Vanda Castro
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Instrucional de Wrestling para MMA e Situações Reais 🥊 ➡️Quedas dentro de contexto valendo chutes, socos e golpes de trocação. Quedas golpeando, sendo golpeado, ataques e defesa na grade ou contra parede e controle no solo ✅ 🎯Para meus alunos do meu Instrucional de Wrestling para Jiu-jitsu Sem Kimono coloquei uma aula de Wrestling para Defesa Pessoal no módulo bônus ✅ #wrestling #jiujitsu #defesapessoal #selfdefense
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4 Variações do Kata Guruma 🤼 ➡️Aula completa com todas as posições de quedas, ataques e defesas no meu Instrucional de Wrestling para Jiu-jitsu Sem Kimono. Link na bio ⬇️ #wrestling #jiujitsu #bjj #nogi
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Setup para não tomar Sprawl no Ombro ✅ ➡️Aula completa com todas as opções para sair do Sprawl no Ombro no meu Instrucional de Wrestling para Jiu-jitsu Sem Kimono. Link na bio ⬇️ #wrestling #jiujitsu #bjj #nogi
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Funciona ou não funciona?👇🏽 #guilhotina #bjj #jiujitsu #wrestling #nogi
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Defesa do Overhook usando LIMP ARM 📌 | Domine as técnicas de Quedas no Instrucional de Wrestling para Jiu-jitsu Sem Kimono ✅ LINK NA BIO #wrestling #bjj #grappling #nogi #jiujitsu
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Clima de guerra no absoluto • Como é bom lutar com adversários duros que te obrigam a extrair o melhor de você mesmo🙏🏼 ➡️Minhas técnicas completas no Instrucional de Wrestling para Nogi 🤼♂️ LINK NA BIO #wrestling #jiujitsu #nogi
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Assim que funciona o Wrestling no Jiu-Jitsu • Quer saber como sempre ter o controle da luta e estar um passo a frente?‼️ ➡️O Wrestling pode te fornecer muitas técnicas de ataque, defesa e controle para você ficar sempre um passo a frente do seu oponente. ▪️Coloquei mais de 10 anos de minha experiência nessa modalidade olímpica no Instrucional Wrestling para Jiu-jítsu Sem Kimono • O link está na bio e o acesso é vitalício ✅ #wrestling #jiujitsu #bjj
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