Lucas Bianco
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Os melhores exercícios pra ter um peitoral de respeito💪🏼
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Vocês pediram e tá aí. Parte 3 do expondo os haters
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Defina seu abdômen ⬇️ Faça os exercícios certos para estimular a hipertrofia ✅ Acelere seu metabolismo pra comer mais e perder peso 🚀 Já me segue aqui se você quer ganhar massa muscular e perder gordura junto
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Abdômen definido ? Bora treinar ele de acordo 🔥
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Cuidado na academia pelo amor de Deus
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Pra aumentar sua vascularização ⬇️ 1. Ganhar massa muscular de verdade. Mais músculo = mais vasos = mais veias aparecendo. 2. Reduzir gordura corporal. A veia já existe. Você só revela quando seca. 3. Treinar com densidade alta. Intervalo curto e intensidade mantida → mais fluxo sanguíneo. 4. Usar sal estrategicamente. 1/3 colher de chá 40–60 min antes aumenta volume plasmático. 5. Tomar creatina todo dia. Músculo mais cheio = veia mais evidente. 6. Consumir nitratos e citrulina. Beterra...
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Pra ficar com a coxa de respeito anota aí 🔥 Quer ganhar massa muscular e perder gordura a partir de 30 dias ? Link na bio
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Qual você prefere ?
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Expondo meus haters pt 1 😂 Se você quer parar de ser frustrado igual esses caras e finalmente botar um shape de verdade… Se liga na Black. Dia 25/11 eu abro a maior promoção do ano. Só pra quem entrar no grupo pelo link da bio As vagas voam. O shape não espera. Vem. 💥💪
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Os remédios mais eficientes ⬇️ Quer ganhar massa muscular e perder gordura junto a partir de 30 dias ? Link na bio 🙌🏼
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