gicavalinha
2K
Followers
327
Following
30.6K
Likes
ID:gicavalinha
Follow
311
Posts
All playlists · Total 55
3
Você treina pesado ou só acha que treina? Independente do seu objetivo, seu treino precisa te desafiar. Uma carga que realmente te exija, boa execução e séries próximas da falha. Lembra: seu corpo precisa de estímulo pra ter um motivo pra mudar. Se você não dá esse estímulo, ele não muda. Consultoria online individualizada: Team Cavalinha 🐎 #gym #academia #treino #musculação
6
Quais desses ajustes você já fazia? Se eu fosse sua treinadora, esses seriam alguns dos ajustes que eu faria no seu agachamento. Consultoria online individualizada: Team Cavalinha 🐎
2
“Sentir o músculo” não significa NADA. Se o músculo participa daquela ação, ele já está sendo recrutado durante o exercício, mesmo que você não sinta ele “queimando” o tempo todo. Treinar é mais simples do que parece. Foque na execução do movimento e na progressão de carga, apenas isso. Já segue a Cavalinha pra aprender a treinar de verdade!! Consultoria online individualizada: Team Cavalinha 🐎#musculação#treino#academia#gym
2
A internet destruiu a noção de tempo das pessoas. A galera acha normal querer mudar um corpo em 30 dias e ainda tem gente vendendo isso todo santo dia. Depois a pessoa não vê resultado rápido e acha que o problema é ela. Resultado de verdade demora. E ninguém gosta de falar isso. Quer minha ajuda? Team Cavalinha 🐎 #musculação #treino #dicasdetreino
2
🚨 ASSISTA ATÉ O FINAL PRA APRENDER!! Se fosse só fazer abdominal, todo mundo tinha barriga trincada, né? Perder gordura é processo: déficit calórico + consistência + estratégia. Sem isso, você só se frustra e não vê resultado. Quer ajuda pra fazer isso do jeito certo? Vem pro Team Cavalinha 🐎 Link na bio #musculação #treino #academia #gym
2
Você faz isso? 🐎 Se você treina, deixa eu te explicar isso aqui 👇🏻 ✔️ Descansar bem entre as séries → Pode até ser um pouco menos dependendo do exercício, mas cerca de 2 a 5 minutos é o ideal para recuperar força e manter a qualidade do treino. ✔️ Brigar pelas últimas repetições → É esse esforço final que faz o corpo entender que precisa se adaptar e evoluir. ✔️ Fazer cardio após o treino ou em outro horário → Assim, você mantém o cardio na rotina, mas sem atrapalhar seu desempenho no treino...
3
🚨Pare de sentir DOR na lombar no STIFF Quer acompanhamento de verdade? Vem pro Team Cavalinha 🐎 link na bio. #musculação #treino #academia #gym
2
Você também faz ERRADO esse exercício? 🧐 Desenvolvimento com halteres: do jeito certo ✅ Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements Team Cavalinha link na bio. #musculação #treino #academia #gym
2
Já testou fazer antes do treino? 🐎 Obs: mobilidade não é uma obrigação, mas incluir antes do treino pode fazer muita diferença. Esses são os 3 exercícios que eu nunca deixo de fazer. Use o cupom 🏷 CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #treino #academia
2
Conseguiu aprender? 🐎 Respiração errada rouba força. No leg press, o padrão é simples: Inspire o ar na descida e expire ao empurrar a plataforma. Parece detalhe, mas faz diferença real na execução!! Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements#musculação#treino#academia#gym
49
✅ Cardio rápido e prático pra otimizar seu tempo na academia! ✅ ⚠️ Dica: Ajuste suas zonas de velocidade conforme seu preparo físico. O que importa é respeitar o seu ritmo! Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @growthsupplements #musculação #treino #academia #cardio
2
Aprendeu a fazer o leg press? 🐎 Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #treino #academia #gym
2
Aprendeu a respirar no leg? 🐎 Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #treino #academia #gym
2
Conseguiu aprender? 🐎 Tríceps pulley: detalhes que fazem a diferença! ✅ Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #treino #academia #gym
2
Você sente dor na lombar? 🐎 ✅ Mantendo os pés alinhados com a barra, você ativa melhor o quadríceps e protege a lombar. Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #academia #gym #treino
2
Você faz esse exercício assim? 🐎 Coice na polia: detalhes que fazem a diferença! ✅ Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #treino #academia
2
Aprendeu a fazer o búlgaro? 🐎 Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #academia #gym #treino
2
Aprendeu a fazer o agachamento? 🐎 Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements#musculação#academia#gym#treino
4
Você sabia dessa dica? 🐎 Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #treino #academia #gym
2
Percebeu a diferença? 🐎 Cadeira extensora: detalhes que fazem a diferença! ✅ Use o cupom 🏷️ CAVALINHA na @Growth Supplements #musculação #academia #gym #treino
Pinned
7
Pinned
4
Pinned
322
10
303
4
5
6
26
21
0
146
43
24
3
125
3
29
4
1
6
4
2
Loading
