Any Manuelly
7hace day
Todos nós começamos em algum lugar, então por que não aqui? # hipmobilityexercise # mobilityforbeginners # hipmobiility
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JB Oliveira863
7hace day
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virginia_fonseca313
7hace day
Comente "Longevity" por 30 dias de acesso gratuito ao nosso programa de mobilidade de quadril de 12 semanas em nosso aplicativo de fitness! ⬇ ️ Conjuntos e Reps ⬇ ️ 1-3 conjuntos por Exercícios realizados pelo menos 3x por semana Liftoffs isquiotibiais: 20 repetições totais Rotação interna Toques no joelho: 20 repetições por lado Pombo c / flexão do joelho: 20 repetições por lado Alongamento do sofá na parede: 1 minuto por lado # hipmobility # hipmobilityroutine # hipstretches # hippain # preha...
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Samuel Mendes
7hace day
Se seus quadris estão realmente doloridos, você deve tentar este alongamento! Pir # quadstretch # hipmobility # soremusclerelief # mobilitytraining # mobilitychiro # postworkoutstretch # cooldownstretch # quadlength # hipflexorstretch # hipflexormobility
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Blackdiammond79
7hace day
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Dr. Iago P Dresch
7hace day
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ANTONIELLY❤❤
7hace day
A mobilidade do quadril é tão importante ❗ ️ que não há desculpa para não fazê-lo. Aqui estão 3 incríveis exercícios de mobilidade de quadril em dois níveis diferentes que nível você é capaz de fazer ❓ 1 ️ ⃣. Os cossacos fazem turnos 3x10 2 ️ ⃣ 90 / 90 Rotação do quadril 3x 5 / lado 3 ️ ⃣ Agachamento Rotação da coluna vertebral 3x 5 / lado # hipmobility # hipflexorflexibility # spinestretch # glutestretch # hipflexorstrength # hipflexibility # hipstabilidade # aductormobility # fisio # fisioexe...
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pamdinhagamer
7hace day
‼ ️ pavimento pélvico Strengthener ‼ ️ # pavimento pélvico # pavimento pélvicoexercícios # kegal # pesos kegal # fortalecimento do pavimento pélvico # m # mobilitym # mobilitytrainingm # mobilitychallengef # flexibilityf # flexibilitytrainingb # balances # stretchingtipsm # mobilitytips # stretchroutines # l # lowerbodyworkoutl # legdayworkout # h # hipflexorsh # hipflexorstretchl # lowerbodystretchl # legdaywarmuph # hipmobilityk # kneemobilityt # tighthipsh # hippainhipstretch
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