Day nutricionista
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🍎 Referência em nutrição e motivação real
💪 Emagrecimento, massa e definição sem enrolação
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A virada de ano é um momento de renovação e esperança! 😊 E as promessas de ano novo... quem não quer começar o ano com tudo, né? 😄 Para vencer os obstáculos e cumprir a promessa de emagrecer (ou qualquer outra meta), algumas dicas: Estabeleça metas realistas e específicas (ex: "perder 5kg em 3 meses") - Cria um plano de ação (alimentação saudável + exercícios) - Encontre um parceiro de accountability (amigo ou familiar para te motivar) - Celebre os pequenos sucessos ao longo do caminho! #fit
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O potente aliado na alimentação, seja no emagrecimento, hipertrofia ou manutenção. Quem não conhece seus benefícios, não sabe o que está perdendo! #linhaca #alimentacaosaudavel #saude #vidasaudavel #comidasaudavel
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A farinha de beterraba é um superalimento! 😊 Benefícios: - Rica em fibras: ajuda na digestão e controle do colesterol - Fonte de antioxidantes: combate danos oxidativos e inflamação - Pode ajudar a controlar a pressão arterial: devido ao nitrato natural - Suporta a saúde intestinal: prebióticos naturais - Pode melhorar o desempenho físico: pelo aumento de óxido nítrico Uso: pode ser adicionada a smoothies, bolos, pães ou usada como corante natural. Você já experimentou? 😊 #beterraba #alimenta
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😅 Pesar todo dia pode ser um tiro no pé! - Gera ansiedade com o número da balança - Peso flutua por retenção de líquido, comida... - Foca no processo (alimentação, exercícios), não no número 💪 Prefira pesar 1x/semana ou focar em como você se sente! 😊 #obesidade #emagrecimento #nutricao #ansiedade #viral
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Se você não tem tempo pra cuidar da saúde hoje, então vai precisar arrumar tempo pra cuidar da doença amanhã!!! #saude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao
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A mandioca é uma boa fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia para os treinos e ajudam na recuperação muscular. 😊 Além disso, ela contém: Potássio: ajuda a reduzir a pressão arterial e melhorar a função muscular - Fibras: ajudam a regular o trânsito intestinal e a saciedade - Vitaminas e minerais: como vitamina C e magnésio, que ajudam a manter o corpo saudável #emagrecimento #fitness #alimentacaosaudavel #engracados
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*Os Riscos da Salsicha Frita: O que Você Precisa Saber 😊* A salsicha é um alimento popular em muitas partes do mundo, mas quando frita, pode se tornar um risco para a saúde. Como nutricionista, é importante alertar sobre os perigos do consumo excessivo de salsicha frita.Por que a salsicha frita é ruim para a saúde?* Alta em gorduras saturadas e trans*: A salsicha é rica em gorduras saturadas e trans, que podem aumentar o colesterol LDL (ruim) e o risco de doenças cardíacas. #nutricao
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É tão difícil expor as partes do nosso corpo que mais odiamos, só pra tentar ser exemplo e crescer profissionalmente, é sair da zona de conforto, pq enfim qn assistirem ao vídeo estarão longe de mim, e não verei a expressão no rosto de quem me ver assim, gorda, barriguda, a auto estima no chão, e sempre se comparar com as demais mulheres, a gente passa tantas situações que nos fazem desistir de nós msm, e qn nos deparamos com nosso reflexo no espelho, é uma dor por dentro que só quem passa, sabe
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2026 tá aí, bora pra cima 🔥 #memesemimagens #EmagrecimentoSaudavel #MudançaDeVida #SaudeEBemEstar
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A escolha é sua, hoje ou amanhã, cedo ou tarde!!! #ALIMENTAÇÃO #emagrecimento #Treino #dieta #emagrecimento
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Bora treinar, porque se tá difícil, pelo menos vamos ficar com o shape em dia kkk Instagram @fittlifedf #Emagrecimento - #PerdaDePeso - #DietaSaudável - #MetaFitness - #AlimentaçãoSaudável
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Terceira aplicação do Monjaro!!! #Monjaro #VidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #DietaBalanceada #PerdaDePeso
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Rápido Cláudia kkkk - #Musculação - #Monjaro - #Medicamento - #SaúdeEBemEstar
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Começando colher os resultados após primeira aplicação de Monjaro, ainda tem muito mais por aí😉 #motiv #Monjaro #valparaisodegoias #Brasilia
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#MinhasMemóriasdeHojenoPassado
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Esquadrão Lobo
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