Camilo Borges144
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Sou graduado em educação física e faixa preta de jiu-jitsu, promovo saúde e bem estar através de uma ferramenta chamada KETTLEBELL .
Me segue e você terá o melhor do treinamento físico. #oss
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🛡️ Seminário de Raspagem de Gancho – Do Básico ao Avançado! Comigo, Camilo Borges, faixa preta 3º grau, com mais de 20 anos de dedicação ao Jiu-Jitsu. Representando a Team Conde, a equipe pioneira em Guarulhos, seguimos formando gerações dentro e fora do tatame. 👊 Técnica, pressão e detalhes que fazem a diferença! Assista um trecho do seminário e sinta a energia de quem vive e respira esse esporte. #JiuJitsu #TeamConde #SeminárioDeRaspagem #Guarulhos #Faixa
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🎥 VOLTEI pros treinos com Kettlebell! 💪🏽 Começando do jeito certo: movimentos básicos e poderosos — swing, clean, jerk, snatch e flexão de braço. O kettlebell é versátil, funcional e insano pra quem quer resultado de verdade. ✅ Trabalha força, potência, resistência e coordenação. ✅ Dá pra treinar em casa, na praia ou no parque. ✅ Alta intensidade com pouco tempo — sem desculpa! É só você, o kettlebell e a vontade de evoluir. ACORDE. MOVIMENTE. AVANCE. Bora pra cima! 🔥 #Euvounasuacasa
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Aquela luta bem tranquila com o parceiro de treino casac grossa pra.nao.perder o costume .. #FestaDoKwaiProGabigol #baixinho #jiujitsu
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EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA O JIU-JITSU. SEGUE O PLANO. #quandoeutonotrabalho #VemProEstádio #tocomreiva #Ak #artedokettlebell
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💪🏾Aquecendo o corpo para praticar jiu-jitsu. segue o plano. #filtrodocanarinho #KwaiChef #jogoemcasa #Olhadinha
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🙏🏽Vontando a fazer manobras com kettlebell de 16KG, sinto ainda um pouco de incômodo no ombro, mas já está saindo alguns movimentos, continuar fortalecendo e fazendo exercícios de mobilidade e provavelmente mais uma semana esteja com o ombro pelo menos uns 95% curado. Segue o plano. #lookdocarnaval #hitdocarnaval #melhorversao #segundaeucomeço
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👉🏾Essa dica é pra você que fala que não tem tempo de treinar, que não gosta de academia, que sempre arruma uma ⚠️DESCULPA para não se cuidar. O KETTLEBELL te dá essa vantagem de treinar em casa e fazer uma sequência de treino curta e ALTO GASTO energético, pois a maioria dos exercícios são multi articulares e por esse motivo a um recrutamento de vários grupos musculares fazendo você chegar mais rápido ao seus OBJETIVOS e te aproximando da vida COTIDIANA. Segue o plano. #MeAjudaTSE
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👊🏽SEQUÊNCIA TOP demais fazendo muita força e concentração. Segue o plano. #SeleçãoDeEstrelas #domingoeuvou #vimdelá #kettlebell
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💪🏾E a pergunta foi ,Pai posso treinar? Claro que pode, sem pressão, sem estresse no tempo dele com alegria e isso me deixa muito feliz. Quanto mais cedo a criança tiver contato com um hábito de vida saudável melhor, treinamento e INVESTIMENTO a longo prazo, muito provavelmente meus FILHOS terão uma vida de exercícios muito ativa, pois tanto eu quanto minha esposa @pri_aniceto damos o exemplo dentro de casa. SEGUE O PLANO. 🗣KETTLEBELL TRANFORMANDO VIDAS... #DicasdeFilmes #Boasorteseleç
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1⁰ do ano e começamos com aqueles 30 minutos diários. Segue o plano #acabourecesso #retrospectiva2022 #segundaeucomeço #kettlebell
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Esta é a minha reprodução de 2022 @Pri Aniceto Prata 925(O150000151771958) @Daniel Braga604(O150001226981231) @Kellys Mel(O150001054527185) @KAROLLAYNE ASSUNÇÃO 😍🤗(O150001339201216) @paisagem(O150001296338652) Reveja seu 2022 comigo #Retrospectiva2022
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Galera de Guarulhos que está procurando jiu-jitsu venha nos fazer uma visita. AV.DONA EUGÊNIA MACHADO DA SILVA N⁰ 248 VILA GALVÃO #selecaorumoaohexa #VidenteDoKwai #naomechama #QuizdoHexa
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👊🏽 Mais um pra conta . Segue o plano. #DesafioDaEmbaixadinha #dicasdehalloween #queromais
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😉Feriado também é dia de treinar. Segue o plano. Paracada um dos exercícios fizemos séries de 20 repetições com 4 rounds cada um. segue o plano. #coisadeirmao #Eleições2022 #ParecePintura #naojulguepelaaparencia
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antes do jiu-jitsu, treino com kettlebell...segue o plano. #jiujitsu #kettlebell #metas2022 #Felizanonovo #Saúde
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Treino de mobilidade e força, kettlebell e sua versatilidade. Segue o Plano. #Filtrodaidade #desgastou #eunavidareal #Ak #artedokettlebell
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kettlebell proporciona liberdade de movimentos, para um praticante de jiu-jitsu e o ideal. segue o plano #MeuVerão #kettlebell #jiu-jitsu #metas2022 #NãoAcabouNão
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um pouco do que aconteceu hoje no meu treino. segue o plano. KETTLEBELL TRANFORMANDO VIDAS. #AparênciaNãoImporta #mecuidando #AK #artedokettlebell #semdo
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😬Aquele aquecimento antes do JIU-JITSU, KETTLEBELL proporcionando saúde e diversão 🙄 🤣 . Segue o plano #QUEROSABER #DominosaLakwai #elaétop #reaçãogamer #kettlebell
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sem massagem . segue o plano. #saojoaonokwai #colocadinha #passeioromantico #BrazilianJiuJitsu #ArteSuave
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