arshaka_23
2.3K
Takipçiler
86
Takip edilenler
12.2K
Beğeniler
ID:arshaka_23
Takip et
181
Gönderiler
Tüm oynatma listeleri · Toplam 47
3
✨Save & Share✨ Ide Menu Sahur Tanpa Nasi Untuk 7 Hari Yuk yang mau lebaran kurusan, selama bulan ramadhan ini kita usahakan IF selama bulan ramadhan dengan menjaga menu yang di makan, komen “Mau” buat temen-temen yang mau di kirim 30 Hari Panduan IF selama ramadhan yang berisi panduan, meal plan dan resep masakan selama 30 hari #mealplan #menudiet #puasaramadhan #Recipe #menusahur
2
Kolesterol itu nggak muncul tiba-tiba. Sering berawal dari pola makan harian: gorengan, manis berlebihan, kurang serat, dan jarang gerak. Awalnya terlihat sepele, tapi pelan-pelan lemak menumpuk di pembuluh darah. Kalau dibiarkan, dampaknya bisa bikin badan cepat capek, berat badan susah turun, bahkan meningkatkan risiko jantung dan stroke. Kabar baiknya, kolesterol bisa dikontrol tanpa harus berhenti makan enak. Kuncinya ada di pemilihan menu, cara masak, dan porsi yang tepat. Aku sudah rangku...
2
Banyak orang melewatkan sarapan atau memilih makanan yang cepat tapi miskin gizi. Akibatnya, gula darah mudah naik turun, siang hari jadi cepat lapar dan ingin ngemil. Kalau ini terjadi terus, diet jadi sulit konsisten. Solusinya bukan sarapan berat, tapi sarapan dari real food. Kukusan praktis ini berisi telur, ubi, pisang, dan kacang. Kombinasi protein, karbohidrat alami, dan lemak baik membantu kenyang lebih lama dan energi lebih stabil sepanjang pagi. #mealplan #sarapan #menudiet #kukusan #...
2
6 Hari Ide Food Prep Tinggi Protein | Budget Rp 189.700, menu ini untuk di rumahku ada 2 orang dewasa 1 anak-anak biasanya kalau kurang kita tambah telur ya bisa di ceplok, dadar atau rebus. Yuk cobain foodprep gini bikin masak jadi sat set, tinggal simpan di freezer, kalau mau buat masak pagi malamnya aku turunin ke chiller jadi pagi bisa tinggal di masak 😍 #foodprep #mealprep #mealprepping #masak #menudietsehat
2
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Sarapan kaya gini tu bikin perut kenyang tapi ga begah plus ga bikin ngantuk di pagi hari ya 🥰 Yang mau mulai diet IF dengan menu-menu enak kaya gini cek link di bio aku ya untuk dapatin ebooknya #mealplan #Recipe #menudiet #menudietsehat #sarapan
4
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Sarapan kaya gini tu bikin perut kenyang tapi ga begah plus ga bikin ngantuk di pagi hari ya 🥰 Yang mau mulai diet IF dengan menu-menu enak kaya gini cek link di bio aku ya untuk dapatin ebooknya #mealplan #Recipe #menudiet #menudietsehat #sarapan
2
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Tinggi Protein Komen “Mau” yang mau berhasil diet IF, aku kirim ebook IF 16:8 berisi: ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan (sarapan, makan siang, snack, makan sore) ✅resep masakan mulai dari sarapan, makan siang, snack dan makan sore Free join grup wa sharing ya ✅ Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰 #intermittentfasting #menudiet #menudietsehat #defisitkal...
12
✨Save & Share✨ Meal Plan Intermittent Fasting 16:8 Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” Aku kirim panduan yang bantu aku turun 9 kg, Atau bisa klik link bio profilku ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#if#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#dinner#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#DinnerIdeas#lunchideas#breakfast#eatclean#healthymeals#healthysnack#mealprep#olahanayam#fruit#idesarapan#masakan#menu#edamame#resepayam#pepaya
2
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Tinggi Protein Komen “Mau” yang mau berhasil diet IF, aku kirim ebook IF 16:8 berisi: ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰 #mealplan #sarapan #sarapanpagi #sarapanpagisehat #menu #healthyfood #Recipe #resep #resepmudah #if #intermittentfasting #mealpl...
2
✨Save & Share✨ Ide Sarapan IF Untuk 7 Hari Save yuk untuk ide menu sarapan sehat, praktis dan mengenyangkan untuk 7 hari Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” Aku kirim panduan yang bantu aku turun 9 kg, Atau bisa klik link bio profilku ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰 #intermittentfasting #if #menudiet #menudietsehat #defisitkalori #mealplan #dietmenu #if #Recipe #fatloss #fatlossjourney #dietplan #breakfast #eatclean #healthymeals #mealprep #fruit #idesarapan #masakan ...
2
‼️SAVE & SHARE‼️✨Prepare Makan Siang IF “Ayam Sambal Matah”✨ Save yuk buat ide menu makan siang IF, aku bikin versi diet fiendly ya, bahan dan cara masak di video ya, Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” aku kirim : ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari ☑️Follow untuk menu diet sehat lainnya 😍 . . .#resepdiet#menu#Recipe#resep#healthyfoods#menudiet#menudietsehat#menudietharian#mealplan#mealprep#resepmasakan#rese...
2
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Komen “Mau” yang mau berhasil diet IF, aku kirim ebook IF 16:8 berisi: ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#breakfast#eatclean#health...
2
✨Save & Share✨ Meal Plan Intermittent Fasting 16:8 Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” Aku kirim panduan yang bantu aku turun 9 kg, Atau bisa klik link bio profilku ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#if#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#dinner#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#DinnerIdeas#lunchideas#breakfast#eatclean#healthymeals#healthysnack#mealprep#olahanayam#fruit#idesarapan#masakan#menu#buahnaga#edamame#resepayam
2
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Komen “Mau” yang mau berhasil diet IF, aku kirim ebook IF 16:8 berisi: ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#breakfast#eatclean#health...
5
✨Save & Share✨ Meal Plan Intermittent Fasting 16:8 Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” Aku kirim panduan yang bantu aku turun 9 kg, Atau bisa klik link bio profilku ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#if#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#dinner#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#DinnerIdeas#lunchideas#breakfast#eatclean#healthymeals#healthysnack#mealprep#olahanayam#fruit#melon#idesarapan#masakan#menu
2
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan IF Tinggi Protein Komen “Mau” yang mau berhasil diet IF, aku kirim ebook IF 16:8 berisi: ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#breakfast#eatclean#healthymeals#he...
2
✨Save & Share✨ Ide Sarapan IF Untuk 7 Hari Save yuk untuk ide menu sarapan sehat, praktis dan mengenyangkan untuk 7 hari Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” Aku kirim panduan yang bantu aku turun 9 kg, Atau bisa klik link bio profilku ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰 #intermittentfasting #if #menudiet #menudietsehat #defisitkalori #mealplan #dietmenu #if #Recipe #fatloss #fatlossjourney #dietplan #breakfast #eatclean #healthymeals #mealprep #fruit #idesarapan #masakan ...
2
‼️SAVE & SHARE‼️✨Prepare Makan Siang IF “Ayam Pedas Daun Jeruk”✨ Save yuk buat ide menu makan siang IF, Yang mau turun BB dan lebih sehat komen “Mau” aku kirim : ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari ☑️Follow untuk menu diet sehat lainnya 😍 . . .#resepdiet#menu#Recipe#resep#healthyfoods#menudiet#menudietsehat#menudietharian#mealplan#mealprep#resepmasakan#resepmudah#homecooking#healthyfood#if#intermittentfasting#resepmasa...
4
✨Save & Share✨ Prepare Sarapan Intermittent Fasting 16:8 Komen “Mau” yang mau berhasil diet IF, aku kirim ebook IF 16:8 berisi: ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar ✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰#intermittentfasting#menudiet#menudietsehat#defisitkalori#mealplan#dietmenu#if#Recipe#fatloss#fatlossjourney#dietplan#breakfast#eatclean#health...
2
‼️SAVE & SHARE‼️✨Prepare Menu Intermittent Fasting : “Tumis Kacang Tempe Diet Friendly”✨ Save yuk menu sederhana tapi enak banget, aku bikin versi diet fiendly ya, bahan dan cara masakan di video ya, komen “Diet” yang mau di kirim : ✅Panduan IF Untuk Pemula ✅Ide meal plan 14 hari (sarapan, makan siang, snack, makan sore ✅resep masakan 14 hari 🧺 Link : 🧺 Link Minyak kelapa spray di bio no. 13 🧺 Link Spatula silicone di bio no.14 🧺 Link Panci Anti Lengket Murah di bio no.16 ☑️Follow untuk m...
Sabitlendi
2.4K
Sabitlendi
18
Sabitlendi
16
0
3
3
0
13
31
3
1
6
1
3
6
5
167
7
0
37
18
0
2
Yükleniyor
