Adios Barriga
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Receitas gostosas para ajudar seu corpo!
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A melhor forma de comer batata 🤌🏻 Receita no vídeo ✨ Obs: pode deixar de 25 a 30 minutos a 200°. -Da certo cozinhar a batata antes de colocar na air fryer! Pois na dieta deve pesar o alimento após o preparo e não cru! E não se deve pesar após levar a air fryer, pois o alimento desidrata e fica mais calórico. Ou seja, pese a batata cozida e depois leve na air fryer, pra quem pesa comida na dieta 🥰 Já salva pra você fazer! 🫶🏻 Créditos: @paollarodriguesnutri super recomendo 💓💓💓
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#Repost @dudadesenna BOLINHO DE BANANA 🍌 ✨Mais receitas como essa no meu perfil @dudadesenna ✨Já salva pra fazer depois e me conta o que achou nos comentários! Ingredientes: - 1 banana média (75g) - 1 ovo - 1 csp de aveia (15g) - 1 cc de fermento em pó - Canela a gosto 🫕 cobertura: 1/2 scoop de whey + água até dar o ponto de caldinha. 🥄 Modo de fazer: - Amasse a banana e, em um bowl, misture todos os ingredientes; - Leve ao microondas por 2 min e 30 seg; - Finalize com a caldinha e sirv
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Pizza na Frigideira sem Glúten com massa proteica 📝Ingredientes da massa: ✔️1 xícara de frango desfiado ✔️2 ovos (Recheio a gosto) Se você quer recuperar sua autoestima, emagrecer comendo o que gosta, de forma saudável, gostosa e duradoura, clica no link da Bio. #emagrecercerto #emagrecersaudavel #comidasaudável #comoemagrecerrapido #
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BOLO DE CHOCOLATE PRONTO EM POUCOS MINUTOS! Ingredientes: 1 ovo 1 colher de óleo de coco 1 colher de adoçante 1 colher de cacau 1 colher de coco ralado 1/2 colher de sobremesa de fermento Modo de Preparo: Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Em seguida, despeje a massa nas forminhas e leve ao microondas por 2 minutos, ou a forno pré-aquecido 180 graus por 15 minutos. #receitas #receitafitfacil #r
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Você sempre fica na dúvida na quantidade de alimentos que deve levar pra casa? . Então segue essa dica que você não vai mais deixar a comida estragar na geladeira!! . *Para saber a quantidade ideal que se deve comer no dia para perda de peso somente em consulta com nutricionista* 👉Siga: @adios.barriga 👉Siga: @adios.barriga 👉Siga: @adios.barriga Créditos @nutri.thayspontes super recomendo ❤️
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Bombom de uva 🍇🍫 Receita fácil, que super sacia a vontade de doce e é perfeita pro calor! Derreta o chocolate - eu usei 60%, mas pode ser o da sua preferência. Coloque as uvas no recipiente até cobrir toda a fruta. Deixe no freezer até o chocolate ficar com uma casquinha dura e sem derreter ao encostar os dedos. Depois é só guardar na geladeira e comer ao longo da semana. 🥰 Créditos : @nutrigabrielagelb super recomendo ❤️💕❤️💕❤️ #Palhaça #melhorversao #flamengonomundial #BeijoPraJogo #s
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1 banana grande (150g) 100g de chocolate 70% derretido . Liquidificar a banana e misturar com o chocolate . Levar ao congelador por 2h . Pra finalizar polvilhei cacau Créditos : @nutripriscyla ela é demais ❤️ #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas #lowcarb
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Meu novo vício de todas as manhãs: pão com requeijão e queijo tostadinho 😋 fiz um ovinho para adicionar mais proteína e consequentemente mais saciedade! E aí você gosta? Créditos : @jullyanamacielnutri super recomendo ❤️ #emagrecer #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #queroemagrecer
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#Repost @adios.barriga TROQUE SEU JANTAR POR ESSA DELICIA E AINDA EMAGREÇA! ❤️ Cl!que 2 vezes na tela se você gostou!😍👆🏻 Créditos @@carol.dicasfit #emagrecer #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez
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INGREDIENTES 1 Banana amassada 1 colher (sopa) Pasta de Amendoim 1 colher (chá) Vinagre de Maçã 1/4 colher (chá) Bicarbonato Pitada de Sal Modo de Preparo 01. Adicione todos os ingredientes em uma caneca e misture. 02. Leve ao microondas por 1 minuto e PRONTO! Calda de 1 minuto 01. Adicione em uma tigela 30g de chocolate, 1 colher
de chá de óleo de coco e leve ao microondas por 30 segundos.
02. Retire e mexa até ficar cremoso e cubra o seu bolinho.
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Quem aí ama morango? 🍓 • Preparei essa receita super fácil e sem açúcar ❌ • Ingredientes: 300 gramas de morangos 1/2 limão 3 colheres de sopa de xilitol (aproximadamente 60g) • Preparo: Em uma panela já pré aquecida, esprema o meio limão e já em seguida coloque os morangos cortados em cubinhos, acrescente o xilitol e comece a mexer. Quando os morangos começarem a levantar fervura, você vai perceber que eles vão começar a ficar molhinhos e com a colher/espátula você vai “amassando” os morangos
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▫️1 banana amassada ▫️1 ovo ▫️2 colheres de farinha ou farelo de aveia ▫️Canela a gosto ▫️Quadradinhos de chocolate 60% ▫️1 colher de café de fermento em pó 👉🏼 Misture todos os ingredientes e coloque em forminhas de cupcake 👉🏼 Asse na AirFryer a 200°C até que fiquem sequinhos por dentro (aproximadamente 7 minutos) Créditos: @nutrimarcellagomes super sigam ❤️ Gostou? Comenta aqui o que você achou! 🤍 #cupcake #chocolatecombanana #delícioso #cupcakedebanana #bolinhofit
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antes de tudo higienize bem o brócolis e a couve flor (no meu destaque DICAS tem ensinando higienizar legumes e verduras) depois pré-cozinhe eles por aprox. 5 min, feito isso coloque eles em uma travessa que possa ir ao forno. Para o molho branco, acrescente uma colher de requeijão light, 70ml de leite, queijo parmesão ralado e sal a gosto. Misture bem até o requeijão diluir com o leite e depois despeje a mistura por cima dos legumes, feito isso coloque uma fatia de queijo mussarela e leve no fo
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Mais uma receitinha Como eu nunca tinha feito assim antes? Serio, façam e me contem. Créditos : @victoriakryshna recomendo muito ❤️ #receita #saudavel #healthylifestyle
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Vi essa receita de crepe e precisava compartilhar com vocês 😋 1 ovo 1 col S de cacau em pó 1 col de S de goma Mel ou açúcar demorada para adoçar Obs.Não precisa adicionar mais mel, como no vídeo. Créditos: @nutri.idalinaalves super sigam!! 💕❤️ #receitasfit #receitas #docefit #docesemculpa #emagrecimento
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Opção 1: 1 fatia de pão (25g) + 1 fatia de queijo (30g) + 1 banana pequena (50g) + canela ✍️ Opção 2: 1 fatia de pão (25g) + 1 “tico” de molho de tomate + 1 fatia de queijo (30g) + tomate e manjericão ✍️ Opção 3: 1 fatia de pão (25g) + 2 colheres de cottage (50g) + tomate e manjericão 😋 Pode assar na airfryer ou forninho até dourar. Já salva pra não perder! 💛 . Créditos: @nutriluanasantana super sigamm ela, arrasa nos posts! 🥰😍👏❤️
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Viciadaaaa nesse café da manhã! Esse pãozinho com ovo é uma delícia Modo de preparo 👩🍳: 1. Amasse o pão com a bundinha de uma colher de sopa; 2. Espalhe 1 colher de sobremesa de requeijão light; 3. Adicione 1 ovo e tempere com sal e pimenta; 4. Coloque 1 fatia de queijo por cima; 5. Adicione rodelas de tomate cereja por cima do queijo e tempere com orégano; 6. Leve na air fryer por 15 minutos a 140•C. Nesse tempo você pode ir coando um café, lavando a louça ou cortando uma frutinha
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📝Ingredientes: 1 banana amassada 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim 1 colher de café de fermento Canela a gosto. 🥣Preparo: Em um recipiente misture uma banana amassada, ovo, farinha de aveia e a pasta de amendoim. Mexa bem. Depois acrescente o fermento e misture novamente. Em uma frigideira ou panela untada, em fogo bem baixo, forre o fundo com bananas cortadas ao meio, em seguida adicione a massa. Tampe e espere a massa ficar firme.
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