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🚨 MINHAS PERNAS NÃO CRESCEM!! 🚨 👉 O problema NÃO é só a carga que você coloca… mas sim a forma que você executa! ⚡ Antes de sentar a mão no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! 🔥🔥 🍑 Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de técnica > ego. 💡 Não adianta empilhar anilhas se você não ativa o músculo do jeito certo. ✅ Salva esse vídeo pro seu próximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness
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"Se o Senhor existe… fala comigo!" Essa foi a oração sincera de uma mãe, em meio à dúvida e dor. Enquanto conversava com o filho, questionava a existência de Deus. Mas o que ela não esperava era que Deus estava ouvindo. Pouco tempo depois, ela foi a uma igreja… E ali, no meio do culto, uma missionária foi usada por Deus. Palavras que ela nunca tinha contado a ninguém… Respostas que só o céu poderia dar. 💥 Deus falou com ela de forma direta. Ela não teve mais dúvidas. Aceitou Jesus naquele dia
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Essa é a minha opinião, ok? Eu encontrei o meu ponto de equilíbrio e o que funciona para mim. Na sala, mesmo eu deixando muito claro que o meu objetivo é ensinar a ler o preço e contexto, também mostro minha forma de trabalhar e conduzir uma operação. Estou completando 1 ano e 8 meses de sala e com a certeza de que, assim como vocês, estou evoluindo diariamente e aumentando a curva dos ganhos de uma força consistente, com uma estratégia estudada e validada. Conheçam o Método Tríade: www.a
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