Alimentação saudável e treino. 💪🥦
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Força, foco e evolução diária na musculação. 💪
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queria eu saber dessas paradas quando comecei ✍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 E antes do BORA FAZER, o rendimento total dessa receita depois de pronta, é de 770g, ou seja, 6 trouxinhas com aproximadamente 130g. Dito isso, BORA FAZER? 👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: - 100g de Tomate cereja - 4 dentes de Alho - Folhas de Manjericão a gosto - 20g de Azeite de Oliva -
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Essa marmita salva qualquer dieta! 🤩🤤 🥔 Ingredientes vegetais: • 1kg de batata inglesa • 1 pimentão vermelho pequeno • 1 cebola roxa • Brócolis • 1 colher de sopa de sal • ½ colher de sopa de páprica picante • 1 colher de sopa de salsinha desidratada • Azeite de oliva 🥩 Ingredientes carne: • 1kg de patinho em cubos • 1 colher de sopa de sal • ½ colher de sopa de pimenta calabresa • 1 colher de sopa de cebola em pó • 2 dentes de alho • 1 colher de sopa de salsinha desidratada
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receitas que valem o seu tempo 😉 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 E antes do BORA FAZER, é importante ressaltar que o rendimento total dessa receita depois de tudo pronto, é de 375g de Fraldinha cozida, e 1kg de Purê de Batata com Abóbora. Ou seja, 3 porções de 125g de Fraldinha + 330g de Purê. Dito isso, BORA FAZER? 👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: Para a Carne: - 500g
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quer um lanche pratico pra comer fora de casa? pois tome! E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: Para os Crepes (9 porções) - 3 Ovos - 180ml de Leite desnatado - 180g de Goma de Tapioca hidratada - 1 col. de chá de Sal - Semente de Gergelim preto a gosto Recheio e Cobertura (para um crepe) - 50g de Frango desfiado - 15g de Requeijão light - 10g de
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A SALADA pro seu processo de emagrecimento E se for comprar na @Growth Supplements este mês, dá uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: Para o Milho crocante: - 170g de Milho verde cozido - 1 col. de sopa de Mostarda - 1 col. de sopa de Mel - Tempere com: Açafrão, Pimenta do Reino e Sal - 1/2 Cebola roxa picada Para Montar a Salada: - 100g de Tomate cereja picado - Mix de Pimentão Amarelo e Vermelho p
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ARROZ DE BRÓCOLIS Substitua seu arroz por isso! INGREDIENTES 1 cebola 2 dentes de alho 1 xícara de brócolis Sal agosto Orégano a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 tomate 1 cenoura Aveia em flocos a gosto 200g de milho #emagrecimento #fit #alimentaçãosaudavel #receitasimples #dieta
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Para quem não gosta de treinar perna. Fica a dica ! → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Leg press... → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Dica de treino na mesa flexora. → Segue, curte comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Dicas de treino. → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Sensação maravilhosa. → segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Torta de frango de frigideira saudável. → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável.
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Treino de ombro ! → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Não tem hora certá pra comer isso aqui ! → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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exercícios para abdômen! → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Dicas de treino para ombro. → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Treino de tríceps. → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Café da manhã fitness! → Segue, curte, comenta e compartilha o perfil para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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Teparapia diária. → segue, curte e compartilhe o perfil para mais dicas de alimentação saudável e treino...
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Dica de alimentação saudável... →segue, curte e compartilhe para mais vídeos de alimentação saudável e treino.
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