JoaoPaulo Waldrich
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Nutricionista
Chega de dieta com culpa 🚫
Nutrição sem pressão
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Dia 8 de 100 Não é uma refeição que define seus resultados. São as escolhas repetidas semana após semana. . . . #BalancoEnergetico #Emagrecimento #Nutricao #Saude
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Quando você começa a dieta 😂 Depois que começa a dieta, parece que todo mundo resolve oferecer justamente aquilo que você mais gosta. 😂 O segredo não é viver sem doces, mas estar preparado para não decidir no impulso. 📲 Quer uma estratégia para sua rotina? Link na bio. #breakingbad #shitpostbrasil #memesbr
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Você mede a quantidade de azeite que usa? 🫒 Muita gente se preocupa com arroz, pão e massas, mas esquece que o azeite também tem calorias. O segredo não é cortar, mas consumir com equilíbrio. #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #azeite
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Não é a dieta nova que vai fazer você evoluir. 🥹 É conseguir manter uma estratégia por tempo suficiente para ela ser ajustada conforme sua evolução. Trocar de dieta todo mês ≠ progresso. Constância > ficar procurando a próxima dieta da moda. 💚 📲 Quer ajuda para encontrar uma estratégia sustentável? Link na bio. #Nutrição #Emagrecimento #Constância #Dieta
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✈️ Vai viajar e quer emagrecer? Não deixe para começar na semana da viagem! 😅 ⏳ Emagrecimento precisa de tempo, estratégia e constância. Se você já tem um objetivo para o fim do ano, comece agora. 💪 📲 Quer fazer isso com acompanhamento? Link na bio. #Emagrecimento #Nutrição #Saúde #projetoverao
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Dia 9 de 100 . Sua imunidade não é construída da noite para o dia. Ela depende de hábitos consistentes e de uma alimentação que forneça vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento adequado das células de defesa do organismo. Comer bem hoje é investir na sua imunidade de amanhã. . . . #Nutricao #ReeducacaoAlimentar #Saude #Imunidade #Nutricionista
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O primeiro ingrediente da lista é sempre o que está em maior quantidade no alimento. Depois de aprender isso, você nunca mais vai olhar um rótulo da mesma forma. 💚 Siga para mais dicas rápidas de nutrição.
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Você quer mudar o físico, mas já mudou a mente? 🤔 A fome pode aumentar durante o déficit calórico. Por isso, o psicológico é uma das partes mais importantes do processo. #Nutricao #Emagrecimento #DeficitCalorico #Saude
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Dia 10 de 100 – Verdades da Nutrição Você já ouviu alguém dizer que "todo alimento industrializado faz mal"? A verdade é que existe uma grande diferença entre alimentos in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados. Neste vídeo, explico por que nem todo alimento industrializado é um problema e como o consumo frequente de ultraprocessados pode impactar sua saúde ao longo dos anos. #nutricao #alimentacaosaudavel #ultraprocessados #saude #reeducacaoalimentar
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DIA 1/100 — Verdades da Nutrição 💬 Me conta: você conhece alguém que terceiriza a culpa? 📌 Salve este vídeo para não esquecer. 📤 Envie para alguém que precisa ver isso. #Nutrição #Emagrecimento #ReeducaçãoAlimentar #Nutricionista
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