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Nem todo “tratamento” pra dor nas coxas é igual o do vídeo — e definitivamente, não precisa quebrar a maca pra funcionar! 💥 ⠀ A dor nas coxas pode vir de problemas na coluna lombar, compressão nervosa ou até de fraqueza muscular. E o melhor tratamento, ao contrário do que muitos pensam, não é “pisar em cima” — é fortalecer os músculos certos! 💪 ⠀ 🏋️‍♀️ A musculação orientada é uma das formas mais eficazes de aliviar e prevenir dores: • Melhora a estabilidade da coluna
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Recentemente, a Sra. Money em Hangzhou, província de Zhejiang foi ao hospital por causa da dor na coxa. o exame descobriu que havia uma agulha de bordado com mais de 3% de RMB de comprimento em sua coxa, que estava profundamente localizada, cagando perto dos grandes vasos sanguíneos circundantes, como uma mudança na localização de um corpo estranho. as consequências serão inimagináveis. A mulher lembrou que foi porque quando ela se sentou em uma cadeira há 50 anos, ela sentiu uma dor nas coxas ...
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Pernas fortes, coluna protegida! 🛡️🦵 O Skater Squat dá um estímulo absurdo nas pernas usando menos carga na coluna. ✅ Unilateral = menos peso, mais intensidade ✅ Alta ativação de glúteos e quadríceps ✅ Menos sobrecarga na lombar Resultado: força de verdade sem detonar as costas. Exercício da metodologia CTLA TREINAMENTO. 🔗 Acesse o link na bio e venha treinar com a gente! Gostou? 📌 Salva pra testar no próximo treino 👉 Segue o perfil pra treinar com inteligência #treinamentofuncional #treino
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⚠️Siga @leticiapcani para mais dicas . Faça essa sequência 3-4 x e 30-40 g cada exercício. ❌Culote ✅Joelhada lateral ❌Gordura nas coxas e quadril ✅Agachamento ❌Gordura na barriga ✅Escalador
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