Anderson Rosa
3K
Followers
9
Following
23.9K
Likes
ID:Andersonrosa_treinos.Male
⚡ HIIT | Resultados reais
🎓 Ed. Física – CREF 045840-G/PR
Follow
200
Posts
All playlists · Total 57
2
🔥 TREINO DE PERNAS + GLÚTEOS🔥 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa um minuto e meio. ⚠️ Repete a sequência 3x ! #treino #fitness #emagrecimento #legday #foryou
2
Quer queimar gordura de verdade? vem comigo! 💪🔥 ⏱ 20s de exercício ⏸ 10s de descanso 🏃♀️ 8 exercícios 😮💨 1min30 de pausa 🔁 4 séries #viralreeĺs #viral #foryou #cardio #Treino
6
🔥 TREINO DE STEP PARA QUEIMAR GORDURA 🔥 ▶️ Aperte o play e treine comigo! 💪 Execute os movimentos com atenção à técnica. ⏰ Respeita as pausas indicadas e descanse 2 minutos ao final da sequência. 🔁 Repita tudo 4 vezes para maximizar os resultados! #step #treino #foryou #fitness #emagrecimento
5
🔥 TREINO EM CASA - PERNAS 🦵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 3x ! #treino #legday #fitness #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO EM CASA - ABDÔMEN 🔥 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa um minuto e meio. ⚠️ Repete a sequência 3x ! #treino #fitness #abs #treinoemcasa #foryou
4
🔥 TREINO HIIT PARA EMAGRECER 🔥 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa um minuto e meio. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #fitness #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO EM CASA - BAIXO IMPACTO🔥 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 5x ! #treino #fitness #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
5
🔥 TREINO EM CASA COM CABO DE VASSOURA 🔥 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #fitness #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO HIIT PARA EMAGRECER 🔥 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa um minuto e meio. ⚠️ Repete a sequência 5x ! #treino #fitness #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
8
🔥 TREINO EM CASA - CARDIO 🥵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #cardio #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO PARA AS PERNAS🥵🦵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa um minuto. ⚠️ Repete a sequência 3x ! #Treino #legday #emagrecimento #treinoemcasa #foryoupage
2
🔥 TREINO EM CASA - PERNAS 🔥🦵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos ⚠️ Repete a sequência 3x ! #treino #legday #fitness #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO EM CASA PARA EMAGRECER 🔥🥵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #cardio #emagrecimento #treinoemcasa #foryoupage
9
🔥 TREINO INTENSO - EMAGRECIMENTO 🔥🥵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #fitness #emagrecimento #treinoemcasa #foryoupage
3
🔥 TREINO EM CASA PARA O CORPO TODO 🔥💪🦵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa um minuto e meio. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #cardio #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
3
🔥 TREINO EM CASA PARA QUEIMAR GORDURA 🥵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 5x ! #treino #fitness #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
3
🔥 TREINO EM CASA - BAIXO IMPACTO 💪🥵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 5x ! #treino #cardio #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO EM CASA - PERNAS 🦵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos ⚠️ Repete a sequência 3x ! #treino #legday #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO EM CASA - PERNAS COMPLETO 🦵🥵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 3x ! #treino #legday #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
2
🔥 TREINO EM CASA - CARDIO + PERNAS 🥵🦵 ▶️ Aperta o play e bora treinar comigo ! 💪Faça os exercícios. ⏰ Respeita as pausas e no fim descansa dois minutos. ⚠️ Repete a sequência 4x ! #treino #cardio #emagrecimento #treinoemcasa #foryou
29
407
302
233
49
22
41
23
58
391
42
69
61
24
16
46
408
46
41
76
Loading
