Yasmin Silva Rodrigues
7d ago
TREINO EM CASA
08. Durante 30 dias 2x50, 100 agachamento , meu esposo me fez fazer 🤡🥵 #SãoJoãoTeleKwai #bomprakwai #viraliza #maisviews #EstrelaDeFamília
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PoraiTV
7d ago
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Hábitos de Ouro
7d ago
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vida fitness
7d ago
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Esqueleto Real
7d ago
O que acontece quando você faz 30 agachamentos todos os dias por 30 dias seguidos? Veja como o corpo, a coordenação e a força nas pernas se transformam com treino diário de peso corporal. Dia 1: quadril trava e estabilidade desaparece na metade. Dia 7: sistema nervoso aprende o movimento e postura fica mai...mais #edits #videoviral #corpohumano #curiosidadeshistoricas #fatoscuriosos
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Vida de maromba💪🏋♂️
7d ago
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Dicas e Cortes Fitness
7d ago
Quer sentir ao máximo seu glúteo durante o agachamento sumô no Smith? Aqui está a dica! Lembre-se de se concentrar na contração máxima do músculo em cada repetição. #glúteo #fitnessmotivation #dicasecortesfitness #topz
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Valéria Resende
7d ago
Agachamento com barra fixa: força, potência e evolução! O agachamento é um dos exercícios mais completos para fortalecer e desenvolver os membros inferiores. Para as mulheres, ele pode contribuir para o fortalecimento de glúteos, quadríceps e posteriores de coxa, além de melhorar a estabilidade, a coordenação motora e a força funcional. Com execução correta, carga adequada e acompanhamento profissional, o agachamento pode ser um grande aliado na construção de um corpo mais forte, saudável e func
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