Milton.Bergamaschi
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ID:Milton.Bergama
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Dor no ciático? Não cometa esse erro comum. Se você sente dor no nervo ciático, aquela dor que começa na lombar e desce pela perna, provavelmente já tentou alongar a parte de trás da perna para aliviar. Mas o que muita gente não sabe é que alongar pode piorar a dor ciática em alguns casos. Quando o nervo ciático está irritado — muitas vezes por hérnia de disco, protrusão discal ou compressão nervosa na lombar — forçar alongamentos pode aumentar a tensão no nervo e intensificar os sintomas. Por ...
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Muita gente acha que a dor nas costas aparece porque a coluna está “frágil”. Mas na maioria das vezes acontece o contrário. Quando a dor se repete, o corpo entra em modo de proteção. A coluna fica mais rígida, você evita certos movimentos e começa a se mexer cada vez menos. O problema é que quanto menos a coluna se move… mais sensível ela fica. Esses movimentos do vídeo ajudam a coluna a voltar a explorar amplitudes que foram sendo perdidas no dia a dia. Sem pressa. Sem forçar. Respeitando o li...
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Músculo responsável pela dor nas costas #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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Dor na cervical? Faça antes ao acordar #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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Exercício para aliviar a dor da hérnia de disco#herniadedisco#dornascostas#dornalombar
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5 exercícios para fazer no trabalho. #reabilitaçãocoluna #miltonbergamaschi #ciaticoinflamado #herniadedisco #dornacoluna #herniadediscolombar #musculaçãosegura #ciatico #dornascostas
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Hérnia de disco? Faça esse exercício #herniadedisco ##dornascostas #dornalombar
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Exercícios para doe no CIÁTICO sem sai da cama. #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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5 exercícios para dor na coluna,dor no joelho, dor no quadril#herniadedisco#dornascostas#dornalombar
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Não alongue seu CIÁTICO #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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Exercício para hérnia de disco! Vai destravar a sua coluna #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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Dor nas costas #dornascostas #herniadedisco #dornalombar
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Dor nas costas? 3 posições erradas para dormir. Mais informações no link da Bio #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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Postura feia? Mais informações no link da Bio #herniadedisco #dornascostas #dornalombar
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Dor nas costas #dornascostas #herniadedisco #dornalombar
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Dor no ciático? Faça isso
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Dor na lombar? Você sofre com dores no ciático? Lembre-se, ciático não quer alongamentos, ele quer mobilização, então cuidado ⚠️ #herniadedisco #dornacoluna #dornascostas
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E aí? Você deixaria seu filho fazer isso?
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Hérnia de disco em L4 - L5
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Exercícios para dor no ciático. Entenda. Manda pra um amigo que vive reclamando de dor. #colunaforte #hernianacoluna #treinosemdor #musculaçãopersonalizada #reabilitaçãocoluna
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