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Por que corre leve? No ritmo leve, a famosa Zona 2 é onde seu corpo aprende a usar o oxigênio com eficiência e gordura como fonte de energia. É a 🔑 pra correr melhor 90% das pessoas não consegue fazer todo seu treino no leve e por isso caminhar para abaixar o batimento e depois voltar vai ajudar muito! Como saber o SEU leve? 1)Percepção de esforço Se você consegue conversar sem perder o fôlego está no leve. E lembre-se que precisa conseguir falar frases longas sem sofrer. 2)Batimento (180-...
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Bom dia, meu povo!! ❤️Quem me acompanha lá nos stories observa que uso muito essa vermelhinha aí! Como prometido, segue o primeiro teste aí para vocês!Chocada com essa frigideira viu? 🤣Me conta sua experiência aqui nos comentários!! Qual próximo teste vamos fazer? 🤔💭Um bom domingo para vocês! Ah, hoje tem comida lá nos stories, quem vai me acompanhar? 🥰Oba: não é publi! Mas bem que poderia ser. 😂#resenha #designerorganizada #receitas #cozinha
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