DÊ DOIS TOQUES RÁPIDOS NA TELA SE VOCÊ GOSTOU ❤️ . CEBOLA DE CHURRASCARIA . Ingredientes 2 cebolas cortadas em meia lua 1 pimenta dedo de moça picada Água morna até cobrir 250ml de azeite 70ml de vinagre de maçã 1 colher de sopa de açúcar 1 colher de sopa de orégano Sal e pimenta do reino a gosto . Modo de preparo: Cubra as cebolas com a água morna e deixe descansar por 10 minutos. Escorra a água, junte os outros ingredientes e cubra com azeite. Misture bem e sirva como acompanhamento no churras
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Quer um docinho fácil e pronto em 3 minutos? VEM COMIGO!🫰🏻 Esse brownie no micro-ondas é sucesso e saudável, confia! Ingredientes: — 1 ovo; — 1 banana; — 30g de cacau em pó (usei o 70%); — 3 quadradinhos de chocolate 70%; — 1 colher de chá de fermento. Modo de fazer: — Amasse a banana, coloque o ovo e o cacau; — Misture, pode colocar um pouco de adoçante se preferir. — Coloque o fermento e misture; — Coloque o chocolate “quebradinho”. Depois disso, coloque no micro-ondas por 2 minutos e pr
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COXINHA FIT - com apenas 96 calorias 😱 Já SALVA essa receita pra poder reproduzir depois 🩷 Ingredientes: 2 batatas inglesas 150g frango desfiado 1 colher de sopa de aveia Sal e temperos a gosto Queijo muçarela para rechear Modo de preparo: Amasse bem a batata cozida e adicione o frango desfiado, a farinha de aveia, o sal e os temperos da sua preferência. Misture bem até virar uma massa. Abra um pouco da massa com as mãos, adicione o queijo e feche modelando no formato de coxinha. Leva ao fo
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#viral
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Escondidinho de abóbora super saudável 💪🏻😋 Receita📍 250 gramas de abóbora cozida🥒 Sal e temperos a gosto🧂🍂 100 gramas de frango desfiado🍗 2 fatias de Mussarela🧀 Como fazer📍 Amasse a abóbora e adicione seus temperos favoritos. Em um recipiente que possa ir ao forno/Air Fryer, monte o escondidinho colocando a 1° camada de purê de abóbora, a 2° de frango desfiado e finalize a 3° e última camada com o restante da abóbora. Por último acrescente o queijo e ponha para gratinar (Air Fryer:
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Pão de brócolis Fit 🥦💪🏻 Receita 📍 1 ovo🥚 2 colheres de sopa de brócolis cozido e amassado🥦 1 colher de sopa de farinha de aveia🌾 1 colher de sobremesa de azeite🍶 Sal a gosto🧂 1 colher de café de fermento em pó🥄 Como fazer? 📍 Misture todos os ingredientes e ponha para assar no micro-ondas, Air Fryer ou no forno convencional. 🌡️O tempo deve variar de acordo com a potência do seu aparelho ⏰ Tá pronto ✨ Créditos: @anareceitasfit4.0 #receitasfit #receitasfitness#mulherfitesaúde#fit
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Legumes salteados 🥕🥦🧅🍠 JÁ MANDA PRAZAMIGAS Pique grosseiramente os legumes e cru mesmo leve para uma frigideira com fogo bem alto com um pouco de azeite. Deixe os mais macios para a etapa final quando os mais firmes estiverem já dourados. Nesse vídeo deixei por último o tomate e brócolis que ficam prontos rapidinhos☺️ #maisviews #viraliza
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elizemiranda_ Ingredientes🤩👇 Massa ⬇️ •1 xícara de farinha de aveia •1/2 pote de iogurte natural desnatado •sal à gosto 🚨Importante analisar a massa e, caso haja necessidade, acrescentar mais aveia ou iogurte para ajustar a umidade até chegar no ponto mostrado no vídeo. Borda (opcional)⬇️ •requeijão light (ou cream cheese, catupiry) Recheio⬇️ •molho de tomate •frango desfiado e temperado •requeijão light •queijo mussarela ⏰ 10 minutos na air fryer à 160° Serve 2 pessoas Calorias: ~
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✨ CUSCUZ DE FRIGIDEIRA VC PRECISA FAZER ISSO!!! Aproveita e já marca aqui nos comentários quem vai ficar te devendo essa delícia! 👩🍳 Os ingredientes são esses aqui: - 4 colheres (sopa) de flocão de milho - 4 colheres (sopa) de água - Pitada de sal a gosto ou setembro - Mussarela pra forrar o fundo da frigideira 😉 RECHEIO DE SUA PREFERÊNCIA (Eu utilizei) - mussarela - Tomate - Manjericão - Sal e orégano Post do @jarllesgois RECOMENDO demaisss o perfil dele para mais receitinhas saudáveis
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🍌 Bolinho de Banana sem Açúcar e sem Farinha! Bananas maduras agora terão um destino certo. 😉 👩🍳 Com apenas 4 ingredientes, esse bolo é sucesso. - Vai 4 ovos, 5 bananas maduras, 1/4 xícara manteiga derretida, 1 1/2 xícara de aveia em flocos e 1 colher de sopa de fermento em pó! 😁 Esse post é da @carolinehncampos super INDICO. 👏❤️
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aperte em seguir ☝️☺️ #kwai
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me segue para mais receitas fit ☺️♥️ #viraliza
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🤩 TILÁPIA COM LEMON PEPPER! 👩🍳 Os ingredientes são: - Azeite - Tilápia - Limão Tahiti - Sal - Lemon pepper Deixei aproximadamente 3 minutos de cada lado. ⏰ Post feito pela maravilhosa @nutri.chef_marianegurgeira RECOMENDO demais o perfil dela para mais receitinhas saudáveis! 👏😍❤️ .#tilapia #saudavel #receitassaudaveis #emagreceremcasa #emagreceraqui
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me SEGUE ☝️☺️ Receita📍 ✨Massinha✨ 2 bananas 🍌 2 xícaras de aveia🌾 1 xícara de cacau em pó🍫 1 colher de essência de baunilha (opcional)🍂 ✨Recheio✨ 1 copinho de iogurte natural🥛 1 colher de sopa de cacau em pó🍫 Essência de baunilha (opcional)🍂 Frutas para decorar 🍓🫐 Como fazer📍 Misture todos os ingredientes da Massinha, ponha nas forminhas e deixe assar até que fiquem sequinhas. Espere esfriar as casquinhas.🌡️⏰Misture todos os ingredientes do recheio e ponha dentro das casquinhas.🥮
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MASSA DE PIZZA - SEM GLÚTEN - COM DOIS INGREDIENTES Iogurte natural e farinha de aveia até dar o ponto da massa! O recheio? Fica a seu critério! 🍕😋 Créditos:@marinanutrichef indico demais o perfil dela☺️♥️ #pizzafit #pizzafitness #receitasfacil #receitasdeliciosas #receitasdiet
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✨ Excelente opção de café da manhã, lanche da tarde, super completo, o abacate pode sim fazer parte da sua alimentação mesmo que você esteja em processo de emagrecimento!!! Uma fonte de gordura boa, com proteína e carboidrato!! Uma refeição perfeita!! Esse vídeo foi feito pela maravilhosa da @nutricionistakeyla super sigam ela para mais receitinhas. 👏❤️😍
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Fica incrível! Inclua nas suas refeições e me conta 😉 📝 282kcal - 24gC / 14gG / 14gP 👩🍳 Ingredientes: - 2 ovos + 40g de tapioca + 15g de queijo ralado. Eae, já fizeram dessa forma? Comeriam no pós treino ou jantar? 😋 Créditos: @veriisala super recomendo ❤️ #tapiocafit #receitassimples #receitassaudaveis #receitasfacil #fitness
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🤤 Empadinhas de frango fit e muito fácil! Essa receita é uma ótima opção de lanchinho salgado… vai te dar bastante saciedade por ser rica em proteínas e ainda fica uma delícia. Assiste o video para conferir os ingredientes, quantidades e modo de preparo. 👩🍳 Esse vídeo é da maravilhosa: @dudaalvesnutri indico SUPER o perfil dela para mais receitinhas! ❤️😍👏 #viraliza #Salgado #salgados
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