daianekaris
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ID:daianekaris
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Benefícios da chia focada em emagrecimento: 🌾 Aumenta a saciedade – ajuda a comer menos e por mais tempo. ⚖️ Controla a fome – reduz vontade de beliscar. 💧 Hidrata e reduz o inchaço – o gel da chia melhora retenção de líquidos. 🩸 Controla a glicemia – evita picos de açúcar que geram fome rápida. 🔥 Acelera o metabolismo naturalmente – rica em nutrientes que ajudam no gasto energético.
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Confira os benefícios: Rica em fibras, melhora o intestino, aumenta a saciedade, ajuda no controle do peso, regula a glicemia, hidrata o corpo, rica em ômega 3, protege o coração, reduz inflamações, combate o inchaço, ajuda a controlar colesterol, dá energia e disposição, é fonte de proteínas, fortalece ossos e dentes, melhora a digestão e contribui para o bem-estar geral.#BenefíciosDaChia#VidaSaudável#DicasDeSaúde#AlimentaçãoSaudável#ChiaTodoDia
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💧 Receita: Água de Chia Ingredientes: • 300 ml de água • 1 colheres de sopa de chia Modo de preparo: Misture e deixe hidratar por pelo menos 10 min (ou de um dia para o outro na geladeira). Como consumir: Tomar 30 minutos antes das refeições ou lanches da manhã ou tarde ⚠️ Nunca consumir a chia seca diretamente na boca — ela expande com líquido e pode causar engasgo 🌱 Benefícios da Chia • Rica em fibras → melhora o funcionamento intestinal • Fonte de ômega-3 → ação anti-inflamatória • P...
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💧 Receita: Água de Chia Ingredientes: • 300 ml de água • 1 colheres de sopa de chia Modo de preparo: Misture e deixe hidratar por pelo menos 10 min (ou de um dia para o outro na geladeira). Como consumir: Tomar 30 minutos antes das refeições ou lanches da manhã ou tarde ⚠️ Nunca consumir a chia seca diretamente na boca — ela expande com líquido e pode causar engasgo 🌱 Benefícios da Chia • Rica em fibras → melhora o funcionamento intestinal • Fonte de ômega-3 → ação anti-inflamatória • P...
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Esclarecimento de como consumir a chia. Parte 1. Obrigatório beber 2l de água durante o dia.#BenefíciosDaChia#VidaSaudável#DicasDeSaúde#AlimentaçãoSaudável#ChiaTodoDia
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💧 Receita: Água de Chia Ingredientes: • 300 ml de água • 1 colheres de sopa de chia Modo de preparo: Misture e deixe hidratar por pelo menos 10 min (ou de um dia para o outro na geladeira). Como consumir: Tomar 30 minutos antes das refeições ou lanches da manhã ou tarde ⚠️ Nunca consumir a chia seca diretamente na boca — ela expande com líquido e pode causar engasgo 🌱 Benefícios da Chia • Rica em fibras → melhora o funcionamento intestinal • Fonte de ômega-3 → ação anti-inflamatória • P...
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💧 Receita: Água de Chia Ingredientes: • 500 ml de água • 1 colheres de sopa de chia Modo de preparo: Misture e deixe hidratar por pelo menos 10 min (ou de um dia para o outro na geladeira). Como consumir: Tomar 30 minutos antes das refeições ou lanches da manhã ou tarde ⚠️ Nunca consumir a chia seca diretamente na boca — ela expande com líquido e pode causar engasgo @DAIANE SAMPAIO 🌱 Benefícios da Chia • Rica em fibras → melhora o funcionamento intestinal • Fonte de ômega-3 → ação anti-...
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