Treinoiniciante

RUTINA PARA ADELGAZAR RAPIDO TODO EL CUERPO _ Cardio CON Y SIN SALTOS DE BAJO IMPACTO _ NatyGlossGym

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Replying to @aprianmahardika71 tips cardio buat fatloss slayy ✨💅 perihal diet tipis2 mah bisa check playlist DaddyG Menu Ramah Cutting #serunyabelajar #serunyaolahraga #olahraga #olahragabareng #tipsandtricks #cardio #obese #fatloss #transformation

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aliiciaromeroo

7d ago

¿CÓMO TRABAJAR TUS FEMORALES? 🔥👇🏻 💥 El FEMORAL se trabaja con 2 movimientos clave: 1️⃣ Flexión de rodilla 👉 Principiante: Curl femoral sentado 👉 Avanzado: Curl nórdico 2️⃣ Extensión de cadera 👉 Principiante: Buenos días 👉 Avanzado: Peso muerto Mi recomendación es que combines ambos movimientos para un desarrollo completo de tus isquiotibiales🚀 ¿Necesitas ayuda con tu cambio? Escribe “PLAN” y te ayudo 💪🏻 Suplementos @iO.GENIX #f...

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felipemaiapersonal

7d ago

Quer um abdominal trincado pro verão? Se vc ja tem comenta o treino que vc faz ai vamos ajudar a galera a ficar trincada! #Treino #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation

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Patriciaparadaoficial

7d ago

Treinão de Posterior

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correcaiio

7d ago

✅Treino Iniciante: Treino 1 : Anda 2 min Corre 2min Repete - Total 25 min Treino 2 : Anda 3 min Corre 3 min Repete - Total 35 min Treino 3 : Anda 2 min Corre 4 min Repete - Total 41min Treino Intermediário: Treino 1 : Corre 10 min leve Corre 5min moderado Corre 5 min leve - Total 25min Treino 2 : Corre 15 min leve Corre 5min moderado Corre 10 min leve - Total 40min Treino 3 : (Aquec...

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ANA PAULA SENSOLO PERSONAL

7d ago

O agacha sumô só vai “pegar” mais glúteos se você fizer isso que ensino no vídeo! 👌🏽#viral #academia #treino #treinofeminino #f #Fitnessfitnessmotivation #musculação #dicasdetreino #personaltrainer

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Manuela Cit

7d ago

Esse treino é literalmente “o basico funciona” e funciona mesmo! Soconsigo fazer ele em dias que tenho tempo livre#GymTok #FitTok #treinogluteos #glutesworkout #glutes

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