Fabiana Beltrão
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🏋️♀️Treinos, alimentação saudável e lugares incríveis. Vamos juntas!?
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Se vc não gosta de biscoito de arroz é pq nunca testou essa receita. Biscoito de arroz Banana, queijo e canela Segredo: Leva para Airfryer por 3’. Fica uma delícia. Depois me conta. ❤️ Enjoy ❤️ #receitasaudavel #receitasfaceis #receitasimples #biscoidearroz #lanchesaudavel
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Primeiro dia do ano. Trabalhando e com saúde. 🙏🚔
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Deu uma queimada.. 😳 Mesmo assim ficou uma delícia! 🤤 Pastelzinho de Rap10 Recheio 1 ovo cozido 20g de creme de ricota (ou requeijão) 20g de frango desfiado Temperos (coloquei sal e orégano) e mistura tudo. Rap10 Molha um pouquinho, coloca o recheio e fecha. Pincela com gema de ovo e queijo ralado. 10’ na airfryer (ou forno). #pastelsaudavel #pastelairfryer #pastelnoforno #receitasaudavel #receitafacil
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“Não, não é pelo peso, é pelo o crescimento pessoal, é pela disciplina, pela responsabilidade, pela minha saúde mental, pela força, pela transformação, é onde encontro a paz, é minha terapia então não, não é pelo peso”. Meu treino de coxa Aquecimento (agachamento sem peso) 15 rep Hack Extensora Flexora Afundo na barra 4x 8a 12 rep 1’ descanso entre as séries Personal: @giovanni_julio_e_fabi #treinodecoxa #treinofeminino #vidasaudavel #desafio #vidasaudavel
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Exercícios de mobilidade para inspirar essa segunda feira. Esses alongamentos são importantes para flexibilidade, melhoram a circulação sanguínea, a postura, evitam lesões e dores. Hj fiz antes de começar o treino pq estou toda dolorida da aula de sábado da @elianasantospersonal Lembrando que é sempre bom dar um estímulo novo a nossa musculatura. Personal que me ensinou mobilidade @personalevaldo_ 🥰 #mobilidade #flexibilidade #treino #explorer #vidasaudavel
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Brigadeiro de Paçoca Fit 2 paçocas zero açúcar 1/2 xic de leite de coco em pó. Mistura e acrescenta água Leva ao fogo até criar a consistência. Agora é só decorar com paçoca. #receitafit #receitafacil #receitasaudavel #brigadeirodepacocafit #vidasaudavel
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Santorini foi a realização de um sonho. Sempre tive vontade de conhecer. Vi uma foto e aquilo ficou guardado na minha memória por muitos anos. E estar na Grécia foi delicioso. Em razão do pouco tempo para desbravar, ficou o gostinho de quero mais e a vontade de voltar. #grecia #santorini #viagem #eurotrip #summer
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Mykonos é curtição, intensidade, badalação. Até eu que não curto muito o agito, caí na farra… Um lugar que tudo é lindo demais, tanto arquitetura como a natureza. Um paradoxo entre a ventania fria e o calor das pessoas que vêm loucas para curtir a magia que esse lugar tem pra oferecer. Posso dizer que foi o lugar mais bonito que já conheci na vida! ✈️⛴❤️ #Eurotrip #Mykonos #viagem #Cruzeiro #férias
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Treino de superiores #treino #enforfina #quartafeira #frio
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Folia de Roça #FestaDoDivino #fé #amor #devoção #familia
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Pilates Vc sabia além de todos os benefícios já conhecidos do pilates a técnica traz equilíbrio muscular e mental!? Atividade física é muito mais do que ter um corpo bonito. São os exercícios que promovem bem estar, corrigem problemas posturais, melhoram a respiração, promovem relaxamento… Atividade física é sobre viver com qualidade. #autoestima #bemestar #atividadefisica #investimento
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Voltamos a programação normal - RPG com a minha fisio @karollinyresende ❤️ 😉Tem que fazer!? Então tem que fazer! VMs prevenir e corrigir alterações posturais por meio de posturas terapêuticas. Obrigadaaaa @karollinyresende por cuidar tão bem de mim. #RPG #realinhamentopostural #bemestar #exercicios
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