Em Paz Com a Balança
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Receitas Fit, fáceis e muito gostosas
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PÉ DE MOLEQUE - saudável e proteico Quem disse que não dá pra aproveitar essa época do ano e ainda ser saudável? Vem comigo aprender essa receita de Pé de Moleque saudável e proteico que vai te conquistar no primeiro pedacinho (cuidado pra não viciar 🤫) 🥜 Base cremosa • 1/4 xícara (cerca de 60g) de pasta de amendoim zero açúcar • 1/2 scoop 100% pure whey sabor baunilha da @wodnutrition_oficial que vai trazer proteína de qualidade e o sabor surreal que ficou essa receita 🤤 🥜 Amendoim
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Panqueca recheada 🥞 •Segue @bella.camargo para mais receitas• Ingredientes abaixo ⤵️ RECHEIO 🍫 •30g whey de leite em pó da @growthsupplements 🏷️CUPOM: bellac •10g de cacau em pó 70% •Água PANQUECA 🥞 •1 ovo •15g de farinha de aveia •20g de leite em pó desnatado •2 cls de leite desnatado •1 cl café de fermento Modo de Preparo: 📹 📌SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou 🫶🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . #receitasfit
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7 dias, 7 dicas de doce que eu AMO fazer na dieta ❤️ Eu sou BEM chata com doce Fit, se essa banana assada recheada com chocolate e creme de whey de chocolate branco ganhou meu coração, ela vai ganhar o de vocês também!! Comenta aqui se gostou e quer ver as próximas receitas da série 👇🏼
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Bolo de ninho saudável e proteico •Segue @bella.camargo para mais receitas• 📌Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou 🫶🏻 Ingredientes abaixo ⤵️ •1 ovo •3cls de farinha de aveia •1cls de adoçante (eu uso eritritol) •20g de leite em pó desnatado •30ml de leite desnatado •1cl chá de fermento Cobertura⤵️ •20g de whey de leite em pó da @growthsupplements 🏷️ CUPOM: bellac •Água ⏰ Microondas por 2min e 30seg Modo de Preparo: 📹
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Bolinhos de ninho com chocolate pra semana ✨ Usei: 130 g de leite em pó desnatado 3 ovos médios 40g de gotas de chocolate Fermento Coloque em forminhas e leva pra assar por 15 minutos na air fryer ( colocar na parte baixa se for modelo forno) pra não queimar em cima antes de assar 🫢) Ou no forno 25 minutos 180°. Já salva e me siga pra mais.
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Sobremesa Refrescante com menos de 200kcal 🤌🏻 Se você quiser tornar uma refeição mais completa ainda pode adicionar 1 dose de Whey. ♥️ ____________________ #emagrecimento #dieta #nutricao #receitasaudavel #receitas
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Picolé recheado 😋 •Segue @bella.camargo para mais receitas• 📌Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou 🫶🏻 Ingredientes abaixo ⤵️ •30g de whey de leite em pó da @growthsupplements 🏷️CUPOM: bellac •20g de leite em pó desnatado •80g de banana ou fruta da sua preferência •10g de doce de leite em cada picolé Modo de Preparo: 📹 . . . . . . . . . . . . . . . #receitasfit #receitasfitness #emagrecimento #emagrecer #docesaudavel
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Pão de cuscuz 🌽 🍞 Ingredientes: 120g de flocão de milho Água até cobrir 3 ovos 3 colheres de requeijão ou creme de ricota light 1 colher de sopa de fermento químico Sal a gosto OBS: É importante deixar o flocão hidratando em água por 10 minutos para ficar mais macio 💦 Para assar: Cerca de 5 minutos no microondas ou de 25-30 minutos na air fryer a 160-170 graus dependendo da potência de cada aparelho, então tempo e temperatura podem variar. Informação nutricional da receita: Ren
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🥞CREPE DE MORANGO COM LEITE EM PÓ 🥚Massa: - 1 ovo - 25g de farinha de aveia - 40mL de leite desnatado - Adoçante a gosto 🥛Recheio: - 80g de morango cortado em rodelas - 20g de leite em pó desnatado - Adoçante - Um pouquinho de água - 5g de cacau + água + adoçante (opcional) 282kcal 36g carbo 18,1g ptn 7,3g gord #receitasfit #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #bolo
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COOKIE DE BANANA Cookies de banana perfeito para o lanche da tarde. INGREDIENTES 2 bananas 1 xícara de aveia em flocos 1 colher de sopa de cacau em pó 4 colheres de sopa de pasta de amendoim ½ xícara de farinha de aveia ½ colher de chá de fermento em pó FORNO A 180 GRAUS – 20 minutos #receita #receitasimples #receitafácil #receitasaudável #Cookie
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Docinho de coco FIT . ▫️ 4 colheres de sopa de leite em pó ▫️ 2 colheres de sopa de coco ralado ▫️ leite de coco até dar ponto. . Misture todos os ingredientes e enrole os docinhos.. Passe no coco ralado. . Fica delicioso 😍 vc vai amar. . 👉 quer emagrecer de verdade comendo tudo?.vem para a consultoria da nutri de 90 dias. O que é suficiente para vc perder até 10kg. Cliquei no link da bio ❤️
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CHEESECAKE DE CHOCOLATE BRANCO - Saudável Sem dúvida uma das minhas sobremesas favoritas é cheesecake e quando resolvi fazer essa opção saudavel não esperava que ficasse tão bom quanto uma tradicional 😮💨🤌🏼 Ingredientes da casquinha: • 60g de farinha amêndoas • 30g de manteiga no ponto pomada • 1 col. sopa de adoçante Modo de preparo: Misture os ingredientes até que se torne uma massa moldavel e distribua sobre uma assadeira pequena untada caso ela não seja antiaderente.
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Pizza Low carb, proteica, sem farinha e baixa em calorias🔥 Para massa: 2 ovos, separe a gema da clara, bata a clara até ficar em neve depois misture com a gema delicadamente e adicione sal a gosto. Leve pra frigideira untada e doure os dois lados. Para o recheio usei: Molho de tomate Mussarela Cebola roxa Tomate cereja Milho verde Azeitonas Orégano Após rechear leve ao fogo baixo novamente para derreter o queijo e pronto. Já salva pra rever depois e já me siga para mais conteúdos como
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PASTEL PROTEICO Pastel de frango proteico e delicioso. INGREDIENTES 1 tortilha 30 g de frango cozido e desfiado 1 colher de sopa de requeijão light 1 fatia de muçarela light 1 gema de ovo #receita #receitasimples #receitafácil #receitasaudaveldepao
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https://www.instagram.com/reel/DDp-G9rpjZb/?igsh=czg5ZzZyNGhueW5z
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Maria Mole Fit #receitaviral #dieta #receitas #receitsfit #receitasbasicasfit
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