natucomrafa
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ID:natucomrafa
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Melhor pão SEM GLÚTEN e mais gostoso🍞 Então curte logo essa delicia e me segue @natucomrafa para mais. 🤩 🥖Ingredientes: - 2 ovos - 200g creme de leite zero lactose ou vegetal - 2 colheres de sopa de azeite - 200g amido de milho - Sal a gosto - 1 colher de sopa de fermento químico - Gergelim a gosto (opcional) O modo de preparo está completinho no vídeo, salva para não esquecer. 🥰 #pao #paosemgluten #semfarinhadetrigo #receitafit
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🍫Bolo fit de chocolate - aquele bolo super chocolatudo, fofinho e úmido, sabe?! Delícia! 😋 •Sem açúcar, sem glúten e sem lactose 🌱Me siga para mais receitinhas @natucomrafa 👩🍳Ingredientes: - 5 bananas prata - 5 ovos - 2 col. (sp) óleo vegetal - 3 col. (sp) cacau em pó 100% - 1/4 x. Eritritol (opcional) - 1 x. farinha de amêndoas ou aveia - 1 col. (sp) fermento químico - 40 g chocolate 70% (usei vegano s/ açúcar) - 2 ou 3 col.(sp) leite vegetal 👉🏼 Me conta aqui o que achou, suges...
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🍪Biscoitos ou bolachas de gergelim VEGANOS🌱 •Sem açúcar, sem glúten e sem lactose 🌱Me siga para mais receitinhas @natucomrafa 👩🍳Ingredientes: - 2 bananas pratas amassadas - 3/4 x. gergelim - Canela em pó a gosto (opcional) 👉🏼 Me conta aqui o que achou, sugestões/ dúvidas ♥️ Curte 👉🏼Compartilha com quem se identifica ◾Salve para sempre ter essa receita na sua mão #receitasemgluten #receitasemlactose #xilitol #diabetestipo1 #diabetesbrasil #receitafit #receitafitfacil #recei...
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Bom de milho SEM FARINHA todo de liquidificador 🌽 Vai fazer? Comenta aqui e curte! Me segue @natucomrafa para mais 🤩 Ingredientes: - 1 x. Leite de coco - 1 lata de milho drenado - 100g coco ralado fresco ou seco - 3 ovos grandes (usei ovos caipiras e orgânicos da @labelrouge_ovos ) - 1/2 x. eritritol - 4 col. (sopa) farinha de flocos de milho pré cozida - 1 col. (sopa) fermento químico Modo de preparo está completinho no vídeo, então salva para não esquecer. 😍 #receitasemgluten #recei...
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🍌Bolo de banana, sem glúten, rico em fibras e super fácil de fazer!! 😋 Já garante a sua curtida né, e me segue @natucomrafa 🤩 🍌Ingredientes: - 1/4 x. Leite vegetal - 4 ovos - 1/2 x. eritritol - 1 x. farinha ou farelo de aveia - 2 bananas picadas - canela em pó a gosto - 1 col. (sopa) fermento químico O modo de preparo está completinho no vídeo, então salva para não esquecer. 🥰 #receitasemgluten #receitasemlactose #xilitol #diabetestipo1 #diabetesbrasil #receitafit #dietasaudavel #d...
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Mousse Fit fácil de fazer 🍨 Gostou né, então curte e me segue para mais @natucomrafa 🥰 Ingredientes: - 350 ml água quente - 24g gelatina em pó incolor - 200g creme de leite tradicional, zero lactose ou vegetal - 2 x. Leite em pó (usei zero lactose) - adoce como preferir O modo de preparo está completinho no vídeo, então salva para não esquecer. ❤️ #sobremesafacil #sobremesa #mousse #moussefit #sobremesafit #saquarema #errejota #sp #leiteempo #receitasemgluten #receitasemlactose #xilito...
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Almoço, jantar ou lanche super prático, rápido, SAUDÁVEL e delicioso! 🍅 😋 Quando fizer, me marca @natucomrafa para eu ver, e se você não quer ficar sem dicas e receitas me segue para não perder nada! 🥰 Ingredientes: - 3 col. (sopa) salsinha picada - 3 col. (sopa) cebolinha picada - 1 cebola picada - 1 tomate sem sementes picado - 1 dente de alho picado (sem o coração do alho que é indigesto) - Temperos à gosto e da sua preferência (usei pimenta do reino moída e orégano) - sal a gosto - 1 ...
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Abobrinhas recheadas, super protéicas, ótima opção de almoço ou jantar. 🍲 No vídeo eu explico tudinho e dou dicas (fique ligado) e quando for fazer, tira uma foto me marcando @natucomrafa 🤩 Ingredientes: - 2 abobrinhas grandes (860g) - 1 peça de ricota de búfala (380g) - sal e temperos a gosto - ovos quanto for necessário para dar a liga (1 à 3 ovos) Deixe um comentário fofo aqui vai 🥰❤️ #abobrinha #abobrinharecheada #dietasemsofrer #dieta #dietasaudável #lowcarb #lowcarbgourmet #marmi...
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Sobremesa fácil e Fit! 😋💪🏼 Já curtiu né? Então me segue @natucomrafa para mais dicas e receitas. 😍 Ingredientes: - 400 ml leite vegetal - 200 ml leite de coco - 200g creme de leite vegetal ou zero lactose - eritritol ou adoçante de gotinhas à gosto - 1 x. Leite em pó zero lactose ou vegetal - 24g gelatina em pó incolor - 5 col. (sopa) água quente - 50g coco seco ralado s/ açúcar Modo de preparo está completinho no vídeo. Salva essa receita para não esquecer hein 🤩 #coco #sobreme...
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Leite vegetal fácil de fazer 🥛 Já salva esse vídeo para não esquecer de fazer e me acompanha para mais dicas e receitas @natucomrafa Ingredientes: - 1 x. gergelim cru - 3 à 4 x. água Modo de preparo completinho no reels, lembra da curtida hein. ❤️🥰 #receitasemgluten #receitasemlactose #xilitol #diabetestipo1 #diabetesbrasil #receitafit #dietasaudavel #dietasaudavel #pretreino #emagrecimentosaudavel #emagrecer #gergelim #leitedegergelim #leitevegetal #intolerânciaalactose #fit #emagre...
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🍪Cookies de aveia e canela •Sem açúcar, sem glúten e sem lactose 🌱Me siga para mais receitinhas @natucomrafa 👩🍳Ingredientes: - 3 bananas - 1 x. flocos de aveia - Canela em pó a gosto (opcional) 👉🏼 Me conta aqui o que achou, sugestões/ dúvidas ♥️ Curte 👉🏼Compartilha com quem se identifica ◾Salve para sempre ter essa receita na sua mão #receitasemgluten #receitasemlactose #xilitol #diabetestipo1 #diabetesbrasil #receitafit #cookiesfit #cookiesveganos #receitavegana #aveia #cane...
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🍫Bolo de chocolate SEM farinha NENHUMA! 😋🥰 Gostou? Curte e envia para os amigos! Não esquece de quando fizer, me marca @natucomrafa para eu ver 🤩❤️ 👩🏼🍳Ingredientes: - 4 ovos - 1/4 x. óleo vegetal - 4 col. (sopa) cacau em pó 100% - 6 col. (sopa) eritritol - 1 col. (sopa) fermento químico #receitasemgluten #receitasemlactose #xilitol #diabetestipo1 #diabetesbrasil #receitafit #dietasaudavel #dietasaudavel #pretreino #emagrecimentosaudavel #emagrecer #lowcarb #dietalowcarb #lowcarbgo...
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Tem tapioca granulada aí? Você vai AMAR esse salgadinho! 😋🥰 Já vai curtindo esse vídeo e salvando para não esquecer a receita! Ah, quando fizer me marca @natucomrafa para eu ver 🤩 Ingredientes: - 120g tapioca granulada - 180ml água morna - 1 col. (sopa) azeite - Sal e temperos a gosto O ideal é comer sempre quentinho assim que saía do forno ou da airfryer, quando esfriar, esquente para comer sempre crocante. 😋🥰 #salgadinhosaudavel #receitasemgluten #semgluten #tapioca #salgadinhos #fac...
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Já sabia dessa dica? 🥥 #coco #dica #viral #viralvideos
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Pão de frigideira 🍳 Ingredientes: - 1 ovo sem a casca - 200g creme de leite - 1 x. goma de tapioca hidratada - 1 x. amido de milho - sal a gosto - 1 col. (sopa) fermento químico #paodefrigideira #paosemgluten #paofacil #receitafacil #semgluten #semlactose #receitapratica #celiaco
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Sabia dessa dica? Chega de estampa rachada! 😎 #dica #roupas #recuperearoupa
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RECEITA ABAIXO👇🏼 ❤️ Gostou, clique 2x na tela. Bolo duplo chocolate 🍫 Adivinha NENHUMA banana foi utilizada nessa receita.😅 Esse bolo duplo de chocolate é simplesmente delicioso. Imagina o bolo de chocolate da Matilda (lembra?), mas MUITO mais saudavel e fácil de fazer.😉 Também é uma ótima receita para as crianças se envolverem na cozinha, pois basta uma tigela e uma colher para a preparar. Desfrute! 👩🏼🍳 Ingredientes: - 2 x. farinha de arroz ou aveia - 1/4 x. cacau em pó 100% - ...
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Tiramisù☕️ - Overnight 🌙. Me acompanha para mais conteúdos fit e receitas - @natucomrafa Se você ainda não experimentou, agora é a hora! Super fácil, recheio e delicioso. Além disso, nada de cozinhar, então poucos utensílios estão sujos🍴 Ingredientes: 40g flocos de aveia 100ml de leite / bebida vegetal 30 ml café 150g de iogurte zero Cacau em pó para finalizar Modo de preparo: Misture a aveia, o leite, o café e 50g de iogurte, cubra com o restante iogurte e polvilhe o cacau. Coloqu...
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Shake cremoso proteico de café ☕️ Me acompanha para mais conteúdos fit e receitas - @natucomrafa Ingredientes: - 1 caneca de leite zero ou vegetal - 3 col. (sopa) café solúvel (instantâneo) - Gotinhas de adoçante a gosto (opcional) - 2 dosadores de whey protein (usei o sabor cookies da e vocês tem 15% de desconto usando o meu cupom 🏷️ NATUCOMRAFA) - 9 pedrinhas de gelos Modo de preparo só assistir ao vídeo. 🎥 Se fizer me marca que eu quero 👀 #duxnutrition #duxnutritionlab #whey #whey...
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Bolo sem açúcar nem adoçante 😋 Zero açúcar, lactose e glúten 🥰 Me acompanha para mais conteúdos fit e receitas - @natucomrafa 👩🏼🍳 Ingredientes: - 4 a 5 bananas - 3 ovos - 1/2 x. água - 10 tâmaras - 1 pitada de sal - 2 col. (sopa) óleo - 3 x. amendoim (ou castanha de caju, ou castanha do pará, ou amêndoas) moído - 1 col. (sopa) fermento #receitasemgluten #receitasemlactose #xilitol #diabetestipo1 #diabetesbrasil #receitafit #dietasaudavel #dietasaudavel #pretreino #emagrecimentos...
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