Projeto Emagrecer 2.0
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❤️RECEITAS SAUDÁVEIS
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 BOLO DE ABACAXI - ZERO AÇÚCAR!🍍 Ingredientes abacaxi “caramelizado” • 50g de abacaxi picado em cubinhos • 1/2 col. chá de adoçante • Fio de óleo de coco sem sabor 👉🏻 Em uma frigideira leve esses ingredientes e misture em fogo baixo até dourar e reserve DEMAIS INGREDIENTES: • 1 ovo • 30ml de leite • 1 col. chá de óleo de coco sem sabor • 3 col. sopa de adoçante • 5 col. sopa de farinha aveia • 1 col. chá de fermento
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Sem farinha, sem açúcar… e com uma textura super fofa!😍 ✅ INGREDIENTES: - 3 ovos - 2 iogurtes gregos - 200g de coco ralado - Algumas gotas de adoçante (ou adoçante em pó) ✅ PREPARO: Misture tudo e leve ao forno a 180 ºC por 30 minutos. Por cima polvilhamos um pouco de chocolate. 💜Experimente e diga o que você achou.🥰 .#zeroaçucar #receitasfaceis #receitassaudaveis #semgluten #comidasaudavel
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Receita 2 bananas 2 ovos 2 colheres de azeite 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de amido de milho Meia xícara de leite 1 tampinha de fermento Canela a gosto Uva passas a gosto Gostou? Compartilha com as amigas (o) 🚀 Créditos @casa_cleasanttos super indico o perfil dela #zeroaçucar #receitasfaceis #receitassaudaveis #semgluten #comidasaudavel
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Torta proteica de iogurte grego! ✨Ingredientes: - 2 xícaras de Iogurte Grego Natural 1/2 xícara de amido de milho 3 ovos Adoçante a gosto 3 gotas de essência de baunilha ✨Modo de preparo: Mistura tudo e leva para assar em forma com papel manteiga, a 180°C por 30 a 40 min #emagrecimento #receitassaudaveis #dieta #fitness #receitafit
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 🎥 Via @gi__erre__ Macio e doce ao mesmo tempo, uma verdadeira delícia. Leve, delicioso e rápido de preparar. E se não tiver micro-ondas pode sempre cozinhar na airfryer ou no forno, aumentando também as doses Ingredientes: - um ovo - 50g de farinha/farelo de aveia ou amêndoas - 10 g de cacau amargo - 100g de iogurte grego natural 0% - 25 g de eritritol (ou outro adoçante de sua preferência) - uma colher de chá de fermento em pó
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 BOLINHO DE CHOCOLATE FIT 🍫 Ingredientes: 1 ovo 3 colheres de sopa de água 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de cacau em pó 100% 1 colher de sopa de adoçante em pó 1 colher de chá de fermento em pó Bata todos os ingredientes com excessão do fermento que deve ser adicionado por último. Porcione em forminhas de silicone e leve no microondas por 2 minutos e 30 segundos. E prontinho!!!! Gostou? Então compartilhe Receita da @ste.olif sigam recomendo
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Ingredientes: Morangos - 200g Sementes de chia - 25 g Mel - 25 ml Iogurte grego - 140 g Deixe a sobremesa por 20 minutos para a chia inchar. Aproveite e seja saudável! CRÉDITOS @strelkova.family #emagrecimento #academia #dieta #fitness #receitafit
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Panqueca Bombom de 🍓 Ingredientes: - 1 ovo; - 2csp de iogurte desnatado - 40g; - 1csp cacau em pó 70% - 10g; - 1csp farinha de aveia - 10g; - Adoçante (opcional); Recheio: - 1/2 scoop de whey gostoso - 2csp de leite em pó desnatado - 20g; - Morangos 🍓🍓🍓🍓 Como fazer? 1. Misture todos os ingredientes da panqueca e leve para uma frigideira para dourar dos dois lados; 2. Faço o recheio misturando o whey, leite em pó e aos poucos água. Depois junte os morangos; 3. Finalize sua panqueca!💘💎
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 🍎 Rosquinha de Maça com Canela & Aveia - apenas 4 ingredientes | super saudável!!! 👩🍳 Esses são os ingredientes: - 1 1/2 maça sem casca (cozida e processada) - 2 ovos - 1 xícara de farinha de aveia - Canela a gosto - 2 cs de manteiga - 1 colher de sopa rasa de fermendo em pó 🎥 Passo a passo no vídeo. Créditos via: @denisegalviolli SUPER RECOMENDO o perfil dela💘 #receitassimples #emagrecimento #receitasfitness #emagrecacomsaude #receitaspraticas
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 🥧TORTA RÚSTICA ✨ Deliciosa, sem farinha é fácil! 👉Você vai precisar de batatas inglesas (sugiro retirar as cascas) cozidas com sal e tempero de sua preferência - Usei forma de fundo removível (18cm). - A quantidade das batatas depende do tamanho da sua forma. - Usei aproximadamente meio quilo de batatas. - Unte a forma, molde a batata espremida, conforme o vídeo e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus, por aproximadamente 30 minutos.
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Refiz a minha receita de maior sucesso!! Pizza com massa de tapioca! Salv4 aí pra fazer! Curte e compartilha para me ajudar ❤️ Por @adiensina #receitasfaceis ##receitassaudaveis #dieta #emgrecersaudavel
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 ✅ INGREDIENTES:👇🏻🥚3ovos 🍚 120g de tapioca 🍗400g de frango desfiado 🧀80g de queijo muçarela 🥛 100ml de leite integral 🫙 1 col sopa rasa de fermento (15g) 🍃Tempero verde a gosto 🧂Sal a gosto 👉🏻 Dicas 1: levar ao forno por aproximadamente 20min a 180 graus (já pré aquecido) 👉🏻 Dica 2: pode incluir requeijão light ou creme de ricota junto com o frango (aumentará o valor calórico) Macros por porção de ~ 114g (rende apx 8):
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Já salva o vídeo pra não perder a receita e me conta se querem mais receitinhas por aqui, amigas. 😍 Bolo de pote fit 🍫😋 Ingredientes: Massa do bolo: 01 ovo 01 colher de sopa de aveia 01 colher de sopa de cacau em pó 01 colher de sopa de iogurte natural desnatado 01 scoop de whey (usei sabor chocolate) 01 colher de chá de fermento Mistura tudo e leva por 3 minutos no microondas. Recheio / calda: 02 colheres de sopa de iogurte natural desnatado 01 colher de sopa
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Sobremesa deliciosa que pode comer na dieta!😍 @cozinha_zero_acucar 👈 e Comece agora a Mudar de Vida❤ .#receitassaudaveis #receitasfaceis #emagrecercomsaude
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SALVA PARA MAIS TARDE 📌 Bolo Nuvem de Limão Zero Glúten e Açúcar 😋 Ingredientes: 5 ovos 1 xícara de adoçante (xylitol ou eritritol) 1/2 xícara de óleo vegetal (girassol, coco..) Suco de 2 limões Raspas de limão Mix de farinha sem glúten: 1/2 xícara de farinha de arroz, 1/2 xícara de polvilho, 1/4 xícara de amido de milho 1 colher de sopa de fermento em pó Cobertura - Mousse de Limão: 1 copo de iogurte natural 3 colheres de sopa de xilitol ou eritritol
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Deixe um SIM para receber mais receitas ❤️ Panqueca de cenoura 🥕 Repost @cheilazaparolli 2 ovos 70g cenoura ralada (1 xícara) 170ml água (1 xícara) 70g farinha de aveia sem glúten (1 xicara) 1/4 colher chá de sal 1/4 colher chá de cúrcuma Use o recheio de sua preferência. Aproveite mais essa receita prática, saudável e deliciosa. #saudavel #receitasfit #receitassaudavel
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🥕 BOLO DE CENOURA SAUDÁVEL! Se gostou dessa receita deixe seu ❤️ ✍️ MASSA DO BOLO - 2 cenouras médias cortadas em rodelas • 3 oVOS - 4 cl (açúcar demerara) • 1 pote de iogurte integral ( usei da Nestlé) - 2 xícaras (chá) de farinha de aveia - 1 cl (sopa) de fermento em pó 🍫 COBERTURA - 1 xícara (chá) de leite integral - 100g de chocolate 60% ou 70% - 1 cl (sopa) de mel 🥣 Modo de preparo no vídeo. Forno a 180-C por aproximadamente 30 minutos, isso dependerá do tamanho da sua forma,
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✨ BOLINHO DE CENOURA FÁCIL E RÁPIDO 😱😍 . Salva para você fazer depois 🤤 . Marque alguém que vai fazer para você 😉 . Ingredientes: 1 ovo 4 colheres de sopa de farelo de aveia 1 cenoura média ralada Sal a gosto Temperos (eu usei pimenta do reino e chimichurri) Cebolinha Queijo de sua preferência . Modo de preparo: Deixei por 10 minutos na frigideira e sempre virando para não queimar. . Gostoso, saudável e prático. Corre e já salva! 🏃🏾♀️🤤 . #alimentacaosaudavel #fitnes #dieta #vidasaudavel
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Crepe de Aveia! ❤️ Salva para você fazer depois! ✍️ Ingredientes: - 1 ovo - 1 colher de farelo de aveia - Uma pitada de sal Recheio a gosto! 🧡 🥣 Modo de preparo no vídeo. Me sigam no meu Instagram♥https://bit.ly/instagram-projeto-emagrecer
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Uma refeição saudável e deliciosa para fazer hoje mesmo! (poucos ingredientes) ❤️ . INGREDIENTES - 1 cenoura grande - 2 xic. de aveia em flocos - 1 cebola roxa picada - 1 c. de chá de alho em pó - 1/2 c. de chá de sal - Pimenta-do-reino a gosto - Cheiro verde a gosto - 3 ovos - 1 lata de atum ralado - Azeite - Muçarela ralada . #Saúde #receitassaudaveis
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