Personal Edson Lessa
381
Followers
3
Following
2.9K
Likes
ID:Edsonlessa.男
Personal Trainer há mais de 10 anos.
Graduado em educação física pela Universidade
Paulista (UNIP) (2011)
Pós-graduação em reabilitação de lesões musculoesqueléticas e doenças pela
Universidade Gama Filho
(2013)
Follow
89
Posts
All playlists · Total 7
2
Siga esses passos e melhore a eficiência do seu treino! E para aprender a treinar certo com eficiência já segue meu perfil #dicasdetreinos #consultoriadetreino #treinocerto #fitnesstrainer #treinodetriceps
2
Siga esses passos e melhore a eficiência do seu treino! E para aprender a treinar certo com eficiência já segue meu perfil #afundo #treinodepernas #legday #dicasdetreinos #treino
2
Treino de peito ano 2000 X 2024 #treinodepeito #supinoreto #memefitness #humorfitness #dicasdetreinos
2
Ombros de cebola 🧅 🔥A elevação lateral no Cross over é uma boa estratégia para o trabalho de deltóides, por ser no cabo você terá tensão constante em todo movimento. #ombros #treinodeombro #dicasdetreinos #dicasfitnes #treinopesado
2
🔥Quando pensamos na posição das mãos não há diferença significativa na ativação muscular do latíssimo do dorso, trapézio e infraespinhal entre as diferentes posições das mãos no pulley (próximas ou afastadas). 🔥Dessa forma, a posição das mãos deve ser usada de acordo com a preferência individual e anatomia de cada indivíduo. #dicasdetreinos #dicasfitness #treinodecostas #treinodedorsal #exercicio
2
🔥Crucifixo na máquina, um ótimo exercício para trabalho de peitoral, porém se feito de maneira incorreta pode gerar sobrecarga nos ombros e diminui o trabalho de peitoral. #treinodepeito #supinoreto #dicasdetreinos #dicasfitnes #boratreinar
2
🔥A remada baixa é um ótimo exercício para o trabalho de dorsais, mas como qualquer outro exercício é preciso ser feito de forma correta para otimizar seus resultados. 🔥Se você quer ter mais dicas assim de como executar corretamente os exercícios, já curte e segue para mais dicas. #dicasdetreinos #dicasfitness #treinodecostas #treinodedorsal #treinopesado
41
20
20
18
14
62
29
41
37
40
70
57
28
20
38
38
31
57
45
34
Loading
