Dr. Aelson Cledone | Nutricionista
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Aelson cledone
Nutricionista em Arapiraca |Clínico e esportivo
Profissional de Educação Física
especialista em Emagrecimento e hipertrofia.
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Qual quantidade de água beber por dia? Comenta aí você bebe a quantidade certa? O cálculo para saber a sua quantidade de água por peso é (35 mL por kg ao dia) uma pessoa de 70kg X 35 mL = 2450 mL por dia. A água é o elemento número 2 para manutenção da saúde humana sem água sem saúde. Dr. Aelson Cledone | Nutricionista Clínico e esportivo em Arapiraca-AL #hidrataçao #água #nutri
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Qual é o peso ideal para eu ficar definida | Dr.Aelson Cledone, nutricionista explica #nutricao #fitness #pesoideal
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⚠️ Cuidado: a hipertensão arterial pode evoluir silenciosamente e aumentar o risco de AVC e infarto.
Muitas pessoas não apresentam sintomas, mas a pressão arterial elevada pode causar danos importantes ao coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos.
📌 Pressão alterada: acima de 130/85 mmHg
📌 Hipertensão arterial: a partir de 140/90 mmHg
📌 Emergência hipertensiva: acima de 180/120 mmHg
Dr. Aelson Cledone | Nutricionista Clínico e Esportivo | Arapiraca - AL
#Hipertensão #infarto #avc
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Quer acordar realmente descansando e com energia? O segredo não é dormir mais... é acordar no final de um ciclo de sono. Cada ciclo dura em média 90 minutos. Quando você desperta no meio —> cansaço Quando completa 5 ou 6 ciclos —> disposição lá em cima AGORA ME CONTA: Qual é o horário que combina mais no seu dia a dia? Já marca aquele amigo que vivi dizendo que acorda morto😂. Dr. Aelson Cledone | Nutricionista Clínico e esportivo | Arapiraca ‐ AL #sono #produtividade #rotina
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1#nutricao #saúde #exercicios #fitness #medicina
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#autolegenda #fitness #reeducacaoalimetar #nutricao #emagrecimento
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