Treinodedeltoides

Tri-set glúteos: ✅glúteos 3 apoios +✅búlgaro +✅afundo curtinho 👉 3 séries seguidas com uma perna e depois muda 👉Após executar os 3 exercícios, descansa e volta a sequência.🆘Gostou desse tri - set ? Você pode ter esse e outros exercícios na sua rotina de treinamento mas de acordo com o seu objetivo, eu posso te ajudar 🥰💪🏽⠀#treinodeglúteo #gluteos #glutesworkout

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Vívian Cristinelle

7d ago

Deltóides #workout #treinofeminino #marombeira #fitnessmotivation #girlpower

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mario.and.fit

7d ago

Trque sua caminhada por esse treino rápido para perder barriga!🔥#treino #treinoemcasa #exerciciosemcasa #perderbarriga #secabarriga #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #Fitness #dicasfitness #saude #vidasaudável #saudedamulher #treinoparamulheres #treinofeminino #perderpeso #queimagordura

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raphabarrosc

7d ago

Para não ficar apenas na esteira, bike ou transport. Utilizei durante a fase final da preparação alguns treinos mais dinâmicos para o gasto calórico! Rope trainning! Neste treino utilizei a técnica de pequenas ondas, onde exige muita coordenação para sincronizar os braços com as pernas, sem contar que os músculos do tronco devem estar completamente travados! Exercício muito bom para reabilitação final de indivíduos com dor lombar! Frita tudo hehe. Obrigado pelas orientações @monicareisfitness ....

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euandressakaroline

7d ago

Sua lombar agradece 🙌🏻 Exercícios para fortalecer a lombar te traz ótimos benefícios não só para seu treino de musculação 💪🏼 mas pra VIDA. Melhora a postura, reduz tensão muscular, aumenta sua amplitude de movimentos para o bem estar geral 🙌🏻 além disso, previne lesões e alívio de dores na costa. Vou ser uma vovozinha 🔝bora ??

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thaisrodriguesfitness

7d ago

Os exercícios de glúteos na polia trabalham o glúteo de forma isolada, e através das variações você pode focar na parte do glúteo que você mais quer melhorar. Esses exercícios podem estar na sua rotina de treinos de acordo com seu nível, eu posso te ajudar 🥰💪🏽#gluteos #treinofeminino #treinodegluteos #treinofeminino #musculação

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andresanches13

7d ago

POSTERIOR DE OMBROS 🔥 Tente fazer esse maravilhoso exercício no seu próximo treino Para mudar seu corpo de maneira rápida e saudável 👉🏼 Acesse meu site no perfil#treino #shape #academia #musculação #hipertrofia #motivação #gymmotivation

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raphabarrosc

7d ago

Hoje teve treino de poses com @horse.md , mostrar os pontos fortes e esconder os pontos fracos, em poses estaremos ótimos!!! Foco na meta.

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