Milena Guse| NUTRI DO CAPS
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ID:Minutri.Female
🍔| PERCA A PANÇA
sem fazer dieta chata!
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trocas inúteis que você faz pra tentar perder pança de égua 🐎 trocar açúcar por adoçante… mas continuar comendo igual um animal o resto do dia trocar pão por tapioca achando que virou fitness… sendo que a caloria continua ali, linda e intacta trocar refrigerante normal por zero… e achar que isso sozinho vai fazer milagre trocar arroz por batata doce… mas comer o dobro porque “é saudável” percebe? não é sobre o alimento isolado, é sobre a quantidade, a frequência e o contexto nutrição não
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Sabia disso criatura divina???
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Você pode morrer se não peidar. Calma… não é tão simples assim. Mas segurar gases direto pode sim dar problema. O gás fica preso, aumenta a pressão no intestino e vem dor, estufamento e desconforto. Em casos raros, se tiver alguma obstrução, isso pode evoluir pra algo mais sério. Ou seja: teu corpo foi feito pra liberar, não pra segurar. Sentiu vontade? Vai. Segue aqui pra aprender o básico que ninguém te explica e cuidar do teu corpo. CRN 109430 #saudeintestinal #saude #curiosidades #beme
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E aí criatura divina, está sabendo fazer suas escolhas melhor??
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Sabia dessa informação, minha criatura divina?
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Vodka engorda? A vodka praticamente não tem açúcar. Mas isso não significa que ela não impacta o emagrecimento. 1 dose de vodka (50 ml) tem em média 100 kcal, vindas do álcool. E aqui está o ponto que quase ninguém fala: Quando você bebe álcool, o corpo prioriza metabolizar o álcool primeiro. Enquanto isso acontece, a queima de gordura diminui. Ou seja a gordura da comida que você ingeriu tem mais chance de ser armazenada. Além disso, o álcool: • aumenta a fome • diminui o autocontrole • f
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1kg de gordura equivale a aproximadamente 7.700 kcal. Uma partida de padel com 1 hora de duração pode gerar um gasto médio entre 400 e 700 kcal, dependendo da intensidade. Isso significa que seriam necessárias algo entre 11 e 20 partidas intensas para atingir esse déficit energético — considerando que não exista compensação alimentar depois. Exercício é aliado. Mas o que realmente determina a perda de gordura é déficit calórico consis
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Não é só barriga. É gordura visceral. A pança masculina está ligada a resistência à insulina, queda de testosterona e maior risco cardiovascular. Não aparece do nada. É resultado de álcool frequente, sono ruim, estresse alto e alimentação desorganizada. Não resolve com dieta maluca de segunda a sexta. Resolve com estratégia, constância e ajuste de rotina. Não é genética. É estilo de vida acumulado. Milena Guse CRN 109430 #pan
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Sabia disso? Minha criatura divina!!
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🚽 Teu xixi não é aleatório. Ele é feedback do teu corpo. Escuro Pouco Com cheiro forte Não é mistério. É desidratação. Quando tu bebe pouca água O corpo entra em modo economia. Segura líquido Segura sal Incha E tu jura que é gordura. 👉 Antes de culpar a pança de égua olha o básico água também é estratégia. Não é glamour Mas funciona. 👉 Me segue aqui pra aprender nutrição prática sem terrorismo e com ciência aplicada à vida real . . . . . CRN 109430 #hidratacao #sauderenal #metabolis
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Sabia disso?
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Você sabia disso???
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Sabia disso??? #RanchodoMaia #AFazenda17 #2025internationalshortvideocompetition #Minutri
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Você sabia disso? X Usar Mounjaro do jeito errado pode te engordar depois? Calma que eu vou te explicar: Um estudo após o outro mostra a MESMA coisa: quando você usa Mounjaro sem ajustar proteína, fibra, carboidrato e comportamento alimentar... você perde peso rápido, SIM, mas perde massa magra junto e aprende ZERO sobre controle de glicose e saciedade. Quando você só aplica o remédio e continua comendo qualquer coisa, o que acontece? A fome some artificialmente, a saciedade aumenta, você emagre
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Você acha que a BOSTA é basicamente fibra? Calma que eu vou te explicar: Muita gente acha que a consistência da bosta depende só de comer mais fibra Mas a maior parte da sua bosta é... água. Sim. ÁGUA. E é a água que decide se você vai cagar tranquilo ou se vai cagar fazendo força que nem parcelamento no crédito. Quanto mais tempo a bosta fica parada no intestino mais água ela perde mais dura ela fica. Resultado? Prisão de ventre dor esforço e sensação de intestino travado.
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Você sabia disso???
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Cada coisa viu! #sejareporterdokwaisports #CraquesDaRuaNoKwai #2025internationalshortvideocompetition #SaúdeIntestinal
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Sabia disso? Já me segue para mais conteúdos assim
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Sabia disso??? Comenta aqui
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