Preta Nascimento
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⚜️ Criamos o MÉTODO SAMBE-SE para te ajudar a dominar o samba com Desenvoltura e Confiança.
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⭐️ Agora me responde, você já experimentou alguns desses benefícios com a dança? Ah… Se você chegou pelo explorar me segue que quase todo dia tem dicas de samba no pé!
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Estudos indicam que gastar 300 calorias por dia é o mínimo para sair do sedentarismo. E é exatamente isso que você pode queimar com aproximadamente 1h de treino de samba no pé. . Se você é daquelas que não se adapta a academia, Crossfit, corrida e todos os exercícios físicos convencionais, mas ama dançar e sambar. . Deixa eu te avisar eu você tá perdendo a oportunidade de juntar o útil ao agradável 🔥😍 #sambadegafieira #vemserdosamba #samba #gafieirabrasil #dançadesalão
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É desse jeitinho que a gente faz quando não sabe controlar o peso nos calcanhares e eleva demais os joelhos. Pra fazer o exercício da “mola no calcanhar” você imagina que está pisando em uma mola que amortece a sua chegada com o peso atrás. Simples assim. Agora só colocar o treino em dia! Compartilhe esse post com as amigas que gostam de samba 😉🌻
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⚠️ PRA QUEM É O MÉTODO SAMBE-SE? Pra quem nunca dançou é quer aprender e fazer bem feito. Pra quem quer aprimorar sua dança e sambar mais bonito. Pra quem quer uma atividade física, prazerosa e dinâmica. Pra quem quer aliviar o estresse do dia a dia. MESMO QUE VOCÊ... Sinta que não tem ritmo pra dançar. Seja tímido(a) para dançar em público. Não tenha tempo para se dedicar a aulas longas. Não tenha o porte físico que acredite ser ideal. Precise de mais tempo para assimilar os passos e fazer bem
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