Júlio
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ID:Juliolevrone.Male
Sou Professor de Educação Física e Personal Trainer, especializado na musculação, natação e desenvolvimento infantil. Vou me dedicar a postas vídeos da minha rotina e algumas dicas para você que treina. Vou tirar dúvidas e te motivar
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Treinar com propósito é muito mais do que levantar pesos. É treinar para viver melhor. 💪🏼❤️ Na terceira idade, cada exercício pode ter um significado: 🏋🏼♀️ Fortalecer as pernas para levantar da cadeira com mais facilidade. 🦵🏼 Treinar equilíbrio para caminhar com mais segurança. 💪🏼 Fortalecer os braços para carregar sacolas e realizar tarefas do dia a dia. 🧠 Trabalhar coordenação e mobilidade para manter a independência. #Saúde #terceiraidade
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Tem idade para se aprender a fazer algo ? A resposta é… NÃO ! Vem comigo 🫶🏻👴🏼👵🏻 #nadar #Treino
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A boa notícia é que isso pode ser reduzido com um treino adequado, respeitando seus limites e objetivos. Mais força significa mais autonomia para subir escadas, levantar da cadeira, carregar compras e viver com mais independência. Se você tem 60 anos ou mais e quer envelhecer com qualidade de vida, eu posso te ajudar.#curiosidades #academia #treinoemcasa
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