Milli
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Treinos, beleza, alimentação e autocuidado.
Guia para uma vida de alta performance. 💎
👉 Conteúdo informativo,baseado em fontes confiáveis.
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Muita gente confunde cabelo danificado com cabelo ressecado
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Com o passar dos anos, nosso corpo passa por transformações — e o cabelo é um dos primeiros a revelar essas mudanças. A textura, o volume e até a cor dos fios sofrem alterações que refletem o envelhecimento natural, as variações hormonais e o estilo de vida. Neste vídeo, você vai descobrir por que o cabelo muda com a idade, o que acontece com a produção de queratina e melanina, e como cuidar dos fios para manter o brilho e a força em cada fase da vida. 💬 Deixe nos comentários se você também not
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⚠️ Atenção: Exagerar no cardio sem equilíbrio pode causar perda de massa muscular, fadiga e queda de rendimento. O ideal é combinar com musculação e alimentação adequada. 💡 Dica de ouro: a qualidade do treino é mais importante que a quantidade. Ouça seu corpo e programe o cardio conforme seus objetivos! 🧠💪 🔗 Links úteis: ✅ Quantas vezes fazer cardio na semana? (Tua Saúde) ✅ Cardio: frequência ideal para queimar gordura (Mundo Boa Forma) ✅ Cardio e frequência semanal ideal (Minha Vida)
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Dormir de barriga vazia pode atrapalhar (e muito!) o seu sono 😴💤 Quer entender por quê? Veja aqui 👇 👉 https://www.saudeexemplo.com/sono-e-alimentacao ⚠️ Aviso: Este vídeo é apenas informativo. Não substitui orientação de especialistas.
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Máscara de argila diminui os poros? A argila ajuda a controlar a oleosidade e deixar a pele lisinha ✨, mas não fecha os poros de vez. O efeito é temporário, dá aquela sensação de pele sequinha e uniforme. ⚠️Este vídeo é de caráter informativo, não substitui orientações de profissionais e especializados. Entenda mais sobre isso: https://www.formelskin.com.br/imperfeicoes-da-pele/poros-dilatados/mascaras-de-argila
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Protetor solar não precisa deixar sua pele oleosa. 🚫☀️ Hoje já existem versões oil free com toque seco. 👉 Leia mais: https://www.garnier.com.br/dicas/pele/cuidados-com-a-pele/como-nao-deixar-a-pele-oleosa-com-protetor-solar ⚠️ Este conteúdo é apenas informativo, não substitui orientação profissional.
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Lactose: problema ou exagero? A intolerância a lactose existe e pode causar inchaço, etc. Mas cortar a lactose sem necessidade pode ser exagero e até reduzir nutrientes importantes. ⚠️ Este vídeo tem caráter informativo, não substitui orientações profissionais e especializadas. Entenda mais sobre o assunto: https://www.receitasnestle.com.br/artigos/5-principais-sintomas-da-intolerancia-lactose?gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=22170581486&gbraid=0AAAAADOjNpUSlTM_G1z4k5qYLsXIgA1Ut&gclid
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Cabelos loiros merecem atenção para ficarem sempre saudáveis, brilhantes e bonitos! 💛 neste video, você vai ver cuidados simples e eficazes para manter os fios bem tratados e livres do ressecamento. Se você ama o loiro perfeito, não pode perder essa dica!! ⚠️Este vídeo tem caráter informativo e explicativo. Não substitui a orientação de profissionais qualificados (como cabeleireiros e dermatologistas) Confira essa informação aqui: https://www.slowbeauty.com.br/cabelos/cabelos-loiros-e-saud
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Agachamento profundo é perigoso? 🚨 Será que agachar abaixo de 90° destrói o joelho? A verdade é que o problema não está no movimento, mas na execução 👊 📖 Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/09/10/exercicios-treino-pernas/ ⚠️ Aviso: Este vídeo tem caráter informativo, não substitui estudos especializados, cursos ou orientações de especialistas. #Agachamento #TreinoDePernas #Glúteo
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Micro-ondas destrói nutrientes dos alimentos? 🤔 Neste vídeo, você descobre a verdade ou se é mito! ⚠️Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissionais. Mais informações você encontra aqui: https://www.bbc.com/portuguese/geral-37167981.amp
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