Maicon Liguori
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Treinador | Musculação e Crossfit
Mentoria e Consultoria Online 🌎
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‼️ANÁLISE DE MOVIMENTO‼️ É assim que faço o trabalho com meus alunos de consultoria online, analiso onde está o erro e ensino como eles farão para corrigir. 🏋🏽♂️ Quer treinar e TER resultados? ✅ Chama no DIRECT 🚀 . . . #crossfit #dicas #tips #correção #lpo
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‼️ ANÁLISE DE MOVIMENTO ‼️ Não adianta “só” saber o que está errado no movimento do aluno, você precisa de ferramentas e conhecimento para fazer o aluno entender onde está o erro e como ele vai fazer para corrigir. 🚀 Quer ter um treino específico com correções individualizadas⁉️ Chama no Direct 🔥 . . . #dicas #tips #análise #treino #wod
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‼️ SE LIGA NA DICA ‼️ Se você erra sempre suas Double Unders por causa da abertura do braço você PRECISA fazer esse educativo para “reeducar” seu movimento. Quando você pula com os braços abertos normalmente eles estão contraídos, isso faz você cansar mais além de deixar a corda “mais curta”, que faz ela enroscar nos seus pés. Gostou da dica? Mande para um amigo e me segue para mais! 💪🏽 . . . #crossfit #Treino #dicas
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‼️SE LIGA NA DICA ‼️ Muitos alunos que chegam para mim sem conseguir tocar o pé na barra não fazem simplesmente por terem encurtamento da posterior da coxa (parte de trás da perna). Quando melhoramos isso nas aulas juntamente com ajuste da técnica o movimento sai! 🤸🏼♀️ Faz esse teste aí! Melhore sua mobilidade fazendo esse exercícios TODOS DIAS e depois me conta aqui como ficou! Mande essa dica para um amigo e me segue para mais 💪🏽 . . . #crossfit #Treino #dicas
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‼️ SE LIGA NA DICA ‼️ Ficar entrando agachado na caixa faz você cansar muito mais por ter que ficar subindo toda hora um agachamento. Salte mais alto e entre com a coxa sempre acima do seu joelho para poupar sua perna e assim conseguir fazer mais repetições. Envie essa dica para um amigo que tem dificuldades na caixa e me segue para mais! 🚀 . . . #crossfit #Treino #dicas
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Exercícios de mobilidade pra fazer em casa e assim melhorar seu Snatch #crossfit #Treino #Coach
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NÃO SINTA MAIS DORES NO PUNHO‼️ Se liga no video nessa sequência de mobilidade e fortalecimento para seu punho pare de sentir dores nos seus treinos. Faça pelo menos dia sim dia não essa sequência e me conte aqui o resultado! 💪🏽 Envie para um amigo e me segue para mais dicas! 🚀 #crossfit #Treino #dicas
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Memut
