luanaturque_
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ID:luanaturque_
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Respondendo a @Denise Weiand - Natural Chef nesse caso é bom investigar síndrome intestino irritável que seria o diagnóstico exclusão feito pela sua médica gastro
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Na intolerância a lactose primária, voltar a consumir lactose não faz seu corpo voltar a produzir lactase. Essa produção reduzida é determinada geneticamente. Mas isso também não significa que você precise zerar lactose para sempre. A literatura mostra que a maioria das pessoas com má digestão de lactose tolera cerca de 12 g de uma vez, embora essa quantidade seja individual. E tem outro detalhe interessante: a lactose que não é digerida no intestino delgado chega ao cólon, onde é fermentada ...
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Respondendo a @Jordana Mackenzie ❤️ #candidiase #intestino #nutricionista
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supercrescimento de bactérias no intestino delgado. E muita mulher passa anos achando que o problema é só "intestino sensível". #guthealth #sibo #intestino #saudeintestinal #
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Eu mesma só fui prestar atenção nisso depois que minha proctologista me explicou como higienizar a região depois de evacuar. E parece uma coisa tão óbvia que ninguém ensina, né? A gente cresce achando que o correto é pegar papel higiênico e continuar esfregando até ele sair completamente limpo. Só que a pele ao redor do ânus é sensível e fricção excessiva também pode irritar. Quando for possível, a ideia é muito mais simples: lavar suavemente a região externa com água e depois secar encostando ...
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Respondendo a @bella #intestino #saudeintestinal #gastro # #disbiose
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Por que eu incho até tomando água? Porque quando a fermentação está descontrolada, o gatilho vai ficando cada vez menor até um copo d'água mexer no sistema. Isso não é retenção de líquido e não é exagero seu. É gás produzido por bactéria que está no lugar errado, no horário errado, comendo antes de você. E gás ocupa espaço: por isso a calça que fecha de manhã não fecha à tarde, por isso a foto de perfil você tira sempre de manhã. A frase que eu mais leio no formulário é "não estou imensa, estou...
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SIBO é o super crescimento bacteriano no intestino delgado. Porção nossa do intestino que elas não deveriam estar (apenas na porção final). Se identificou com algum sintoma? Já ouviu falar em SIBO? #sibo #intestino #saudeintestinal #
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Kiwi e a melhor fruta para constipação? Se liga nesse vídeo em que respondo o comentário sobre aumento de consumo fibras, sempre é necessário? E pra todo mundo? #fibermaxxing #constipation #intestino #saudeintestinal #
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O cansaço que não passa nem dormindo dez horas é a queixa que mais cresce nos formulários que eu recebo, e quase ninguém liga isso ao intestino. Quando a microbiota está desequilibrada, a absorção de ferro e de vitamina B12 cai. Aí vem a fadiga, a névoa mental, a vontade de doce no fim da tarde. O café só empresta energia por uma hora: ele mascara a fadiga e não devolve o ferro que o intestino deixou de absorver. Se você se viu aqui, o l1nk da bio tem o primeiro passo. Conta nos comentários: o ...
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A barriga que cresce ao longo do dia tem explicação, e ela não está na balança. Quando o intestino está desequilibrado, ele fermenta o alimento em vez de digerir direito, e esse gás é o que estufa você por dentro. Por isso treino e salada não derrubam: o que pesa é como o seu intestino lida com o que chega, mais do que a quantidade no prato. Se você vive desabotoando a calça no fim da tarde, salva pra reler no próximo dia que isso acontecer. Quer entender a causa do seu inchaço? O formulário tá...
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Barriga inchada, gases presos, refluxo, intestino preso ou solto, candidíase de repetição e exames normais não deveriam ser ignorados. Nem tudo é SIBO, mas sintomas repetidos precisam de investigação. Se você já cortou glúten, leite, tomou probiótico, chá, laxante e continua igual, talvez esteja faltando olhar para o intestino com estratégia. Preencha o formulário na bio. #intestino #saudeintestinal #nutricionista #guthealth
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Respondendo a @Renata Lopes SIBO é tratado com antibióticos porque são bactérias presentes no lugar errado do intestino, já disbiose é algo que a própria alimentação já pode resolver sem remédios#disbiose#intestino#saudeintestinal#leakygut#
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Por que a barriga fica inchada ao longo do dia mesmo fazendo dieta? Inchaço progressivo ao longo do dia pode ser fermentação bacteriana, não gordura. Com supercrescimento bacteriano no intestino delgado, as bactérias fermentam o que você come antes do corpo absorver, e a distensão vai crescendo hora a hora. A barriga lisa de manhã que expande depois do almoço, o inchaço abdominal que piora depois de salada, a distensão que não some com exercício: esses são sinais de fermentação bacteriana, não ...
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O que é SIBO? #sibo #intestino #fodmaps #saudeintestinal #
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Descobriu SIBO e entrou em pânico pensando: “meu Deus, o que eu vou comer agora?” Respira. Nem sempre você precisa cortar tudo para sempre. Muitas vezes, o primeiro passo é reduzir alguns alimentos mais fermentáveis por um período, ajustar porções e entender o que o seu intestino tolera. A dieta low FODMAP, por exemplo, costuma ser usada de forma temporária e com reintrodução, não como uma lista eterna de alimentos proibidos. O erro é sair cortando leite, glúten, fruta, feijão, salada, café e d...
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SIBO não se trata só com antibiótico e nem só com dieta low FODMAP. Se você vive com barriga inchada, gases, constipação, diarreia ou sintomas que sempre voltam, talvez esteja faltando uma investigação completa. Low FODMAP pode ser uma ferramenta, mas não deve virar dieta eterna. #sibo #lowfodmap #barrigainchada #saudeintestinal #nutricionistaintestinal
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O que é SIBO e por que seus exames não detectam? SIBO é o supercrescimento de bactérias no intestino delgado. Causa inchaço, gases, fadiga e até deficiência de vitaminas. Os exames de sangue e endoscopia de rotina não pegam. O teste específico existe, mas a maioria das mulheres passa anos achando que o problema é "intestino sensível" ou "ansiedade". Se identificou? Me fala qual sintoma. #saudeintestinal #disbioseintestinal #intestinopreso #nutricionista #
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Inchaço abdominal aos 20 anos é normal? Não. Barriga inchada toda noite aos 20 e poucos não é fase e não se resolve com dieta restritiva que você copiou de um vídeo de 15 segundos. Eu atendo mulheres de 27, 28 anos que chegam depois de rodar por gastro, clínico, gineco. Nenhum pediu o exame certo. E quando a gente refaz a linha do tempo, sempre começa igual: "eu já tinha isso na faculdade, mas achava que era normal." Cada ano sem investigar é mais tempo pro supercrescimento bacteriano se instal...
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SIBO, intestino irritável, barriga inchada, gases, constipação, diarreia e estufamento não são frescura. Muita gente acha que é só tomar probiótico, cortar glúten, cortar lactose ou fazer uma dieta restritiva. Mas quando o intestino está sensível, o caminho precisa ser individualizado. A alimentação pode ajudar muito, mas precisa de estratégia. Sair cortando tudo sem entender seus sintomas pode aumentar ainda mais a ansiedade com comida. Se você vive com barriga estufada, medo de comer fora e s...
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