Dr. Tony Setiobudi
14.5K
Pengikut
97
Telah mengikuti
39.9K
Sukai
ID:Dr.TonySetiobu
Ikuti
1K
Publikasi
All playlists ยท Total 168
3
Inovasi baru untuk nyeri lutut, Ada yang berani coba? ๐#nyerilutut#osteoarthritis#pengapuran#pengapurantulang#drtonysetiobudi
7
Habis kretek leher jadi cacat? โ ๏ธ Kedengarannya ekstrem, tapi cedera serius setelah manipulasi leher memang bisa terjadi, terutama jika dilakukan dengan teknik yang salah. Manipulasi leher sebaiknya dilakukan oleh profesional terlatih dengan teknik yang tepat. ๐ Save & share supaya makin banyak yang aware akan hal ini!#nyerileher#leherkaku#kretektulang#infokesehatan#drtonysetiobudi
2
Apakah suplemen bisa membantu pemulihan cedera otot? Jawabannya, bisa! tetapi tidak esensial. Kira-kira suplemen apa saja yang benar-benar bermanfaat dan apa fungsinya untuk muscle recovery? Tonton videonya sampai habis untuk mengetahui jawabannya. ๐Jangan lupa save & share supaya makin banyak orang dapat ilmu baru!#cedera#musclerecovery#suplemen#tipsolahraga#drtonysetiobudi
4
Apakah kalian mengalami nyeri leher yang menjalar ke tangan disertai kesemutan atau kelemahan pada tangan? Hati-hati ini bisa jadi itu tanda saraf kejepit di leher. Jika tidak membaik dengan obat atau fisioterapi, operasi ACDF dapat menjadi salah satu pilihan penanganan. ๐ Tonton video fullnya di . link di story dan bio! #sarafkejepit #sarafterjepit #nyerileher #acdf #drtonysetiobudi
5
Latihan apa yang aman untuk penderita HNP / saraf kejepit? ๐ค Tidak semua olahraga cocok untuk HNP. Ada yang membantu pemulihan, tapi ada juga yang justru bisa memperparah gejala. Di video ini, saya akan rating beberapa exercise dari yang paling direkomendasikan hingga yang sebaiknya dihindari jika kalian memiliki HNP. ๐ Save & share agar semakin banyak orang tahu akan info penting ini!#hnp#sarafkejepit#sarafterjepit#nyeripunggung#drtonysetiobudi
2
Apakah ini teknik yang benar untuk pertolongan pertama patah tulang? ๐ค Teknik pada video ini disebut reduction, yaitu tindakan untuk mengembalikan posisi tulang yang bergeser. Namun, ada kesalahan pada video ini! Kira-kira apa kesalahannya? ๐ Tonton videonya sampai habis untuk temukan jawabannya. #patahtulang #cedera#kesehatantulang#infokesehatan#drtonysetiobudi
2
Hati-hati saat bench press! Jangan terlalu memaksakan beban. Cedera tetap bisa terjadi meskipun setup alat sudah benar, terutama jika beban terlalu berat atau teknik tidak terkontrol. ๐ Save & share supaya teman gym kalian juga lebih aware!#benchpress#weightlifting#cederaolahraga#cedera#drtonysetiobudi
5
...
2
Kok lutut bisa bengkak separah ini? ๐ฆต Salah satu penyebabnya adalah Charcot joint! Kondisi ini terjadi ketika saraf pada sendi mengalami kerusakan, sehingga penderitanya sering kali tidak merasakan nyeri meskipun sendinya sudah mengalami cedera. Tonton videonya sampai habis untuk ketahui penjelasan lengkapnya. ๐ Save & share supaya semakin banyak orang bisa dapat ilmu baru. #nyerilutut #nyerisendi#nyerisendilutut #infokesehatan #drtonysetiobudi
2
Kenapa nyeri otot baru muncul 1โ2 hari setelah olahraga? ๐ค Banyak yang mengira ini disebabkan oleh penumpukan asam laktat. Faktanya, bukan! Ini terjadi karena kerusakan mikroskopik, peradangan, dan penumpukan cairan (water retention) sebagai bagian dari proses pemulihan. ๐ Tonton videonya sampai habis untuk memahami kenapa nyeri setelah olahraga bisa terjadi dan kapan kondisi ini masih normal. #nyeriotot #nyerisendi #cederaolahraga #tipsolahraga #drtonysetiobudi
2
Bagaimana cara memulihkan otot setelah cedera? Pemulihan tidak bisa asal, harus mengikuti fase penyembuhan otot. Secara umum ada 3 fase utama: โก๏ธ Acute phase โก๏ธ Repair phase โก๏ธ Remodeling phase Setiap fase butuh penanganan yang berbeda agar pemulihan optimal dan mencegah cedera ulang. Tonton videonya sampai habis untuk penjelasan lengkapnya. ๐ Jangan lupa tonton full video di (link di bio & story) dan save & share #cedera #olahraga #nyeriotot #infokesehatan #drtonysetiobudi
2
Untuk teman-teman yang menderita HNP / saraf kejepit, Yuk coba latihan simpel yang bisa dilakukan di rumah: Nerve Gliding Exercise. Meski terlihat sederhana, latihan ini bisa membantu mengurangi keluhan pada penderita HNP jika dilakukan secara rutin. Namun perlu diingat, jika nyeri semakin berat atau tidak membaik, sebaiknya segera periksa ke dokter ya. ๐ Save & share supaya makin banyak yang tahu latihan sederhana ini!#hnp#sarafkejepit#sarafterjepit#infokesehatan#drtonysetiobudi
3
Hayooโฆ siapa yang masih sering bungkuk saat beraktivitas? Yuk coba 3 cara mudah ini untuk membantu memperbaiki postur agar lebih tegap ๐ช ๐ Save & share supaya makin banyak yang sadar pentingnya postur yang benar!#posturecorrection#bongkok#tipskesehatan#infokesehatan#drtonysetiobudi
2
Duduk terlalu lama setelah operasi HNP? Hati-hati! โ ๏ธ Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada bantalan yang baru dioperasi, sehingga bisa meningkatkan risiko HNP kambuh kembali. Tonton videonya fullnya untuk tahu kebiasaan apa saja yang harus dihindari setelah operasi. link di bio saya. ๐ Jangan lupa save & share supaya makin banyak yang tidak salah saat masa pemulihan!#hnp#sarafkejepit#sarafterjepit#infokesehatan#drtonysetiobudi
3
Hayo siapa yang suka pijat injak-injak seperti ini? ๐ฃ Ini sebenarnya aman, asal tidak dilakukan berlebihan. Tapi tetap harus melihat kondisi masing-masing ya, Jika kalian memiliki osteoporosis, sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan risiko patah tulang hingga cedera serius. ๐ Jangan lupa save & share supaya makin banyak yang aware! #infokesehatan #tipskesehatan #pijat #osteoporosis #drtonysetiobudi
3
Hati-hati ya guys Walaupun risikonya kecil,tapi terapi seperti ini tetap bisa menyebabkan cedera!#react#reactionvideo#drtonysetiobudi
2
Terapi skoliosis pada anak ini beneran atau hoax? ๐ค Faktanya: ini benar ada! Namanya halo traction, yaitu terapi yang digunakan pada kasus skoliosis berat sebelum operasi untuk membantu mempermudah tindakan operasi. ๐ Save & share supaya makin banyak yang tahu!#skoliosis#scoliosis#halotraction#infokesehatan#drtonysetiobudi
2
โOrang desa nggak pakai dolar" Benar, Memang mereka tidak pakai dolar secara langsun. Tapi nilai dolar tetap berdampak pada kehidupan mereka. Mulai dari harga barang hingga ekonomi sehari-hari. ๐ Saksikan episode podcast lengkap tentang rupiah melemah di saya. Link ada di bio & story #rupiah #politik #politikindonesia #korupsi#drtonysetiobudi
2
Apa sih yang terjadi saat kalian mengalami pengapuran lutut / osteoarthritis? ๐ค Kondisi ini tidak terjadi secara tiba-tiba, tapi melalui beberapa tahap, dari ringan hingga bisa menjadi lebih parah. Tonton videonya sampai habis untuk memahami proses dan tahapannya. ๐ Save & share supaya makin banyak yang tahu akan ilmu ini!#osteoarthritis#pengapuran#nyerilutut#nyerisendilutut#drtonysetiobudi
2
Apakah menegur itu termasuk self-righteous? ๐ค Atau justru kita tanpa sadar sedang merasa paling benar (self-righteousness)? Di podcast kali ini, kami akan membahas lebih dalam tentang self-righteousness dan bagaimana hal ini bisa memengaruhi cara kita berpikir dan bertindak. ๐ Tonton video full-nya di untuk diskusi lengkapnya. Link ada di bio & story ya!#selfrighteous#kristen#podcast#drtonysetiobudi#andreythunggal
Disematkan
0
Disematkan
3
Disematkan
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Memut
