Dayanne Personal
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ID:personaldaymyra.여성
Treinos para mulheres
Treine em casa ou onde quiser
Emagrecimento e LPF
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Aquele treino TOP para fazer em casa e fortalecer abdômen, aliviar as dores nas costas e ficar leve para descansar nas férias 😉 🤩 Gostou??? ✔️ Segue meu Perfil #Treino #treinoemcasa #dicasdetreino #core
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Sem tempo pra treinar nessa correria de fim de ano?? 🔥 Bora fazer um treino rápido e eficiente!! ✅ Trouxe a opção Sem Impacto e com Impacto! Faça o que for dentro dos seus limites. 🔹Faça 30 segundos ativos e 30 de pausa. 🔹 3 a 4 vezes a série completa. Problema resolvido?? Bora treinar 🔥 #treineemcasa #fitness #treinoemcasa #treinofeminino #emagrecimento
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COSTAS DEFINIDAS, treinando em casa? 😲 Sim!!! Pega aquele cabo de vassoura que vc não usa mais e vem comigo!! 🔹 Faça 1 min de cada exercício; 🔹 Descanse por 30 seg e repita 3 vezes a sequência. ▫️ Observe bem a postura!!! Elegância viu mulher?? 😍 💙 Curtiu?? Siga e me conte nos comentários! #dornascostas #postura #treinoemcasa #mulherest #Treino
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🔥 Treinão Seca e Define 🔥 🆓 Sem Impacto 🏠 Para fazer em sua casa ou onde estiver! 🐾 participação especial #pets 🔹 Faça 1 min de cada exercício; 🔹 Faça seguido sem pausa; 🔹 Ao final da sequência, dê uma pausa de 30 seg; ▫️ Repita a sequência 3 a 4 vezes. ✅ Gostou?? Da um like e segue meu perfil! #Treino #treinoemcasa #fitness #emagrecer
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