kgomespersonal
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ID:Kevingomes.personal.남성
📚Esp. Calistenia e Musculação + 14anos
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Voltamos ao básico 😎 E como estamos por aí? #calistenia #musculação #hipertrofia
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👉Dúvidas nos comentários, link na bio do perfil para fazer parte da metodologia! #alimentaçaosaudavel #prétreino #postreino #testosterona #saciedade
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Comenta EU QUERO pra mudarmos isso de uma vez! Vamos usar todos as melhores estratégias de treino e alimentação para eliminar a barriga e te dar mais energia! #treinoemcasa #emagrecimento #antesedepois #evoluçãonaacademia
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👉Intervalo de descanso é uma das variáveis mais importantes do treino, sendo ele regulado em base ao número de repetições desejadas. Caso você tenha pouco tempo para treinar existem métodos para você manipular essa variável para ter um treino eficiente. Deseja ter um físico forte definido e funcional com a testosterona no talo? Clique no link da Bio para falar comigo e sevar mais do método ESTRESSE ADAPTATIVO on-line! 💪 #hipertrofia #intervalodedescanso #musculação #calistenia
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👉Para peitoral um dos exercícios mais eficientes é o supino reto na barra, isso porque conseguimos isolar bem o peito e o exercício facilita a progressão de carga. Sempre bom lembrar que é interessante variar os exercícios e estímulos para gerar estresse adaptativo. Deseja um físico forte, definido e funcional? Clique no link da Bio e fale comigo para conhecer a Consultoria On-line! 💪 #treinodepeito #peitoral
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Um treino de força eficiente vai durar de 20 a 60 minutos. 👉Combinar esse treino com 10 a 20 minutos de atividade aeróbica como (corrida, caminhada, bike) vai funcionar muito bem. Não precisa ser todos os dias, de 3 a 4 vezes por semana é o suficiente. Você deseja um físico mais forte e definido e está precisando de alguém te guiando nesse processo? Clique no link da Bio ou comente EU QUERO, que vou te explicar como funciona a Consultoria Online. 🚀 #corrida #calistenia #musculação
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O Whey protein tem como objetivo te ajudar a bater as proteínas diárias para ganhar massa muscular e manter a sua massa muscular. Podendo ser usado tanto no ganho de peso quanto no emagrecimento para facilitar sua vida! #wheyprotein #suplementos #suplementação
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Espero que depois disso você consiga melhorar seu miolo do peito! Use o 🏷️ Cupom:KEVIN na @growthsupplements para ter o melhor Custo-Benefício em suplementos e roupas! #peitoral #treinodepeito
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Costas mais definidas com largura e densidade é isso que você precisa fazer.👇 Assim você terá ativação de todas as fibras musculares gerando ESTRESSE ADAPTATIVO para absorver melhor os nutrientes.✅ 💪Você deseja eliminar a barriga e ter um físico mais bonito e funcional? Clique no link da Bio para saber mais sobre o método ESTRESSE ADAPTATIVO! Vídeo inicial @Victor Leyva 🥀 #treinodecostas #costaslargas
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👉Técnica agonista-antagonista também conhecida como Biset. Essa é uma técnica que você pode utilizar para economizar tempo e gerar ESTRESSE ADAPTATIVO, facilitando o processo para eliminar a barriga e ganhar massa muscular! ✅ Existem mais de 10 variáveis no treinamento que você pode modificar para gerar ESTRESSE ADAPTATIVO.🚀 Quando você fica sempre no mesmo estilo de treino seu corpo se acostuma e você para de evoluir.🚨 Clique no link da Bio para saber mais sobre o método 💪
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👉Vão ser 57 dias para transformar o físico do Matheus usando só exercícios com o peso do corpo. Essa é apenas a primeira semana! Se você deseja ter uma transformação como está, manda EU QUERO nos comentários que vou te chamar e te explicar como funciona o método ESTRESSE ADAPTATIVO online. 🎯 #transformação #calistenia #projeto57dias #treinoemcasa
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