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👉Para peitoral um dos exercícios mais eficientes é o supino reto na barra, isso porque conseguimos isolar bem o peito e o exercício facilita a progressão de carga. Sempre bom lembrar que é interessante variar os exercícios e estímulos para gerar estresse adaptativo. Deseja um físico forte, definido e funcional? Clique no link da Bio e fale comigo para conhecer a Consultoria On-line! 💪 #treinodepeito #peitoral
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Um treino de força eficiente vai durar de 20 a 60 minutos. 👉Combinar esse treino com 10 a 20 minutos de atividade aeróbica como (corrida, caminhada, bike) vai funcionar muito bem. Não precisa ser todos os dias, de 3 a 4 vezes por semana é o suficiente. Você deseja um físico mais forte e definido e está precisando de alguém te guiando nesse processo? Clique no link da Bio ou comente EU QUERO, que vou te explicar como funciona a Consultoria Online. 🚀 #corrida #calistenia #musculação
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O Whey protein tem como objetivo te ajudar a bater as proteínas diárias para ganhar massa muscular e manter a sua massa muscular. Podendo ser usado tanto no ganho de peso quanto no emagrecimento para facilitar sua vida! #wheyprotein #suplementos #suplementação
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Espero que depois disso você consiga melhorar seu miolo do peito! Use o 🏷️ Cupom:KEVIN na @growthsupplements para ter o melhor Custo-Benefício em suplementos e roupas! #peitoral #treinodepeito
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Costas mais definidas com largura e densidade é isso que você precisa fazer.👇 Assim você terá ativação de todas as fibras musculares gerando ESTRESSE ADAPTATIVO para absorver melhor os nutrientes.✅ 💪Você deseja eliminar a barriga e ter um físico mais bonito e funcional? Clique no link da Bio para saber mais sobre o método ESTRESSE ADAPTATIVO! Vídeo inicial @Victor Leyva 🥀 #treinodecostas #costaslargas
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👉Técnica agonista-antagonista também conhecida como Biset. Essa é uma técnica que você pode utilizar para economizar tempo e gerar ESTRESSE ADAPTATIVO, facilitando o processo para eliminar a barriga e ganhar massa muscular! ✅ Existem mais de 10 variáveis no treinamento que você pode modificar para gerar ESTRESSE ADAPTATIVO.🚀 Quando você fica sempre no mesmo estilo de treino seu corpo se acostuma e você para de evoluir.🚨 Clique no link da Bio para saber mais sobre o método 💪
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👉Vão ser 57 dias para transformar o físico do Matheus usando só exercícios com o peso do corpo. Essa é apenas a primeira semana! Se você deseja ter uma transformação como está, manda EU QUERO nos comentários que vou te chamar e te explicar como funciona o método ESTRESSE ADAPTATIVO online. 🎯 #transformação #calistenia #projeto57dias #treinoemcasa
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