Toda Fitness
7d ago
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Treinador Morin
7d ago
Dor na perna de trás ao fazer Afundo? Um relato comum dentro da academia é os praticantes afirmarem sentir dor muscular na perna que está atrás na hora de realizar o exercício Afundo. Este desconforto pode ter 3 principais origens: utilização de força excessiva na perna de trás, pernas muito afastadas uma da outra, causando alongamento excessivo e encurtamento muscular. Sabia dessa? 🏋🏼♂️ #academia #treino #musculacao #afundo #legday
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Nilva Lima
7d ago
Quem aí, também acredita que o exercício afundo é um dos Exercícios mais difíceis de executar? #treino #mundofitness #afundo
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Diego Novais
7d ago
Não erre mais a posição dos pés no afundo . #treino #afundo #academia #treinoemcasa #treinandoemcasa
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MADE
7d ago
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✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
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Diego Novais
7d ago
Não erre mais no afundo!! No agachamento unilateral afundo, a postura correta é essencial. Comece com os pés na largura dos ombros, mantenha o tronco ereto e olhar à frente. Ao descer, dobre o joelho em um ângulo de 90 graus, mantendo o joelho alinhado com o pé. Distribua o peso uniformemente no calcanhar para evitar pressão excessiva nos joelhos. . #afundo #academia #musculação #agachamento #personaltrainer
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Elayne - treinos ✔️
7d ago
Agora você não erra mais a posição das pernas no afundo #Treino #treinofeminino #Foco #treinoemcasa #dica
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