Saúde da Mulher 40+ Ana Paula Santos
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Tratamento para MULHERES 40+ | MENOPAUSA
Desinflame,tenha➕energia,emagreça, reduza sintomas e volte a se reconhecer
🌍 Método APS em +6 países👇Conheça
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Minha mulher 40+, antes de procurar mais um suplemento, olhe para sua alimentação. 💚 O básico bem feito precisa vir antes do potinho. Você toma quantos suplementos hoje? 👀 #desinflama #metodoaps #mulherde40mais💄🏋️💪 #longevidadecomsaúde
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Minha mulher 40+, irritabilidade, ansiedade, cansaço, sono ruim e dificuldade para emagrecer podem surgir anos antes da menopausa e raramente desaparecem sozinhos. O corpo avisa antes. Mas muitas mulheres acreditam que basta comer saudável ou tomar suplementos aleatórios para resolver. Após os 40, o que funciona é estratégia, personalização e prevenção. 💚 Hoje, às 11h (horário de Brasília), vou fazer uma live sobre os sinais que o corpo envia antes da menopausa e como intestino, inflamação
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Aos 35 anos (hoje com 41 anos), eu senti que meu corpo havia mudado. Procurei médicos, fiz exames e ouvi várias vezes: “Está tudo normal.” Mas eu não me sentia normal. Foi aí que decidi estudar profundamente a saúde da mulher, intestino, inflamação, hormônios e nutrigenética. Essa busca transformou primeiro a minha vida e, depois, a forma como cuido das minhas pacientes. Se você tem mais de 40 anos e sente que seu corpo mudou, mesmo com exames “normais”, talvez seja hora de olhar além dos
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Minha mulher 40+, a Lisa hoje não quer conversa, carinho e muito menos alguém perto dela. Tem dias que algumas mulheres nessa fase 40+ se identificam: mais irritadas, querendo silêncio e distância de todo mundo. Envie para aquela 40+ que ultimamente está: "por favor, NÃO CHEGA PERTO DE MIM".😂
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Minha mulher 40+, “eu sempre comi assim” pode ser justamente a pista. 💚 Seu corpo mudou. Sua estratégia alimentar também pode precisar mudar. Qual desses sinais você percebeu primeiro?
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Aqui é a Dra.Ana Paula Santos. Sou nutricionista funcional/fitoterapia e ajudo mulheres 40+ a equilibrar os hormônios através da alimentação, para diminuir os sintomas da perimenopausa e da menopausa, ter mais energia, qualidade de vida e emagrecer.
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Minha mulher 40+, seu corpo pode começar a mudar ANTES da última menstruação. 👀 E muita mulher só percebe isso depois que o ciclo, o sono ou até o humor já começaram a ficar diferentes. Não espere sua última menstruação para começar a cuidar dos seus 40+. 💚 Assista até o final e me conta: qual dessas 3 mudanças apareceu primeiro para você? 1️⃣ Ciclo 2️⃣ Sono 3️⃣ Calorões, suor noturno ou humor 👇 Comenta 1, 2 ou 3. 💚 Salva para não esquecer: você não precisa esperar a menopausa para c
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Eu sou Ana Paula Santos, nutricionista funcional, fitoterapeuta e também uma mulher 40+. Ajudo mulheres nessa fase a cuidar do terreno metabólico e nutricional, reduzir fatores associados à inflamação e preparar o organismo para responder melhor às mudanças hormonais — usando ou não terapia hormonal. E, quando faz sentido, utilizo a nutrigenética para individualizar ainda mais essa estratégia para ter mais energia, qualidade de vida, e se for seu objetivo emagrecer.
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Minha 40+, ainda menstrua e percebeu seu corpo mudando? 💚 Comenta SIM.
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Minha mulher 40+, talvez amanhã você não precise começar outra dieta. 💚 Talvez precise começar uma estratégia pensada para você. Método APS | Link na bio.
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Mulher 40+ Salve, compartilhe e me siga @anapaulasantosnutri para aprender a fazer as melhores escolhas para desinflamar o seu corpo e prevenir de sofrer com a menopausa.
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Minha mulher 40+, o que funcionava aos 25, 30 pode não funcionar igual hoje. 💚 Depois dos 40, não é só comer menos. Alimentação, proteína, massa muscular, sono, estresse e mudanças hormonais precisam entrar na estratégia. Aproveite o domingo para cuidar da mulher que você é hoje. Sua segunda começa agora.
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Minha mulher 40+, Nem toda mulher deseja fazer reposição hormonal. E nem toda mulher pode. Existem situações em que essa decisão precisa ser cuidadosamente discutida com o médico, considerando o histórico de saúde, sintomas e possíveis contraindicações. Mas uma coisa é certa: Independentemente da estratégia escolhida, o organismo continua precisando de suporte. É por isso que, no Método APS, eu não começo pelos suplementos nem pelos hormônios. Eu começo entendendo o que pode estar favorec
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Aqui é a Dra.Ana Paula Santos. Sou nutricionista e ajudo mulheres 40+ a equilibrar os hormônios através da alimentação, para diminuir os sintomas da perimenopausa e da menopausa, ter mais energia, qualidade de vida e emagrecer.
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Minha mulher 40+, você continua comendo como sempre comeu, mas percebeu sua barriga aumentando? 💚 Depois dos 40, não é simplesmente comer menos. Sua estratégia também precisa acompanhar as mudanças dessa fase.: Alimentação, massa muscular, sono, saúde metabólica e as mudanças hormonais também precisam entrar na estratégia. Comece melhorando a qualidade da alimentação antiinflamatória : mais verduras, legumes, frutas, proteínas e comida de verdade, retirando glúten, lácteos, açúcar, álcool e
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Depois dos 35 anos, prevenir faz toda a diferença. No Método APS, eu não espero a menopausa chegar. Meu foco é preservar: ✔️ Músculos ✔️ Sono ✔️ Intestino ✔️ Ossos ✔️ Metabolismo 💚 Porque envelhecer com saúde começa muito antes dos sintomas aparecerem. Por isso, meu tratamento não começa pelo suplemento. Ele começa entendendo o seu organismo. 💚 Uma alimentação anti-inflamatória, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas de qualidade e, quando indicado individualmente, retirando o
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