＠odetepilates
3.6K
Followers
44
Following
39.1K
Likes
ID:odetepilates.Female
🏃Ajudo você a Emagrecer e Definir seu corpo com o Método Pilates
👉Especialista em Pilates & Performance há 17 anos.
🩺#educacaofísica
Follow
872
Posts
All playlists · Total 59
2
✨ Para tratar a dor lombar crônica, a OMS recomenda abordagens com base em evidências, como Pilates, educação para o autocuidado, terapia manipulativa: ✔️ Pilates ✔️ Ventosaterapia ✔️ liberação Miofacial Vai te ajudar a ter mais saúde para realizar suas atividades do dia a dia. Se você estiver precisando da nossa ajuda é só nos chamar pelo link da Bio. 🚀 #educaçãfísica#fisioterapia#dor#escoliose#dornacoluna#dornoombro#pilatesinstrutor#pilateslovers
2
Para acabar com a dor nas costas, é importante adotar uma postura correta, praticar Pilates para fortalecer a musculatura, alongar-se regularmente e ajustar o ambiente de trabalho para torná-lo ergonômico.
2
O dia fica melhor com Pilates.
3
✔️ Pilates é uma excelente prática para melhorar tanto o equilíbrio quanto a força muscular. ✔️ Os exercícios no Pilates enfatizam o controle do corpo, a estabilização do core e o alinhamento postural, o que contribui para um melhor equilíbrio. ✔️ Além disso, o Pilates trabalha vários grupos musculares, fortalecendo-os e aumentando a resistência, resultando em maior força física.
2
✨ Pilates pode ser um complemento eficaz no tratamento da escoliose, auxiliando no alinhamento postural, fortalecimento muscular e flexibilidade da coluna, além de reduzir dores e melhorar a qualidade de vida. Como o Pilates ajuda na escoliose: Alinhamento postural, Fortalecimento muscular, Flexibilidade, Alívio da dor, Consciência corporal.
2
Seu bem-estar começa com movimento. Comece com pilates. 🤸
2
Resultados visíveis e duradouros com o pilates no Odete Ferreira Studio de Pilates & Neopilates.
2
Respire fundo e mergulhe na experiência revitalizante do pilates.
2
Movimente-se com propósito, movimente-se com pilates.
2
Homens podem e devem fazer pilates! O pilates é uma atividade física que traz inúmeros benefícios para homens, como fortalecimento muscular, correção postural, melhoria no desempenho esportivo e redução do estresse. O pilates não é apenas para mulheres É um mito comum pensar que o pilates é uma atividade apenas para mulheres. O método foi criado por Joseph Pilates, um homem, para reabilitar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial, e seus exercícios podem ser adaptados.
2
Desafie-se! Se gostou do vídeo salva para fazer depois e compartilha com seus amigos.
2
Pilates pode ser uma ferramenta útil para aliviar a dor ciática. Ele foca no fortalecimento dos músculos de suporte da coluna, alinhamento postural e alongamentos que podem reduzir a pressão sobre o nervo ciático. A prática regular de Pilates pode ajudar a melhorar a mobilidade do nervo, diminuir a inflamação e melhorar a qualidade de vida de pessoas com dor ciática.
4
Para fortalecer a musculatura paravertebral, a qual é essencial para a estabilidade e postura da coluna, é recomendado realizar exercícios específicos que trabalham a região das costas. Estes exercícios podem ser realizados com ou sem equipamentos, e é importante manter a postura correta durante a execução.
2
Pilates hipertrofia o músculo? 🤔 ✨ Sim, Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos, melhorar a força geral do corpo e a resistência física. ✨ Pilates fortalece os músculos principais, como os abdominais, os músculos das costas e da pelve Fortalece os músculos estabilizadores, que melhoram o equilíbrio e a força geral do corpo. ✨ O método Pilates utiliza o peso do próprio corpo e equipamentos especializados para aumentar a resistência e promover a tonificação muscular. ✨ O que você faz pa
2
Os homens também podem e devem recorrer ao pilates para definir e fortalecer a musculatura do corpo. Como o pilates pode ajudar os homens O pilates pode tornar os treinos de força mais eficientes O pilates pode ser um reforço para trabalhar os músculos O pilates pode ajudar a melhorar o desempenho em outros esportes, como a corrida O pilates pode ajudar a corrigir e melhorar a postura O pilates pode ajudar a aliviar dores.
8
Venha conhecer nosso Studio e descubra como o Pilates pode mudar a sua vida. 😊 Se você quer conhecer um pouco mais sobre o método Pilates agende sua avaliação física grátis pelo link da Bio. 🚀
2
...
2
O corpo malcuidado, resultante da negligência no passado, eventualmente cobrará com juros. Joseph Pilates
2
Movimentar o corpo ajuda na liberação de hormônios que atuam diretamente em seu bem-estar. É uma forma de precaver sua boa saúde mental e também combater a depressão. #contrologia #pilatesemcasa #pilatessolo #Saúde
2
Investimento pessoal: Pilates! Mais uma sessão de amor-próprio para a conta!
6
23
44
34
23
7
36
29
37
54
18
21
19
34
8
23
40
11
6
37
Loading
